Ergofobia sau frica de caracteristicile și cauzele muncii

Există sute de fobii, unele mai cunoscute și altele mai puțin. Printre ei găsim ergofobia. Ergofobia este o fobie specifică, caracterizată printr-o teamă irațională și excesivă față de muncă. 

Persoanele care suferă de ergofobie întâmpină adesea simptome de mare anxietate când se pregătesc să meargă la lucru. Suferința este de așa natură încât îi provoacă acea frică îi împiedică să meargă la centrele lor de lucru sau îi împinge să plece acasă cu jumătate de normă.

Ce caracteristici prezintă fobiile specifice??

Fobiile sunt definite ca o teamă intensă și irațională față de o persoană, obiect sau situație care implică un pericol mic sau deloc. Cuvântul vine de la termenul grecesc Phobos, care înseamnă "panică".

În mitologia greacă, Phobos a fost, de asemenea, fiul lui Ares, zeul războiului și Afrodita, zeița iubirii. El personifica teama. Alexandru cel Mare sa rugat lui Phobos înaintea fiecărei lupte pentru a evita frica.

Când vorbim despre ergofobie, ne referim la o anumită fobie căse caracterizează prin frică sau anxietate de obiecte sau situații clar definite, care pot fi numite stimuli fobici. În acest caz, ar fi acei stimuli legați de situația de a munci sau de a fi la locul de muncă.

Ergofobia, ca și restul fobiilor specifice, are anumite caracteristici. Caracteristicile fobiilor specifice, în cazul unor accidente vasculare largi, sunt următoarele:

• Frica sau anxietatea intensă pentru un anumit obiect sau situație (de exemplu, zbor, înălțimi, animale, administrarea unei injecții, văzând sânge ...).
• Situația obiectului sau a fobiei produce aproape întotdeauna frică sau anxietate imediată.
• Situația fobică este evitată sau rezistată cu teamă sau anxietate intensă.
• Frica sau anxietatea sunt disproporționate dacă analizăm pericolul real care ridică obiectul sau situația specifică și contextul socio-cultural.
• Frica, anxietatea sau evitarea este persistentă și de obicei durează șase sau mai multe luni.
• Anxietatea, teama sau evitarea provoacă disconfort semnificativ din punct de vedere clinic sau deteriorarea domeniilor sociale, de muncă sau de altă natură importante.

Este obișnuit ca oamenii să aibă mai multe fobii specifice. Aproximativ 75% dintre persoanele cu fobie specifică se tem de mai mult de o situație sau obiect.

Caracteristici specifice ale ergofobiei

Puteți simți sentimente de anxietate la locul de muncă de diferite grade. Acest lucru nu este patologic și devine chiar normal în funcție de tipul de muncă pe care îl avem. Adică, aceste sentimente au o anumită legătură cu caracteristicile angajării noastre.

totuși, persoana care suferă de ergofobie prezintă o teamă excesivă și irațională față de locul de muncă. Această teamă este mult mai mare decât orice alt lucrător poate avea. În plus, persoana cu ergofobie recunoaște că frica lor nu este rațională, este total disproporționată.

Cei care experimentează ergofobia sunt conștienți de faptul că anxietatea lor față de muncă este irațională, nu este necesar ca nimeni să nu-l facă să-l vadă. Cu toate acestea, nu puteți să vă simțiți o frică îngrozitoare în majoritatea ocaziilor. Acești oameni nu pot controla anxietatea lor. Ele apar automat atunci când stimulul amenințător este prezentat și persoana este lăsată într-o panică, fără a fi capabilă să facă practic nimic pentru ao remedia.

Pentru a putea diagnostica ergofobia, persoana trebuie să se teamă de muncă în mod persistent. Acest lucru înseamnă că veți simți întotdeauna teamă sau frică, indiferent dacă schimbarea caracteristicilor locului de muncă.

O altă caracteristică a ergofobiei este evitarea. Persoana care suferă de fobie de muncă se străduiește să evite cu orice preț orice stimul care este legat de ea. Acest lucru poate duce la pierderea locurilor de muncă în cazurile cele mai grave.

Cauzele ergofobiei

Ca și în restul fobiilor specifice, ergophobia se dezvoltă prin unele mecanisme comune cu restul fobiilor. Este posibil ca persoana care suferă de ergofobie să fi suferit un eveniment negativ la locul de muncă. Cu toate acestea, fobiile sunt, de asemenea, "învățate" de alte mecanisme.

Fobiile pot fi dobândite prin intermediul direct (printr-o experiență negativă trăită de persoana care suferă) sau indirectă (persoana vede sau cineva declară un eveniment traumatic). Cel mai probabil, ergophobia a fost cauzată de o experiență directă de condiționare.

O experiență de condiționare este o asociere între doi stimuli. Atunci când este prezentat un stimul 1, apare stimulul 2. În cazul de față, o persoană poate să fi suferit în mod accidental o experiență necorespunzătoare în munca sa. Apoi, persoana asociază locul de muncă cu această experiență negativă.

Ca urmare a acestei asociații, stimulii legați de locul de muncă dobândesc proprietățile negative ale experienței suferite. Apoi, ori de câte ori persoana se confruntă cu un stimul legat de muncă, ei reacționează la acești stimuli cu simptome de anxietate (neliniște, frică, gânduri catastrofice, transpirații etc.)..

Cum persoana vrea să evite sau să scape de acele răspunsuri de anxietate, persoana va evita orice stimulare legată de locul de muncă. De fiecare dată când eviți sau scapă, te vei simți mai bine. Apoi, veți afla că evitarea sau scăparea de la acești stimuli vă oferă pace de spirit și bunăstare.

Se vindecă ergofobia?

Tratamentul ergofobiei, precum cel al altor fobii specifice, este bine definit. Tratamentul de alegere pentru orice tip de fobie este expunerea cu prevenirea răspunsului. Expunându-ne la stimulul pe care îl temem noi vom face ca anxietatea noastră să dispară și vom rupe asocierea pe care am explicat-o.

Dacă credeți că ați putea suferi de ergofobie, vă recomandăm să mergeți la un specialist psiholog. El vă va oferi îndrumările pentru a recupera normalitatea și că puteți merge la locul de muncă așa cum ați făcut întotdeauna.

Nomofobia: nu fără telefonul mobil! Termenul nomofobie provine din "fobia telefonului mobil" și se referă la teama irațională de a nu avea acces la telefonul mobil. Citiți mai mult "