Stresul gospodinei

Stresul în sine este un subiect la care ne-am putea dedica sute de pagini. totuși, există sectoare ale populației care sunt deosebit de sensibile la efectele de stres. Vom face referire, în acest caz, la stresul gospodinei.

S-ar putea să credem că gospodina, fiind o ocupație comună și care se desfășoară în mediul acasă, este o ocupație care nu implică presiune. Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de realitate, deoarece sarcinile cu care se confruntă oamenii care o execută sunt mai multe și au o mare responsabilitate.

Atunci când se ia în considerare munca intensă, responsabilitatea excesivă, lipsa timpului liber etc., ca fiind cauza stresului. Cu o logică bună vom plasa gospodina într-un loc proeminent în profesiile potențial stresante. Și asta este gospodina este expusa la o multime de stresori.

Gospodina: o femeie superba cu superputeri

Putem considera gospodina ca o femeie a cărei activitate principală este îngrijirea familiei ei și îngrijirea casei. Din acest motiv, într-adevăr există obligații care necesită un efort fizic și psihic.

În ceea ce privește efortul fizic, poate că nu este foarte intens. Cu toate acestea, este continuă, cu puține pauze, ceea ce duce la uzură mare. Exercițiul fizic ca obligație (muncă) nu are un program care să o definească. Din momentul în care se trezește până când se culcă, are datoria de a acoperi nevoile familiei. De la îngrijirea personală până la alimente, aproape toate sarcinile depind de gospodină. Acest lucru, fără a intra în acele familii în care există o persoană aflată într-o situație de dependență: responsabilitatea pentru îngrijirea lor, de obicei, revine gospodinei.

În același timp, gospodina trebuie să mențină ordinea și curățenia în casa ei. Această activitate nu se termină niciodată, pentru că trebuie să o faceți în fiecare zi. În plus, există un factor agravant: sentimentul de muncă inutilă datorită naturii efemere a rezultatelor. Sortați după sortare și rearanjați mâine.

Gospodina face un efort fizic de o mare continuitate

Am spus deja că efortul fizic făcut de gospodină tinde să fie mai mult în termeni de continuitate decât de intensitate. totuși, Unii oameni pot presupune (și nu fără motiv) că efortul lor este, de asemenea, intens: mobilitatea în mișcare, transportul sacilor încărcate, purtarea unui copil în brațe ...

Este adevărat că gospodina are momente de odihnă. De asemenea, are o noapte de somn. Dar poți să te odihnești sau să știi cum să o faci?? Gospodina trebuie să fie atentă la orice zi sau noapte neprevăzută, mai ales dacă există copii mici care plâng, dau în judecată sau se îmbolnăvesc.

Toate eforturile fizice conduc la oboseală fizică. Oboseala corporală duce la oboseală musculară și scăderea activității datorită epuizării. Stresul gospodinei este mărit de acești factori fizici.

Stresul gospodinei este, de asemenea, rezultatul efortului psihic

Poate că se crede că activitățile gospodinei nu implică o muncă minunată pentru minte. Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de realitate. Ar trebui să vă gândiți la un meniu, să calculați cheltuielile, să rezolvați problemele copiilor dvs. etc.. Există numeroase și variate provocări cu care trebuie să vă confruntați.

Există numeroase profesii care au recunoscut această muncă mentală: să vorbim despre ingineri, avocați, proiectanți de proiect sau controlori de trafic aerian. Cu toate acestea, dacă analizăm în mod molecular aceste profesii și cea de gospodină, ne vom da seama că în ambele spectacole sunt importante activități precum planificarea, gestionarea resurselor sau inteligența comunicativă.

Pe de altă parte, efortul psihic conduce la oboseală mentală. Își diminuează capacitatea de concentrare, apare instabilitatea emoțională, iluzia erodează ..., stresul gospodinei este consolidat prin efortul psihic la care este expusă.

Gospodina are si ea o viata proprie

O gospodină este, în primul rând, o persoană. Are conflicte, emoții și alte ornamente psihologice ale esenței umane. Ce s-ar întâmpla dacă la acea bază de stres inerentă de a fi o gospodină am adăugat alte tipuri de stres ("fără legătură cu starea lor")?

Credem că în zilele noastre multe gospodine, în afară de a purta toată greutatea "casei", lucrează și în afara casei. Adică, Vorbim despre oameni care sunt capabili de două locuri de muncă cu normă întreagă, cu puțin sau deloc ajutor și, în multe cazuri, cu mai puțină înțelegere.

Vorbim de o slujbă surdă, făcută în multe cazuri de femei care au primit doar o parte infinitezimală a recunoașterii pe care o merită. Este exact acest sentiment de a fi ignorat, care adesea acționează ca un catalizator al acestui stres, Impuscând sentimentul de singurătate și izolare între pereții casei.

Cum de formare de inoculare de stres vă poate ajuta Stresul de formare inoculare oferă persoanelor cu o apărare activă sau o serie de abilități de coping care le permit să se ocupe de situații de stres în viitor. Și, în anumite privințe, este analog cu noțiunile de inoculare medicală împotriva anumitor boli biologice. Citiți mai mult "