Energie emoțională

Este cum acumularea oboselii și a oboselii când începem să ne simțim puțin deprimați.

Noi găsim obstacole și probleme care nu au existat până acum, timpul trece mai lent și un simplu comentariu ne poate modifica într-un mod nesimțit și nedrept. Fără controlul și orientarea adecvată a energiei și tensiunii noastre, putem pierde capacitatea de a fi atent și munca noastră, performanța personală sau sportivă va fi diminuată.

Această energie și această tensiune despre care vorbim este senzația de dispoziție, atât de influentă în fiecare dintre lucrurile pe care le facem. Moods ne mută mereu. Ele ne pot motiva, să ne lanseze să acționăm. Și ne pot induce la contrariul, să ne închidem sau să ne orbiți. Robert E. Thayer, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din California, identifică patru stări de bază ale energiei și tensiunii care pot modifica sau amplifica starea noastră emoțională:

Energie tensionată

Înaltă tensiune și energie înaltă. O senzatie placuta de activare si putere. Subiectul este activat la niveluri foarte ridicate. Cu influența unei energii tensionate, persoana tinde să se străduiască să-și atingă obiectivele, dar fără pauză de reflecție. Un parbriz care, dacă va persista în timp, va realiza numai epuizarea totală.

Energie liniștită

Nivel scăzut de tensiune și energie înaltă. Serenitate și liniște, în plus față de sentimentul unei anumite stăpâniri față de sine. Nu există o tensiune, ci o stare de vigilență, optimism și bunăstare. Prin urmare, ele cresc creativitatea și vitalitatea sub acest tip de energie. Tensiunea obositoare: Înaltă tensiune și energie scăzută. Oboseală fizică și psihică. Este însoțită de nervozitate, anxietate și adesea cauzează un nivel scăzut de respect de sine.

Restul oboselii

De joasă tensiune și de energie scăzută. Starea plăcută, de odihnă. Funcția noastră va fi identificarea tipului de energie pe care îl manifestăm în fiecare moment, încercând să promovăm stările de energie calmă și oboseala liniștită, minimizând momentele de energie și oboseala tensionată. Astfel, ne vom întări performanțele și bunăstarea, vom deveni mai competenți și ne vom îndeplini sarcinile într-un mod adecvat.

Fotografie prin amabilitatea lui Nejron Photo