Înțelegerea singurătății

Învățarea de a trăi în singurătate cu sine este o artă adevărată, deoarece din punct de vedere social și cultural am fost educați să fim însoțiți. Idealul este să ai mulți prieteni, să fii sociabil, să ai legături puternice cu ceilalți și să fii parte din mediul nostru. Acest lucru îi determină pe mulți dintre noi să simtă teama și anxietatea atunci când simțim că nu ne potrivim.

Când suntem copii, nu avem nici o problemă să ne jucăm singuri cu jucăriile noastre sau să stăm în parc. Mâncarea doar a prânzului în bucătărie nu a fost sfârșitul lumii și nimeni nu sa simțit ciudat să o facă. dar pe măsură ce creștem, începem să scapăm de timpul pe care îl petrecem singuri și, de fapt, evităm cu orice preț.

"Singuratatea, atunci când este acceptată, devine un dar care ne face să ne găsim scopul în viață"

-Paulo Coelho-

Dacă ești singură, ești singur

Aceasta este una dintre cele mai vechi idei de luptă. Am aflat că dacă nu avem prea mulți prieteni sau nu suntem înconjurați de oameni, suntem singuri și vom fi nefericiți. Frica de singurătate ne poate duce să căutăm o companie, chiar dacă sunt oameni care într-adevăr nu contribuie cu nimic la viața noastră și ne fac să ne simțim nemulțumiți.

Te-a intamplat ca intr-un anumit moment sa-ti dai seama ca prietenii tai nu contribuie cu adevarat la ceva pozitiv? Te-ai simțit obligat să mergi la un loc și un eveniment în care te simți nemulțumit doar ca să nu te simți exclus? Este datoria voastră să înțelegeți asta nu pentru că sunteți singuri, sunteți singuri.

Fiind într-un loc unde nu vrei să fii sau să ai un partener care te face să te simți ca și cum nu ești pozitiv pentru tine. Va crește doar disconfortul dvs. și toate fructele unei credințe eronate. Fiind singură nu înseamnă să fii singur. Dar indică faptul că știi cum să te bucuri de timpul petrecut cu tine, pentru că te simți bine și vrei.

Numai atunci când nu mai gândim la nevoile și opiniile altora, vom putea lua decizii care ne vor face fericiți și mândri de noi.

Nu ești legat de nimeni

Este adevărat că biologic trecem prin etape în care supraviețuirea noastră depinde de ceilalți și că, în timp, încercăm să creăm noi legături care să ne protejeze în viitor. În plus, în zilele noastre informațiile circulă cu mare viteză și suntem mai interconectați decât oricând.

Toate aceste elemente ne pot da sentimentul că suntem legați de alți oameni și că dacă vom pleca, vom pierde o parte importantă a esenței noastre. Asta înseamnă că teama de singurătate derivă și din propria noastră conveniență și ne face să rămânem cu cei pe care nu mai dorim să le avem pentru că nu știm dacă în viitor vom găsi pe cineva care ne completează în același mod.

Pentru mulți, teama de conflicte interne și externe care pot apărea atunci când încearcă să scape de familia și prietenii apropiați este mai puternică. Frica de singurătate uneori are ca rezultat teama de a se conecta cu cea mai intimă parte a noastră, nu numai cu lumina noastră, ci și cu umbrele noastre.

Bogăția singurătății

Singuratatea nu este negativă, atâta timp cât nu o luăm la extrem. Dimpotrivă, au momente de a fi cu noi înșine din când în când este necesar. Astfel, putem să ne verificăm și să vedem cum suntem și simțim, în loc să trecem prin. Dacă frica de singurătate vă paralizează sau vă împiedică să trăiți fericit, puteți începe cu oricare din aceste exerciții:

• Ia-ți un notebook, carte sau ziar cu tine la o cafenea și petrece ceva timp singur.
• Nu acordați atenție nevoii dvs. de a verifica telefonul mobil sau orice alt dispozitiv în fiecare minut.
• Concentrează-te pe bucuria momentului și relaxați-vă.
• Când vă întoarceți de la cafenea, faceți o plimbare, mergeți la oameni și lăsați timpul să avanseze.

"Cel mai bun mod de a fi fericit cu cineva este să înveți să fii fericit singur. Astfel, compania este o chestiune de alegere și nu de necesitate "

-Mario Benedetti-

Amintiți-vă că singurătatea poate fi un moment bun pentru a intra în contact cu dvs. și pentru a vă face față temerilor și nesiguranțelor. Singuratatea vă va permite să vă gestionați gândurile și sentimentele. Trebuie să ai curajul să le înfrunți.

Trebuie să lași drumul ce doare, chiar dacă doare pentru a da drumul drumul ceea ce nu poate fi nu renunță, acesta este un test de rezistență, să meargă de ceea ce este mai bine lucrurile dureroase vor veni. Citiți mai mult "