Procesul de individualizare conform lui Carl Jung

Carl Jung credea că fiecare persoană este unică și unică și, prin urmare, are un destin exclusiv. Pentru a ajunge la ea, pentru a ne permite să fim parte a acelui orizont distinct pentru fiecare dintre noi, trebuie, conform acestei abordări, să dăm formă unui proces de individualizare. Ar fi, în esență, să trezim potențialul și conștiința noastră individuală, să depășim rezistența și să obținem libertatea fără povara fricii.

Această idee, care se nu mai puțin evocatoare este, poate aminti cu siguranță multe dintre programele, cărți și cursuri care apar de multe ori pentru a favoriza dezvoltarea noastră personală. Cu toate acestea, pentru oricine cunoaște lucrarea lui Carl Jung, va ști că, cu teoria sa despre personalitatea umană, el a însemnat altceva. Deci, ceea ce el a definit ca principium individuationis acoperă nu numai aspectul psihologic, ci se referă și la dezvoltarea spirituală și filosofică.

A deveni de sine, emoțional și intelectual bogat, entitate deplină și indivizibilă impune, în conformitate cu psihologia analitică, un proces care satisface nevoile cele mai de bază. Este de a ne explora, este permiteți inconștientului să apară în lumea conștientă, implică învățarea de a gestiona umbrele noastre și de a descoperi interesele noastre personale autentice.

Este o călătorie a cunoașterii fără dificultăți, tot ce trebuie spus. Trebuie să luăm pasul curajos de a integra toate părțile, uneori pierdute sau necunoscute, ale personalității noastre pentru a forma o psihică puternică, un sine luminos care ne permite să fim fericiți, liberi, autentici ...

"Nu se ajunge la iluminare prin fantezia despre lumină, ci prin conștientizarea întunericului ... ceea ce nu devine conștient se manifestă în viața noastră ca destin".

-Carl Jung-

Procesul de individualizare, cheia pentru bunăstare și împlinirea personală

Murray Stein este unul dintre cei mai cunoscuți psihoterapeuți jungi de astăzi. Dacă există ceva pentru care acest lector și moștenitor al teoriilor lui Jung este cunoscut, acesta se datorează contribuțiilor sale continue la conceptul procesului de individualizare. De fapt, una dintre cărțile sale cele mai remarcabile este Principiul individualizării: spre dezvoltarea conștiinței umane. 

Vorbim despre un simplu text, precum și despre practic, pentru a înțelege ceva foarte fundamental. Individuarea este esențială în procesul nostru de viață. Aceasta presupune mai presus de toate a pus deoparte multe dintre aceste condiții și modele de multe ori disfuncționale pe care societatea le impune noi și că, până la urmă limitează libertatea noastră și bunăstarea noastră. Cu toții avem un potențial latent, totuși educația noastră, mediul social și chiar temerile inculcate pot vota acea trezire.

Potrivit lui Carl Jung, fiecare dintre noi are un "program genetic" care se va dezvolta numai dacă sunt îndeplinite condițiile corecte. Având un mediu familial, cu scopul de a ridica capacitățile și aptitudinile noastre de educație, și să poată vedea reciproc ca indivizi cu nevoi și aspirații proprii unice, favorizează nici o îndoială că obiectivul: pentru a forma un puternic, valoros și distinctiv.

Cum să favorizezi procesul de individualizare

Procesul de individualizare a fost studiat de zeci de ani de către fiecare dintre abordările psihologiei moderne. Astfel, în teoriile cognitive se stabilește, de exemplu, că conștiința de sine și explorarea sinelui trebuie să aibă loc în timpul adolescenței. De fapt, într - un studiu realizat la Universitatea din Tel Aviv, Israel și publicat în Jurnalul de adolescență sa explicat modul în care tinerii se confruntă de obicei cu această etapă decisivă în construirea identității și personalității lor.

Acum bine, în cadrul psihologiei analitice a lui Jung, se presupune că ființa umană poate fi practic toată viața fără să fi trecut prin acel proces de individualizare. Este atunci apar adesea probleme la fel de comune, cum ar fi lipsa de respect de sine, determinare, criza personala si de familie, probleme de muncă și tulburări psihice atât de comune, cum ar fi anxietatea și depresia.

Definirea cine suntem și ce vrem este să găsim o armonie interioară. Este să ne simțim ca un întreg bine integrat, diferențiat de lume, dar împărțind în schimb cu el și dinamica, schimbările și mișcările sale. Ne confruntăm cu un principiu de sănătate și bunăstare care merită atenția noastră. Să vedem deci ce ar trebui să facem conform lui Jung pentru a favoriza acest proces de individualizare.

Dezvoltarea conștiinței

Carl Jung a explicat că vine un moment în viața fiecărei persoane în care realizăm ceva. Suntem mai mult decât trupul nostru, ceva mai mult decât tot ce ne înconjoară, mult mai mult decât ceea ce avem și chiar oamenii care ne compun viața. Ființa noastră este o entitate care depășește naționalitatea noastră și tot ceea ce am experimentat. În acel moment, când privirea noastră se oprește din a privi afară pentru a face acea călătorie interioară necesară pentru a ne cunoaște pe noi înșine, pentru a deveni conștienți de cine suntem cu adevărat și de ceea ce vrem..

Această cale către trezirea conștiinței și individualizării necesită, la rândul său, să funcționeze câteva aspecte pe care le vom vedea mai jos.

Tensiunea contrarelor

Pe de o parte, este ceea ce alții așteaptă de la tine și pe de altă parte, ceea ce vrei să fii sau să faci. Pe de o parte există tot ceea ce crezi, vezi și simți și într-un alt loc există umbrele tale, acea zonă inconștientă pe care nu îndrăznești să o depășești. Jung a vorbit despre faptul că în această călătorie spre individualizare suntem forțați să experimentăm tensiunea contrare, de la yin și jang unde sunt luminile și umbrele, partea noastră feminină și masculină, temerile și dorințele noastre ...

Departe de a suprima unele zone și de a le lumina pe alții, obiectivul va fi să le accepte (fie să le schimbe, fie să le integreze). Pentru a crea un sine puternic, trebuie să fii conștient de toate acele lumini și umbre și să le accepți. Astfel, în ciuda contradicțiilor noastre, echilibrul nu este numai posibil, ci și de dorit.

Imaginație activă

O modalitate de a "trezi" partea noastră somnoros se întâmplă să stimuleze creativitatea noastră. Jung a propus în imaginația lui activă zi, ca un mijloc de a face contact cu acest sine spontan, liber și dinamic, care ne permite să canalizeze emoțiile, idei, gânduri și sentimente.

Astfel, activități cum ar fi dansul, scrierea, desenul, pictura, teatrul, muzica sau jocul ne ajută să nu mai părăsim părți din noi pe care nu le-am știut încă.. Este de a face o artă care să se alăture astfel încât să iasă cele mai adânci umbre, lumini și dorințe ...

În concluzie, procesul de invididuación este întotdeauna o investiție profitabilă. Nu este ceva de neglijat sau de făcut la un anumit moment și asta este. În orice situație, avem dreptul să acționăm ca ființe individuale, puternice în identitate, fermă în determinare, puternică în iubire de sine și cu credință în visele, idealurile și valorile noastre.

Să o punem în practică. Lecțiile și gândurile lui Carl Jung nu ies din stil.

Psihologia alchimiei lui Jung Psihologia alchimiei lui Jung ne amintește de importanța înțelegerii simbolurilor conținute în psihicul nostru și inconștientul nostru. Citiți mai mult "