Semnificația catharsis în psihologie

Catharsis în psihologie se referă la procesul prin care "purjăm" emoțiile negative. Este ca și cum ai deschide o fereastră pentru a oxigena spațiile în care prezența conflictelor a locuit mult timp. Permite arderea furiei și greutatea tristeții să decoleze din interior pentru a face loc unor stări mai sănătoase, mai ușoare și mai relaxate.

Acest termen își are rădăcinile în abordarea psihanalitică a lui Sigmund Freud. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că cuvântul însuși a avut un moment de aur cu Aristotel. Filozoful grec a folosit acest cuvânt pentru a defini chiar scopul tragediei în artele spectacolului, adică acesta este mecanismul prin care putem să ne purificăm din punct de vedere emoțional, mental și spiritual.

În acest fel, oameni, prin implicarea în complotul unor astfel de piese, am putea, de asemenea, să răscumpere propriile noastre probleme. Ar fi suficient să ne identificăm cu personajele principale ale acestor povești pentru a reconsidera, a simți, a reflecta și, în cele din urmă, a elibera chiar și propriile noastre conflicte..

Secole mai târziu, Sigmund Freud și Joseph Breuer au salvat ideea de a defini ceea ce au numit "metoda cathartic". Este vorba de această strategie terapeutică prin care să aducem la lumină emoții reprimate prin hipnoză sau terapia în sine. Pentru aceasta, a fost necesar să "deblocăm" amintirile, să deschidem acele uși de capcane psihologice, sub care adesea ascundem multe dintre problemele noastre.

Acum, până astăzi, și lăsând deoparte psihanaliza, putem spune că vom continua să folosim acest termen într-un mod comun în multe contexte psihologice. Să vedem mai multe informații despre asta.

"Nu poți dezlănțui un nod fără să știi cum se face".

-Aristotel-

Catharsis în psihologie, cheia procesului terapeutic

Toți ne străduim în fiecare zi să apară puternici și invulnerabili. Societatea, educația noastră și presiunea contextelor noastre ne împing spre ea. Mai mult decât atât, uneori nu ne permite destul timp să procesăm anumite experiențe, să înțelegem experiențele, să evaluăm daunele, să rezolvăm contradicțiile, să ne vindecăm frustrările și dezamăgirile.

ZIUA ZI DEZVOLTEAZA MAI MULTE REDUCERI, FARA NICIODATA. Și noi facem acest lucru nu numai pentru că nu avem acel spațiu privat de timp cu care să vindecăm anumite efecte. de fapt, Nu prea știm ce să facem cu multe dintre lucrurile care ni se întâmplă. Nimeni nu ne-a învățat să tratăm astfel de experiențe și, la rândul nostru, caracterizăm o anumită incompetență în termeni de emoții.

Catharsis în psihologie este esențială în toate procesele terapeutice. Trebuie să existe întotdeauna un moment pentru a elibera acest grup de tensiuni contradictorii. Emoțiile vor apărea haotic, uneori, poate prin lacrimi, este posibil ca, printr-o furie indignată sau o tristețe, să se găsească cu puțin câte puțin, cuvintele potrivite.

Deci, și După ce eliminați fișa din sticlă pentru a permite vărsarea unui conflict intern, analiza sosește. Se întâmplă acea parte în care purificarea emoțională trebuie să depășească căutarea unei explicații, spre clarificarea problemei. Mai târziu, după înțelegerea autentică a ceea ce se întâmplă cu noi, mecanismele de schimbare sunt puse în mișcare.

Purificați emoțiile, o artă

Într-un studiu realizat de doctorii Brad Bushman, Roy Baumeister și Angela Stack și publicat în Jurnalul de personalitate și psihologie socială a dezvăluit ceva important de gândit. Catharsis în psihologie este o artă care știe cum să controleze și să conducă.

Această lucrare a demonstrat următoarele: atunci când facilităm ca o persoană să-și elibereze furia îngrădită, în loc să faciliteze o ușurare și o purificare, riscăm să intensificăm și mai mult starea de frustrare și furie. Toate acestea ne invită să înțelegem un aspect foarte important: Aducerea conflictelor noastre este extrem de dureroasă.

Este în acea parte a procesului terapeutic în care profesionistul are o responsabilitate imensă, transcendentă și esențială. Trebuie să ai acea ambarcațiune personală cu care să te descurci cu toată energia emoțională turnată. Trebuie să primească, să distrugă și să redirecționeze. Deoarece pentru a purifica nu înseamnă să dispară ceea ce este dăunător, este să știi cum să te transformi, trebuie să te vindeci și trebuie să oxigenezi.

Catharsis în psihologie a fost un instrument determinant pentru Freud. Mai târziu, a fost și pentru alte referințe, cum ar fi Jacob Levy Moreno, cu tehnica lui psihodrama, unde eliberarea emoțiilor are loc individual sau în grup prin exerciții teatrale.

Până în prezent, se spune adesea că multe producții de televiziune și de film acționează de asemenea ca canale cathartice prin care să elimine o parte din emoțiile noastre conflictuale. Deci, și conform teoriei moderne a catharsisului, actiuni sau filme de groaza ar fi acele cadre in care ne impartasim de asemenea temerile sau impulsurile agresive.

Nu toți sunt de acord cu această idee. Cu toate acestea, indiferent dacă vrem sau nu, este întotdeauna recomandabil să se deschidă ferestrele interne în spațiile de aer unde se acumulează aceste emoții negative și limitative. Viața, la urma urmei, are nevoie de impuls și de greutatea potrivită pentru a-și găsi locul în vârful bunăstării. Catharsisul psihologic (precum și profesioniștii specializați) ne pot ajuta.

3 diferențe între emoții și sentimente Cunoaște cele mai importante 3 diferențe dintre emoții și sentimente. Învață să le diferențiezi pentru a le gestiona mai bine și a fi fericiți. Citiți mai mult "