Triunghiul dramei Karpman și al relațiilor umane

Triunghiul dramelor lui Karpman, numit și triunghiul dramatic al lui Karpman, este un model de interpretare care a venit în cadrul unei psihoterapii numite Analiza tranzacțională. Acest model prezintă o schemă de interacțiuni umane distrugătoare, care au loc atunci când două sau mai multe persoane sunt în conflict.

Acest model a fost descris pentru prima dată timp în 1968 și care a proiectat-o ​​a fost Stephen Karpman. El a ridicat-o inițial într-un articol numit Povestiri și analize de scenarii despre dramă. Acest teoretician a vizualizat trei roluri de bază în aceste povestiri și așa este Drama Triunghi de Karpman.

În momentul de față, triunghiul dramei lui Karpman are o aplicație terapeutică în principal. Este o schemă foarte funcțională la care pacienții cu psihoterapie sunt de obicei foarte receptivi. Acest lucru facilitează conștientizarea și angajamentul de a se schimba.

"Cea mai bună descoperire a tuturor timpurilor este că o persoană își poate transforma viitorul doar prin schimbarea atitudinii lor".

-Oprah Winfrey-

Triunghiul dramei lui Karpman

În triunghiul dramei lui Karpman se ia în considerare existența a trei roluri de bază. Acestea sunt asumate de "sinele interior" în situații de conflict, sau când predomină legăturile nevrotice. Astfel de roluri dau naștere, la rândul său, la "tranzacții de comunicare" sau comunicări eronate. Astfel de tranzacții se numesc "jocuri psihologice".

Cele trei roluri care alcătuiesc triunghiul dramei lui Karpman sunt:

• Tracker sau acuzator. Aceasta corespunde celor care simt că au dreptul sau capacitatea de a judeca pe alții. Ei le calibrează, le măsoară și adesea atribuie concepția lor de dreptate absolută. De obicei suferă de o boală obișnuită: starea de spirit constantă proastă.
• victimă. Corespunde acelora care adoptă o atitudine de frică și de pasivitate în fața a ceea ce îl înconjoară. El simte că alții îl tratează prost și că nu merită, dar el nu face nimic pentru a ieși din această situație.
• salvator. El este cel care se comportă ca cel care ar trebui să-i ajute pe alții, chiar dacă ei nu o cer. Acestea trebuie să devină necesare pentru alții și să stimuleze dependența. De obicei, nu rezolvă propriile probleme.

Pentru triunghiul dramei lui Karpman de a se conforma este necesar că toate cele trei roluri sunt prezente. Cu toate acestea, există un schimb de roluri în rândul celor care stabilesc aceste tipuri de legături.

Dinamica și schimbările de rol

Așa cum am menționat deja, legăturile generate în triunghiul dramei lui Karpman ele dau naștere unei forme de comunicare în care predomină așa-numitele "jocuri psihologice". Acestea sunt schimburi false de comunicare care intenționează să instaleze unul dintre rolurile dramatice sau să le elimine.

Dintre aceste jocuri psihologice, de multe ori schimbările de rol sunt detașate. Lucrul obișnuit este că salvatorul, obosit de "apărarea" victimei, la un moment dat devine persecutorul său. De asemenea, este posibil ca victima să se simtă, la un moment dat, că are dreptul să devină persecutorul victimizatorului său sau al salvatorului său.

Persecutorul, pe de altă parte, devine adesea un salvator după un act de controversă. Cei care sunt prinși în triunghiul dramei lui Karpman nu se simt bine și, prin urmare, încearcă să schimbe situația. totuși, tot ce primesc schimbă rolurile. Practic, schema relației de bază rămâne intactă.

Evoluția în roluri

Unul dintre aspectele cele mai dificile este că cei implicați în triunghiul dramei lui Karpman nu reușesc să se considere victime, persecutori sau salvatori iraționali.. Ei cred că rolul lor este perfect logic și se supune unor motive convingătoare. Ele văd doar o parte din situație. Victima vede doar că este maltratat. Persecutorul captează doar greșelile și eșecurile celorlalți.

Iar mântuitorul se va ascunde în spatele presupuselor intenții bune. Ceea ce fiecare dintre ele are nevoie este să dezvolte o anumită competență și / sau abilități. Persecutorul ar trebui să se străduiască să fie mai asertiv. Adică, recunoscând propriile nevoi și dorințe, refuzând să satisfacă dorințele și nevoile care nu sunt ale lor și renunțând la pedepsirea altora.

Victima, pe de altă parte, ar trebui să acționeze mai mult pe autonomia sa. Nu numai că văd răul pe care ceilalți îl fac, dar, de asemenea, evaluează în mod critic răspunsul lor la acest lucru.

Fiți conștienți de vulnerabilitatea dvs. și nu-l utilizați ca pretext, ci ca un punct de pornire pentru a lucra pe voi înșivă. În cele din urmă, salvatorul ar putea fi mai empatic. Învățați să ascultați mai mult cealaltă și să renunțați să vă ocupați de problemele care nu vă aparțin.

Cum să nu mai fim victime A deveni victima este o metodă obișnuită pe care o folosim pentru a ne ocupa de furie și furie, dar este posibil să facem anumite măsuri pentru a nu mai fi victimă. Citiți mai mult "