Folosirea limbajului pentru a schimba mintea moștenirea lui Milton Erickson

Poate pentru că abordarea sa terapeutică a fost dificil de replicat de alți psihiatri, sau poate, tocmai din acest motiv, Milton H. Erickson este considerat astăzi ca un geniu creativ. Acest psihiatru și psiholog american a fost un pionier în terapiile de hipnoză până la atingerea statutului de legendă. Milton Erickson, au dezvoltat, printre alte instrumente, strategii terapeutice bazate pe limbaj pentru a "schimba" mintea.

Numeroase școli de hipnoză ericsoniană au apărut în întreaga lume. Scurtă terapie, terapie concentrată pe soluții, terapie strategică și terapie familială sistemică sunt influențate de opera lui Milton Erickson, inspirând de asemenea, creatorii terapiei strategice a NLP (Programarea neurologică).

Adevărata moștenire a lui Erickson

Modelul a fost numit modelul Milton în onoarea acestui prestigios terapeut. Creatorii NLP au studiat sistemul folosit de Dr. Erickson și și-au actualizat strategiile. În prezent, acest model este utilizat în mod eficient atât în ​​zonele terapeutice, cât și în cele non-terapeutice. Este un exemplu de utilizare strategică a limbajului pentru a schimba mintea.

Elementele caracteristice ale acestei abordări sunt, în principiu, trei:

• Nominalizările. Ele sunt expresii fundamentate, de obicei derivate din verbe. De exemplu, cuvântul "cunoaștere" (verb să știți). Fiecare persoană personalizează semnificația finală a termenului "cunoaștere" în ceea ce privește experiențele personale.
• Utilizarea "nu". Expresia negării nu există ca atare în imagini mentale, sunete sau senzații. Refuzul există numai în limbaj vorbit sau scris sau în reprezentări simbolice, dar nu în imagini mentale. Cel mai cunoscut exemplu este expresia "nu te gândi la un elefant albastru". Mintea nu a înțeles "nu", doar "a văzut" elefantul albastru.
• Sublinierea analogică. Instrumentul de convingere creat de Erickson, bazat pe ideea că doar o parte din comunicarea noastră este conștientă. Sublinierea analogică este aplicată prin accentuarea unui cuvânt care este menit să rămână în subconștientul interlocutorului. Se face prin adăugarea unei tăceri sau a unui gest în timp ce se pronunță cuvântul în cauză, chiar prin schimbarea tonului vocii.

Harta de limbă

În ciuda faptului că nu este conștient de multe ori, ambele în comunicarea noastră - atât cu alți oameni, cât și cu noi înșine - limba pe care o folosim configurează o hartă. O hartă care afectează imaginația, gândurile și emoțiile noastre. În același timp, această hartă lingvistică ar constitui filtrul nostru al realității. Astfel, schimbarea limbii pentru a schimba mintea se întâmplă - în alte locuri - să recunoască harta și să o schimbe.

Prin această hartă este exprimată mediul, credințele, identitatea, valorile și comportamentele și altele. de asemenea, cu limbaj, avem o putere enormă de a ne influența pe noi înșine și pe alții. Putem să fim conștienți de ceea ce spunem, dar să nu fim conștienți de modul în care o spunem.

Limbajul îndepărtează și dă putere

Modelele lingvistice pe care le adoptăm fiecare în multe cazuri sunt moștenite din mediul înconjurător. Acestea sunt adoptate fără critici, se repetă fără analiză suplimentară. Dar conștientizarea termenilor și modul în care le folosim oferă o perspectivă diferită relației pe care o avem cu noi și cu alții.

Există un tip de limbaj, intern și extern, care scade puterea. Există mai multe tipuri, dar cel mai clar exemplu pe care îl avem în expresii precum "Mama mea mă face nervos". Acest tip de limbaj nu numai că înlătură puterea, ci pune și puterea în mâinile unei alte persoane.

Pentru a schimba modelele noastre de limbă, primul pas este să știm cum îl folosim. Aceeași frază a spus: "Mă dau pe nervi cu mama mea", deși se pare că este același lucru, adevărul este că schimbă totul. În acest caz, el însuși are puterea de a schimba sau modifica un fapt neplăcut, chiar dăunător.

Modificați limba pentru a schimba mintea

Terapia hipnotică prin limbajul folosit de Milton Erickson, sau NLP, ar fi o modalitate de a ne face să conștientizăm cum schimba aceste modele lingvistice pentru a îmbunătăți în mod semnificativ percepția și atitudinile spre multe aspecte ale vieții. Conștientizarea modului în care aceste modele lingvistice afectează emoțiile, atât pozitive, cât și negative, în conformitate cu paradigma inițiată de Milton Erickson, ar fi primul pas pentru a schimba mintea.

Dacă eliminați două cuvinte din vocabular, viața voastră s-ar putea schimba: viața voastră s-ar putea schimba într-un mod foarte pozitiv dacă veți elimina două cuvinte din vocabularul dvs. obișnuit, așa cum a sugerat un profesor de la Stanford Citește mai mult "