Resentimentul în închisoare care ne împiedică să progresăm

Sunt oameni în care trăiește resentimente cronice. În mintea lor, pilotarea resentimentului într-o manieră obsesivă și corozivă, în plus față de acea apărare a eului în care nu mai este spațiu de înțelegere, empatie și respect. Puține emoții ridică baruri mai rigide, cum ar fi aceea de a învinui pe alții pentru tot ceea ce le-a întâmplat ... și să prezică ce se va întâmpla cu ei.

Mulți dintre noi au putut identifica instantaneu acele profiluri care își petrec multă vreme în amintirea tuturor lacrimilor de avere cu care s-au întâlnit, fără a vedea influența modului lor de a acționa. Acest tip de comportament și stil de atribuire este destul de comună. totuși, uneori ar trebui să facem și un mic exercițiu de auto-reflecție.

Resentimentul este mai presus de toate, reticența fermă de a-și exercita iertarea. Ea permite ca o dezamăgire sau o nemulțumire să fie instalată permanent în noi pentru a acționa ca cea mai gravă otrăvire. Este clar că avem dreptul deplin să ne simțim supărat și supărați: furia are o parte care ne ajută. De exemplu, ne poate da suficientă energie pentru a ne apăra la un moment dat. Este vorba de abuzul sau de canalizarea rău a acestei emoții care ne doare.

totuși, Este un principiu al sănătății mintale să știm cum să gestionăm și să rezolvăm astfel de situații. Deoarece cultivarea gândirii pe care lumea a conspirat-o împotriva noastră ne-a atras de la inerție la fericire. Pentru că resentimentul corrodă stima de sine și ne ține în acel rol de victimă perpetuă care nu atinge sau nu își face partea pentru a promova vindecarea și eliberarea.

"Resentimentul, critica, vina și teama apar atunci când îi învinovățim pe alții și nu ne asumăm responsabilitatea pentru propriile noastre experiențe".

-Louis Hay-

Anatomia resentimentelor

Cei mai mulți dintre noi au anumite atingeri de resentimente. Este acel pic de amărăciune incomodă față de cineva care ne-a rănit la un moment dat. Poate că a fost un cuplu emoțional, un membru al familiei sau un prieten care a împușcat pe săgeata trădării pe noi ... Fie ca atare, acest tip de emoție este la fel de comun ca este de înțeles în același timp.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că resentimentele formează o dimensiune care nu a fost tratată foarte mult de către psihologi și psihiatri. Din punct de vedere sociologic, totuși, acesta are un interes remarcabil. Din această perspectivă se presupune, de exemplu, că mulți dictatori din istoria noastră au înmormântat în mintea lor această entitate emoțională într-un mod cronic și obsesiv.

Resentimentul îi determină să raționalizeze (și chiar să justifice) anumite aspecte care, aparent, nu au sens. De exemplu, dacă în trecut o persoană dintr-un anumit grup a făcut ceva pentru mine, pot dezvolta un sentiment de neîncredere și ură față de toți. După cum vedem, acestea sunt situații adverse și periculoase care ar trebui luate în considerare.

De la resentimente la ură există un pas

Rebecca Sherman, doctor în psihologie la Universitatea Flinders din Australia de Sud, a realizat un studiu privind resentimentele care au dezvăluit ceva foarte interesant pentru ea. Printr-un experiment cu studenții facultății, el putea vedea adesea, după această dimensiune ascunde, de asemenea, ura și chiar sentimentul de plăcere atunci când cealaltă persoană suferă un fel de incident sau nenorocire.

Prin urmare, invidia este exclusă din această dimensiune și se confirmă faptul că ceea ce avem față de cine ne-a făcut ceva la un moment dat în trecut, este furia și sentimentul de ură..

Resentimentul este o gaură neagră care captează totul

De aceea știm că, din punct de vedere sociologic, resentimentul poate fi în spatele multor comportamente de ură. Cu toate acestea, în cazul în care această dimensiune este mai abundentă, este la nivelul familiei. Mai mult, se estimează că acolo unde se descoperă cel mai mult este între relațiile părinte-copil.

Copiii își învinovățesc adesea părinții pentru o mare parte din nefericirea lor. Educația proastă, abandonările, stilul de educație autoritară sau anumite conduite, provoacă că uneori răstoarnă în ele tot disconfortul prezent.

În felul acesta, ceva ce trebuie să înțelegem mai devreme sau mai târziu este totul Avem o obligație fermă față de noi înșine: să nu mai fim victime ale trecutului nostru și să fim responsabili pentru prezentul nostru. 

Ar trebui să permită resentimentele să ne înghită, vor exista o serie de procese psihologice:

• Distorsiunea gândirii.
• Simplificarea realității.
• Confirmare părtinire ...

Toate aceste procese sunt rezumate în același lucru: justificați faptul că tot ceea ce ni se întâmplă este o responsabilitate absolută a ceea ce ne-au făcut în trecut. Nimeni nu poate sau nu merită să trăiască în acest fel.

Cum să rezolvați resentimentele

Resentimentul nu ar trebui să fie vocația noastră, modul nostru de viață. Trebuie să scăpăm de această rugozitate corosivă și de acel sentiment de nedreptate cât mai curând posibil. Deoarece nu există recompense în această abordare. Stimularea de sine, potențialul uman, libertatea personală și, bineînțeles, fericirea.

Lumea este deja suficient de nedreaptă pentru a acumula greutatea resentimentelor nerezolvate. Prin urmare, ar fi util să reflectăm asupra acestor strategii.

Chei pentru a elimina resentimentele

• Lucrați valorile și scopurile noastre: Este obișnuit ca profilurile "resentimente" să uite pentru ce trăiesc, ce poate și ar trebui să-și trezească iluziile și obiectivele personale. Stabilirea obiectivelor pe un scop și clarificarea valorilor reprezintă un prim pas.
• Managementul și reconstrucția emoțională. Păcatul ne viralizează complet emoțiile pentru a alimenta furia, dezamăgirea, tristețea. Trebuie să curățăm această negativitate trezind emoții mai sănătoase și mai puternice. Pentru aceasta, nimic mai bun decât să vă conectați cu oamenii într-un mod mai respectuos și plin de compasiune, să începeți proiecte noi, planuri noi ...
• Terapia psihologică. Persoana revoltă este adesea o persoană care poartă rău, o traumă. În aceste cazuri, este obișnuit faptul că sunt profiluri foarte sensibile, reticente în inițierea schimbărilor și că ridică palisade feroce în jurul lor. Este aproape imposibil ca aceștia să poată lăsa singuri aceste capcane și, prin urmare, este esențial să primească ajutorul specialiștilor specializați.

Resentimentul este orb și orbitor. Eliberarea și decolarea acestei greutăți este un act de responsabilitate personală în care trebuie să investim cu toții timpul și efortul. Opriți-le pe ceilalți pentru nefericirea lor este cheia pentru a lua rădăcinile vitale și pentru a câștiga bunăstarea. Gândește-te la asta.

Psihologia resentimentelor: ce se află în spatele oamenilor furioși? Ce se află în spatele oamenilor răi? Psihologia dezvăluie că toate procesele, abordările și dimensiunile definesc acest tip de personalitate. Citiți mai mult "