Ești dependentă emoțional?

Dependența emoțională este extrem de dăunătoare și adesea accentuează de-a lungul anilor. Nu numai că trebuie să explicăm că dependența emoțională nu este iubire, ci în majoritatea cazurilor persoana dependentă dezvăluie emoțional cea mai gravă lipsă de iubire: lipsa de iubire față de sine.

Putem fi dependenți de multe lucruri, nu doar de oameni, de asemenea, dependența emoțională poate fi dată unei idei sau unei substanțe. Consolidarea acestei dependențe emoționale se bazează pe două canale: evitarea responsabilității și evitarea presupusului disconfort al singurătății.

Consecințele unei dependențe emoționale sunt dezastruoase pe termen lung: suntem condamnați la relații, comportamente și obiceiuri care nu ne umple cu adevărat. Noi o facem pentru simplul fapt de a ne simți acceptați și nu ajungem să ne acceptăm pe noi înșine sau pe realitatea care ne înconjoară.

Sunt dependentă de teamă, nu de distracție

Când vă descoperiți că depindeți de ceva sau de cineva în care nu vă simțiți o senzație plăcută. Dimpotrivă, îți dai seama de numărul mare de decizii pe care le-ai făcut, urmând direcția indicată de degetul altora. Cu siguranță, majoritatea nu au făcut-o cu intenții proaste și într-o mare măsură nu ar fi făcut-o dacă nu le-ați fi cerut opinia.

A fi dependentă înseamnă a decide în funcție de ceea ce așteaptă o altă parte și de faptul că ultima opțiune pe care trebuie să o țin cont este punctul meu de vedere.

Cei mai mulți oameni îndrăznesc doar să comenteze alegerile personale ale altora atunci când intuiesc că au o anumită posibilitate de influență. Veți întreba rar ce faceți sau credeți dacă nu ați deschis ușa, astfel încât ceilalți să-și poată permite.

Deschidem ușa pentru alții să-și dea părerea, pentru că ne îndoim de a noastră: depindem de ceilalți pentru că ne îndoim de noi înșine.

4 pasi pentru a elimina dependenta emotionala Dependenta este o capcana care lanseaza fericirea noastra unei alte persoane. Descoperiți cum să eliminați dependența emoțională de acest articol. Citiți mai mult "

Cum să devii dependent: sfârșitul unei învățări familiale și sociale

De multe ori devenim dependenți pentru un singur scop, pentru a evita suferința. Un alt motiv comun și mult mai profund nu este cunoașterea adevăratului sens al iubirii, care nu este legat de dependență. Nu ar trebui să ne simțim chiar mai vinovați pentru că ne-am dat seama, deși ne uităm în spate și ne dăm seama de unde vine totul, poate fi foarte dureros.

Deseori găsim în mediul familial originile multor puncte forte, dar și cele mai profunde temeri ale noastre. Fiecare dintre noi are o istorie unică și nereparabilă, totuși numai unii învață din ea.

Alții sunt agățați din ce în ce mai mult de lanțurile lor, deoarece se tem de libertatea lor, ceea ce este determinat de capacitatea noastră de a înțelege originea comportamentelor care nu ne aduc niciodată bunăstare.

Capcana de armare negativă în familie

Mulți părinți și mame sunt fericiți că copiii lor își înduplegă absențele, pretindeți prezența dvs. chiar și fără a fi necesar în orice moment sau justificați dreptul dumneavoastră de a limita timpul și spațiul pe care copiii trebuie să-l petreacă împreună cu alți oameni. Auzim expresii precum "El nu poate trăi fără mine, mă iubește foarte mult" sau "Este normal ca el să nu vrea să fie cu o altă persoană, eu sunt mama lui".

"Omul a fost forțat să accepte masochismul ca ideal, sub amenințarea că sadismul este singura alternativă. Aceasta este cea mai mare fraudă din istoria omului. Acesta este artificiul prin care dependența și suferința s-au perpetuat ca fundamentele vieții. Alegerea nu este sacrificare de sine sau dominație. Alegerea este independența sau dependența. Codul creatorului sau codul celui care locuiește în împrumut. Aceasta este problema principală și se bazează pe alternativa dintre viață și moarte. "

-Ayn Rand-

Este o capcană a întăririi negative a familiei, care nu numai că duce la persoane dependente, ci și la personalități care se angajează în comportament antisocial: ele nu pun limite asupra cerințelor copiilor lor, indiferent de afecțiune sau materialitate.

Ei reușesc să evite disconfortul pe termen scurt, dar, pe termen lung, îi încurajează pe copiii lor să devină din ce în ce mai capricios și dependent. Acești copii nu au un atașament sigur și nici nu sunt iubiți mai mult și mai bine decât alții, dar ei sunt pur și simplu forțați să caute întotdeauna bunăstarea lor și nu vor tolera frustrarea în viitor.

Fii dependent și depinde de tine

Nu există nimic mai dezvăluitor pentru a realiza cât de epuizantă și epuizantă o relație de dependență poate fi atunci când nu suntem cei care depind și ceea ce ne arată nesigur sau ambivalent; dar alte persoane arată această atitudine față de noi.

"Nevoia psihologică de a ști că alții te iau la fel de serios ca și tu. Nu este nimic deosebit de rău în acest sens, nevoile psihologice sunt așa, dar, bineînțeles, ar trebui să ne amintim că o nevoie profundă pentru orice de la alții ne ușurează prada ".

-David Foster Wallace-

Oamenii care ne consultă în permanență despre deciziile lor, care își dezvăluie temerile lor cele mai iraționale și care uneori arată, de asemenea, extrem de suspicios și atent cu toate activitățile pe care le facem. Simțim o atenție constantă și obositoare de atenție și presiune, deoarece ne revine responsabilitatea implicită a nerealizării unei alte persoane să se simtă rău.

În acel moment suntem conștienți de modul în care energia noastră de a iubi dispare pentru că suntem prea epuizați cu o relație de dependență, în care un partid își asumă o parte din responsabilitatea celuilalt deoarece nu știe să ia decizii singuri.

Depășește dependența

Efectuarea deciziilor fără a vă simți vinovată duce la răzbunarea vieții noastre. A face ceea ce ne place și ne dorim fără a continua să ne consultăm cu alții este primul pas al multor altora. Știind că putem lua decizii care, pentru că ele sunt ale noastre, nu trebuie explicate, mult mai puțin justificate de restul.

Numai noi ne cunoaștem și știm de ce acționăm cum o facem. A urma regulile de comportament ale celorlalți în speranța că putem face bine este să ne purtăm ca o păpușă cu fire pe spatele lui tot mai mult încurcat, lung și numeroase. Du-te taie acele toroane puțin câte puțin și devii actorul vieții tale, fără ca cineva să se miște sau să se subtitraze.

12 întrebări pentru a vă evalua dependența emoțională Sunteți o persoană dependentă emoțional? Aflați cu aceste 12 întrebări și învățați să vă confruntați cu o problemă care poate provoca mari suferințe. Citiți mai mult "