Aceasta este ceea ce ne face fericiți pentru un studiu de 76 de ani

În 1938, Universitatea din Harvard (SUA) a început o anchetă numită "Studiu privind dezvoltarea adultă". Obiectivul principal a fost acela de a determina ce ne face cu adevărat fericiți. Cercetarea se extinde până în prezent și este una dintre cele mai complete din zona sa.

Pentru a realiza cercetarea, a fost inițial solicitată colaborarea a 700 de tineri. Unii dintre ei erau oameni care se bucurau de o poziție bună, în timp ce alții aparțineau clasei sărace din Boston. Cercetătorii i-au însoțit pe acești oameni de-a lungul vieții lor pentru a evalua modul în care au căutat și, în cele din urmă, și-au construit fericirea.

"Bucuria vieții constă în a avea întotdeauna ceva de făcut, cineva care să iubească și ceva care să aștepte cu nerăbdare să".

-Thomas Chalmers-

În prezent, cercetările au mai mult de 1.000 de bărbați și femei, dintre care unii sunt copii ai primei generații de voluntari. Actualul director al studiului este psihiatrul Robert Waldinger, care este de asemenea un maestru Zen.

Pe baza concluziilor trase în acești 76 de ani de studiu, profesorul Waldinger a oferit o scurtă prezentare a ceea ce se putea numi "o viață bună". Cercetarea ne-a permis să stabilim ceea ce face cu adevărat oamenii fericiți (sau cel puțin majoritatea) și apoi vă spunem care sunt unele dintre aceste constatări.

Cel mai fericit suntem: calitatea relațiilor noastre

Una dintre cele mai importante concluzii ale studiului privind dezvoltarea adultului este aceea oamenii se simt autentic fericiți atunci când stabilesc relații umane de calitate. "Ceea ce vedem este că, în cazul celor mai mulțumiți oameni din relațiile lor, mai conectați la alții, corpul și creierul lor rămân sănătoși pentru o perioadă mai lungă"A spus Waldinger.

În ceea ce privește întrebarea despre ceea ce este o relație de bună calitate, academicele au subliniat că este cea în care vă simțiți încrezători și puteți fi voi înșivă. Cu alte cuvinte, nu vă simțiți judecați și aveți convingerea că aveți o altă persoană în aproape orice circumstanță. Acest tip de legătura se poate face cu cuplul, cu familia sau cu prietenii și însoțitorii.

Bani și faima sunt ecranele de fum

În mai multe ocazii, cercetarea a aplicat chestionare cu privire la conceptul de fericire în rândul participanților și chiar și în rândul persoanelor care nu fac parte din studiu. Se întreabă ce-i va face fericiți. 80% dintre cei chestionați au spus că ar fi fericiți dacă ar avea mai mulți bani, iar 50% au spus că faima le-ar oferi fericirea. Cu toate acestea, după analizarea rezultatelor după îmbunătățirea condiției economice sau a succesului social al acestor persoane, sa concluzionat că ipoteza pe care au făcut-o a priori nu a fost reflectată în rezultatele după îmbunătățire..

Totul pare să indice faptul că banii și faima acționează în mintea noastră ca un fel de ecran de fum. S-ar putea concluziona că cei care cred că nu acceptă că ceea ce caută în fundal este aprobarea, respectul și compania. Să presupunem fără îndoială că banii și faima vor fi vehicule pentru a câștiga mai multe legături mai bune cu ceilalți.

Asta înseamnă care, în mod inconștient, cred că dacă ar avea mai mulți bani sau o faimă, ei ar fi mai apreciați de ceilalți, ceea ce este fals. Atât faima, cât și banii atrage noi obligațiuni, însă în multe cazuri nu sunt foarte autentice, nu se bazează pe valoarea reală a celuilalt. Mulți se adresează celor bogați și renumiți pentru beneficiile pe care le pot obține, dar nu pentru că au o afecțiune autentică pentru acești oameni.

Dacă există deja un răspuns, de ce nu suntem mai fericiți??

Studiul de la Harvard a găsit răspunsul la întrebarea cum putem fi fericiți și că este un răspuns relativ simplu și foarte specific. Dar aceasta duce la o nouă întrebare: De ce atunci sunt atât de mulți oameni nefericiți? Nu ar fi suficient ca ei să investească mai mult timp și efort în relațiile lor pentru a putea trăi mai bine? Există într-adevăr cheia problemei.

Stabilirea relațiilor de calitate nu este atât de simplă. Și nu pentru că necesită acest lucru am dezvoltat anterior un set de valori și virtuți care nu sunt pur și simplu acolo, servite a la carte. Pentru a construi legături valoroase, trebuie să fim generoși, amabili, răbdători și apropiați de afacere.

În viață, problema nu este de a găsi "oameni speciali" cu care să putem stabili legături minunate. Despre ce este vorba este că noi înșine suntem minunați în relațiile noastre. Aceasta este ceea ce formează baza unei legături de calitate.

Concluzia fundamentală a celor 76 de ani ai studiului de la Harvard este foarte simplă: cu toții căutăm, în mod fundamental, să fim iubiți. Ar fi un sinonim al fericirii. Cu toate acestea, de multe ori nu putem construi relații de iubire autentice, pentru că încă nu am dezvoltat acea capacitate profundă de a da dragoste.

Descoperiți secretul pentru a fi mai fericiți Cu toții vrem să fim fericiți în viața noastră, dar uneori se pare că este o sarcină complicată. Fiind fericit nu este scopul, ci călătoria. Citiți mai mult "