Urla, o formă de comunicare în multe familii

Plânsul ne supraexcită creierul, ne pune în alertă și atacă echilibrul subtil al emoțiilor noastre. Din nefericire, această formă de comunicare dureroasă bazată pe un ton mereu ridicată de voce este foarte frecventă în multe familii. Astfel, disconfortul și agresiunile invizibile influențează unul pe altul, lăsând consecințe foarte profunde.

Jardiel Poncela spunea mereu că nu are nimic de spus, spune cu voce tare. Dar nimeni suficient de umor, care nu înțelege altă formă de comunicare, mai degrabă decât în ​​cazul în care strigătul servește pentru a comanda capacul este în față, pentru a atrage atenția asupra copilului lângă el sau chiar pentru a comenta pe televizor ce vedeți ca o familie? Există oameni care nu pot comunica fără anxietate, a lor sau a celui pe care îl proiectează.

"Bărbații strigă să nu se audă unul pe celălalt"

-Miguel de Unanmuno-

"Nu pot să o ajut", ele sunt justificate. Evitarea ridicării vocii dvs. scapă de controlul dvs. deoarece este timbrul și este tonul pe care l-ați auzit de la cea mai veche copilărie, pentru că este strigătul care le-a servit întotdeauna pentru a fi observat, pentru a marca teritoriul pentru a ridica autoritatea și de asemenea, de ce nu, pentru a canaliza furia, frustrarea și ego-urile conținute care caută supape de evacuare.

Nu vă ridicați vocea, veți auzi mai bine, noi o știm, dar de multe ori aveți nevoie de plâns, deoarece este singura frecvență pe care o cunoaștem să o comunicăm, singurul canal cu care să ne vedem în fața altora, fără să știm că dacă cineva strigă, este foarte probabil ca celălalt să răspundă în același mod, formând astfel o dinamică relațională dezordonată și coercitivă..

Ceva care, din păcate, abundă în multe familii ...

Țigările ne distrug relațiile în tăcere

Plânsul, dincolo de ceea ce pare, are un scop specific în natura însăși a ființei umane și a restului animalelor: protejați supraviețuirea noastră și cea a grupului în fața pericolului. Să luăm un exemplu simplu. Suntem în mijlocul junglei, plimbându-ne, bucurându-ne de acel echilibru natural. Dintr-o dată, se aude un strigăt, este o maimuță capucină care emite un urlet înalt care se blochează în creierul nostru.

Acum, plânsul nu funcționează doar ca un avertisment "de alarmă" pentru a dv. Majoritatea animalelor din acest mediu, ca noi, reacționează cu frică, cu așteptare. Este un mecanism de apărare care controlează o structură foarte specifică a creierului: amigdala. Trebuie doar să asculți un sunet înalt, un ton crescut de voce, astfel încât această zonă mică a creierului să o interpreteze ca pe o amenințare și să activeze sistemul nostru nervos simpatic pentru a activa evadarea.

Știind că, înțelegând această bază biologică și instinctivă, putem deja deduce ceea ce înseamnă, de exemplu, să creștem într-un mediu în care țipătul abundă și unde comunicarea are loc întotdeauna cu un ton puternic de voce. Creierul trăiește într-o stare de alarmă constantă. Adrenalina este întotdeauna acolo, sentimentul că trebuie să ne apărăm de "ceva" ne aruncă într-o stare de stres cronic, de durere permanentă, deranjată.

Pe de altă parte, ceea ce intensifică și mai mult această realitate este acela în fața unui stil de comunicare agresiv, este comună generarea de răspunsuri defensive cu aceeași sarcină emoțională, cu aceeași componentă ofensivă. În acest fel, cadem în mod conștient sau inconștient într-un cerc vicios și într-o astfel de dinamică distructivă, în care noi toți acumulăm sechele în această junglă complexă a relațiilor umane, unde calitatea comunicării este totul.

Familiile care comunică cu strigătele

Laura are o vârstă de 18 ani și tocmai și-a dat seama că nu a mai căzut până acum. Vorbește cu un ton foarte pronunțat de voce. Colegii lui adesea îi spun că vocea lui este cel mai auzit în clasă și că atunci când sunt în grup, modul lor de comunicare este oarecum amenințător.

"Toate strigătele puternice se naște din singurătate"

-León Gieco-

Laura vrea să controleze acel aspect al persoanei ei. El știe că nu va fi ușor, pentru că acasă, părinții și frații săi comunică întotdeauna în felul acesta: cu strigăte. Nu este necesar să existe o discuție, pur și simplu, acesta este tonul vocii cu care a crescut întotdeauna și la care a devenit obișnuit. El știe și asta în casa lui, cel care strigă este cel care se aude, iar vocea lui este necesară pentru că televiziunea este întotdeauna deschisă, pentru că toată lumea se află în lucrurile lor și pentru că ... nu există o armonie excesivă.

În acest caz, Laura trebuie să înțeleagă că nu poți schimba dinamica familiei de la o zi la alta. Nu poate schimba pe alții, nici pe părinții ei, nici pe frații ei, dar se poate schimba. Ce poate și ar trebui să facă este de control cognitiv stilul lor propriu verbale pentru a înțelege că oricine strigă Asalt, merge fără să ridice vocea lui să fie auzit și de multe ori un ton de voce senină și calmă servește pentru a conecta mai bine cu alții.

Cu acest exemplu simplu vrem să clarificăm ceva foarte simplu: Uneori, nu putem schimba pe cei care ne-au educat, nu ne putem modifica trecutul sau pentru a șterge dinamica familiei în care țipătul era întotdeauna prezent chiar dacă era doar să ceri timpul sau cum a ieșit testul.

Nu putem schimba trecutul, dar putem împiedica acest stil de comunicare să ne caracterizeze în prezent, în relațiile noastre de prietenie sau partener, în casele noastre. Ține minte asta motivul nu este mai puternic pentru că este strigat, Uneori, cu atât mai inteligent este cel care știe să tacă și să asculte și cu atât mai înțelept cel care știe cum și în ce mod să comunice.

Curățările rănesc creierul infantil Descoperiți ce efecte negative are asupra creierului infantil continuu țipătul și cum îi puteți reprima în acest post al Minții este minunat Citiți mai mult "