Perfectionismul cel mai bun aliat al nostru, cel mai mare dușman al nostru

Perfectionismul ar fi practic o încercare eroică de a realiza o stăpânire totală din resursele pe care le avem, astfel încât să putem prelua o lucrare, munca noastră, până la capăt. În partea sa cea mai pozitivă putem considera un stimulent real, procesul de creație, și încurajează eforturile lor de căutare și soluții, care altfel ar fi fost pierdut printre vreascurile care se acumulează în jgheaburi de calea vieții.

Deci, perfecționismul este o virtute necesară și estimabilă dacă este sub controlul nostru, și nu ajungem supuși sub puterea forței sale, care ca toate pasiunile noastre, dacă devine recurentă, va încerca să ne domine. Așadar, ar fi bine să începem prin a lăsa la o parte orice încercare de a ne tortura pentru că ne-a adus acel perfecționism, deoarece este un ingredient natural în cadrul unui proces creativ.

„Perfectionisti, să ia în considerare sau cred că viața este intolerabilă, ci pentru perfecțiunea artei, poate transforma acest lucru în ceva viciate prin însăși vehemența omagiu lui“.

-Cyril Connoly-

Perfecționismul care ne paralizează

Depășirea unei anumite linii, ajutajul devine congelator. Știm că am depășit această linie atunci când orice avans este un argument foarte slab împotriva acestui, acum călău. Orice pas înainte moare sub marginea perfectionismului, acuzat de a fi înspăimântător, ridicol și lipsit de curaj.

așa, blocajul în munca creativă acționează adesea ca o apărare internă pentru a oferi rezistență brațului care deține toporul. Paralizia are loc pentru a preveni continuarea maltratării pe care o facem față de noi înșine, sub forma unui dialog intern. Deci, în timp ce noi nu găsim o cale de a recâștiga controlul asupra acestui dialog, ar fi bine să găzduiască această blocadă pașnic în loc de a transfera centrul de mânia a ceea ce a avut loc la noi (du-te la „ceea ce am făcut este un dezastru“ o " Sunt un dezastru "). Ceva care, apropo, facem de obicei.

În acest sens, va împotrivi întârzierii - forma finală a acestei blocade - va servi doar pentru a ne trage prin noroi de impotență. Gândiți-vă că apărarea noastră internă este adesea mult mai puternică decât izbucnirile noastre de curaj sau discursuri motivante. Dimpotrivă, dacă dorim să se încheie această barieră, ar fi oportun să se negocieze cu standardele noastre ridicate, cu monstrul ne-am creat în sine, în loc de a judeca aspru pentru procrastinators.

Cum poate? Jucați. Uitați că scrieți o carte pe care intenționați să o publicați și lăsați-vă mâna să înceapă să lipiți, să tăiați și să colorați cuvintele fără o mai mare aspirație decât aceea. Dacă vă faceți un loc de muncă, puteți petrece ceva timp scris despre orice altceva. Dacă sunteți pictor și faceți o pictura abstractă, încercați să pictați intrarea unei case și să adăugați toate elementele pe care le doriți, chiar dacă simțiți că le lipsește semnificația.

Amintiți-vă că jucați și că atunci când o voce interioară se relaxează, înțelegeți că totul este bine și că nu trebuie să fiți așa de cruzi, că nu trebuie să vă fie așa de frică. Astfel, blocajele care au creat perfecționismul vor dispărea și copilul tău interior nu va fi pedepsit pentru că te-a apărat de la vocea ta critică.

2 variante de perfectionism

Perfectionismul are multe modalități de a ne ajuta și de a ne îngropa, de aici paradoxul său. Dacă credeți că vom vorbi despre două dintre cele mai comune. Prima ar fi "teama de perfecțiune". Aceasta frica apare atunci când am început un proiect în așa fel bine că vine o vreme când ne simțim blocat, deoarece ne dăm seama în imposibilitatea de a continua să producă ceea ce avem nevoie la acel nivel.

Într-o zi ne mințim iluzionat și a doua zi, repede, ne ridicăm complet blocați. În mijloc, doar câteva ore de somn.

Cu ceva timp în urmă am citit o poveste care servește pentru a ilustra această tiranie. În timpul celui de-al doilea război mondial, o clasă de școală din Statele Unite a fost dată pentru a atrage aeronave de luptă. Americanii obișnuiau să-i deseneze mari, bine conturate și cu multe arme. Dimpotrivă, avioanele dușmanilor au fost trase mici și cu puțină prezență. Ei i-au atras, de asemenea, înconjurați de flăcări și înfășurați în fum.

Într-o bună zi, unul dintre acești copii a început să deseneze cel mai frumos avion pe care l-am desenat vreodată. Cu toate acestea, când sa întors după o vacanță, sa simțit incapabil să continue să deseneze restul pieselor la acel nivel. Ce crezi că a făcut? Ei bine, el "la aprins", la înfășurat în fum și a remodelat câteva părți astfel încât să nu pară un avion bun. În acest fel, aspirațiile sale erau cele care se încheiau cu munca sa.

Cealaltă deghizare a perfectionismului despre care vom vorbi este cunoscută sub numele de "inversarea efectului Midas". Se întâmplă după ce persoana a produs un prim proiect de lucrare sau o parte din el. După cum a creat sentimentul lui a fost bună, dar atunci când vă opriți și să înceapă revizuirea o transformare are loc: ce străluceau acum o dată, în ochii lui, el nu are nici un luciu.

Astfel, efectul acestei schimbări este atât de devastator, fie persoana înlătură complet ceea ce a făcut, fie efectuează o revizuire atât de drastică asupra a ceea ce sa făcut deja că rezultatul aceluiași lucru este fatal. Dimpotrivă, o distanțare a ceea ce sa făcut pentru a calma vocea critică ar fi condus, probabil, la o revizuire mai conservatoare și, în același timp, mai semnificativă.

După cum am văzut, perfecționismul este unul din acele paradoxuri pe care fiecare dintre noi ni le închide în noi. Utopia se naște din ea, iar cele mai bune lucrări sau cele mai mari descoperiri s-au născut din ea. Este conducerea lui care îl poate transforma în cel mai bun aliat sau cel mai rău executor al creațiilor noastre și, prin extensie, al nostru.

Cum să-ți bați criticul interior Criticul interior este acea voce care ne atacă cu gânduri negative și care pune la îndoială capacitățile și obiectivele pe care le propunem. Provocați-vă vocea auto-distructivă pentru a trăi viața pe care doriți să o trăiți! Citiți mai mult "