Onorând amintirea unui iubit

Confruntarea cu pierderea unui iubit poate fi o mare provocare. De multe ori, durerea pe care o suferă pierderea ne poate depăși. Deci, la cei care sunt în doliu putem identifica o mulțime de emoții: de la șoc, trecând prin furie și vină, pentru a ajunge la o tristețe profundă. Acum ne întrebăm: într-o situație de doliu, cum să păstrăm memoria celui iubit?

În filmul animat UP, vedem cum Carl Friedricksen trebuie să se confrunte cu trecerea soției sale, Ellie. Umplut cu tristețe, Carl regretă că nu a reușit să-și îndeplinească un vis comun: vizitați Cascada Paradisului.

Carl este chinuit de durerea lui la moartea persoanei pe care o iubea cel mai mult în viața sa. După moartea lui Ellie, Carl devine taciturn și moody, pentru că duelul îl bate.

După o pierdere

Durerea este un răspuns natural la pierdere. Vorbim despre asta o suferință emoțională cu care trebuie să lucrăm în ciuda amenințării sau durerii pe care o implică.

Atunci când analizăm un proces îndurerat, este important să ne amintim că fiecare proces este diferit. Ea este marcată de pierderea, dar și de circumstanțele celor pierduți și de persoana care pierde. Astfel, cel mai bun punct de plecare pentru persoanele care doresc să ajute este să evite comparațiile cu experiențele personale.

Pe de altă parte, o atitudine care nu ajută niciodată cealaltă este disprețul față de cei pierduți. Este cel care simte doliu care estimează importanța pierderii și a pierderii în cele din urmă cine trebuie să decidă cum doresc să integreze această absență în povestea lor de viață.

Cum de a onora memoria unui iubit

În film UP, Vârstnicul Friedricksen găsește o modalitate creativă de a-și procesa durerea. Ca un ultim dar pentru soția sa decedată, Carl decide să efectueze călătoria visat de ambele. Deci, curând Carl elaborează o strategie pentru a lua casa celor două la Cascadele Paradisului, locul pe care Ellie dorea mereu să-l viziteze. Numai în acest fel, Carl reușește să se împace cu moartea soției sale: onorându-și memoria.

Există mai multe moduri de a procesa un proces grieving. Iată câteva modalități de a onora memoria unui iubit.

Organizați o acțiune de donare sau de caritate în numele celui iubit

De multe ori vrem să ajutăm, dar nu găsim calea cea bună. Când trec printr-o pierdere, mulți oameni au descoperit că ajutarea altora îi ajută să se simtă mai bine. Deci, dacă credeți că este o cale bună, alegeți o sarcină pentru care puteți fi util în acord cu interesele anterioare ale persoanei care a plecat. În acest fel, veți simți acțiunile voastre ca un dar pentru persoana decedată.

Lăsați-vă emoțiile să respire

Încercați să vă respirați emoțiile. Evitați să le salvați, sufocându-le, până când nu mai puteți să le luați. Gândiți-vă că exploziile emoționale se caracterizează prin lipsa controlului, astfel încât acestea să poată fi rănite pentru cei care vă înconjoară în acel moment sau chiar pentru voi.

Este important să ne recunoaștem emoțiile și să le externalizăm. O modalitate de externalizare a sentimentelor este de a scrie, de exemplu. Este, de asemenea, posibilă vopsirea sau menținerea unui dialog deschis.

Înconjura-te cu dragoste

În momentele de durere și pierdere, mulți oameni intră într-o stare de depresie. Ei se scufundă, din neatenție, într-o stare caracterizată de disperare, apatie și tristețe.

Depresia are diferite simptome: somnolență, schimbări de dispoziție și tendință spre singurătate. De multe ori singurătatea este importantă și benefică: permite unei persoane să aibă un spațiu de gândire. Cu toate acestea, în cazul unui duel, singurătatea poate fi dăunătoare. Singuratatea în depresie trebuie să încurajeze sentimentele de abandon și de abandon la oameni.

Acțiunea duce la vindecare

Diverse experți explică faptul că procesul îndurerător are mai multe etape: negarea, furia, depresia și acceptarea. Deși unii oameni experimentează durerea ca un proces de etape, în general, doliu pentru a onora memoria unui iubit nu se întâmplă în acest fel.

Oamenii au zile bune și zile rele. Amintiți-vă să fiți buni cu voi în timp ce vă procesați duelul. Nu trebuie să vă descurajați dacă vă treziți într-o zi și vă simțiți foarte rău, când ați simțit deja că avansați.

Avem câteva sugestii pentru a vă procesa un duel. Prima este organizarea și implică responsabilitățile care, de exemplu, pot fi derivate dintr-o moarte. face o listă de sarcini vă va ajuta să rămâneți organizați și nu să vă deznădăjduiți.

A doua sugestie are de-a face cu comunicarea cu corpul nostru și hrănirea. Mâncarea sănătoasă vă va face să vă simțiți mai bine cu corpul. Cea de-a treia sugestie este să exerciți regulat. La fel ca mâncarea sănătoasă, exercițiile fizice se vor elibera o serie de hormoni care vă vor face să vă simțiți mai bine.

Gestionați duelul pentru cei dragi în propriul ritm

De-a lungul unui proces glorios, este esențial să ne amintim că nu este o rasă. Nu este vorba de a concura cu ceilalți pentru a vedea cine se întoarce mai repede. Duelul are nevoie de timp.

Nu vă grăbiți să vă simțiți mai bine, fiecare persoană are un proces individual. Din acest motiv, nu toate căile de a procesa durerea vor funcționa pentru dvs. Observați duelul ca o oportunitate de a vă redescoperi: înțelegeți ce este cel mai bun mod de a integra pierderile pentru dvs..

5 fraze de jale pentru a face față unei pierderi Aceste fraze de doliu vor ajuta și vor aduce speranță tuturor celor care trec prin experiența dureroasă de a pierde pe cineva. Citiți mai mult "