Durerea emoțională, durerea creierului nostru

Înainte de o dezamăgire, o dragoste ruptă, o trădare, o minciună sau pierderea unui iubit, simțim durerea emoțională. O durere sfâșietoare care a fost plasmândnd secole și secole în poezii și cântece pline de suferință.

Aceste perspective poetice au câștigat sprijin din studiile neurofiziologice, care au constatat că metafora durerii psihologice generate de un fel de pierdere socială sau emoțională este reflectată în circuitele noastre cerebrale.

specific este posibil să știm acest lucru datorită rezonanței magnetice funcționale, o tehnică neuroimagistică care ne ajută să vedem ce zone sunt aprinse când inima noastră se rupe și emoțiile noastre se aprind.

Creierul durerii emotionale

Interesant sa constatat că aceleași zone ale creierului care sunt activate atunci când suferim dureri fizice, fac atunci când ceva se rupe în interiorul nostru și suntem prinși de neliniștea și de cea mai intensă durere emoțională.

Astfel, în experimentul lui Eysenberg și al echipei sale, a fost creată o situație care ia încurajat pe cei care au participat la studiu să se simtă excluși, înjosiți și suferinzi. Acest lucru a reflectat modificările fluxului sanguin din două zone cheie ale creierului:

• Cortexul cingular anterior este o zonă implicată în generarea experienței aversive a durerii fizice. Sa constatat că cu cât este mai mare chinul, cu atât este mai mare activitatea în această zonă.
• Cortexul prefrontal a fost mai inactiv, cu atât mai puțin a fost durerea emoțională.

După cum vedem, cortexul cingular anterior promovează faptul că elaborăm astfel de sentimente de angoasă, neliniște și frică de vidul emoțional lăsat de pierdere, înșelăciune sau respingere. La rândul său cortexul nostru prefrontal este responsabil de reglementarea emoțiilor noastre și contracararea sentimentului dureros de a fi respins, ajutând astfel la calmarea durerii cauzate de rana noastră emoțională.

Mai multe informații despre geografia emotiilor noastre

Pentru a fi mai specific și a ști cum drumul care ne conduce emoțiile este, trebuie să știm mai multe informații. În mod specific, gyrusul cingulate are trei zone emoționale diferențiate:

• Zona anterioară, care este responsabilă pentru dezvoltarea sentimentelor și emotiilor negative (Feriți-vă că fiind negativă nu înseamnă că trebuie să fie rău, de exemplu, tristețea este bună atât timp cât nu este patologizată).
• Zona centrală, care integrează emoțiile și gândurile noastre.
• Zona posterioară, care generează sentimente și emoții pozitive.

De exemplu, zona centrală de cingulate este activată în timpul excitării sexuale la bărbați și la acele sarcini sau activități care sunt stresante și necesită o atenție deosebită din partea noastră.

Cunoscând acest lucru, putem înțelege că neurotransmițătorii (substanțe care reglează funcțiile creierului) sunt foarte deprimați din vremuri grele din punct de vedere emoțional pentru noi.

Este interesant să știi asta atat antidepresivele, cat si alte medicamente de crestere a starii de spirit actioneaza asupra creierului nostru prin reglarea sau reducerea activarii zonei cingulate anterioarer, despre care am spus că este implicat în activarea emoțiilor și sentimentelor negative.

Ceea ce ne este foarte clar despre toate aceste informații este acela durerea fizică și traseul durerii emoționale. De aceea, nu trebuie să scădem rănile emoționale și să-i lăsăm să se vindece "în orice fel și în aer".

În adevăr, că inima noastră este ruptă sau că prietenul nostru ne trădează intens dăunează mental și fiziologic. Marea majoritate dintre noi vor fi conștienți de lacrima care se simte atunci când trebuie să terminăm povestea cu, de exemplu, prima noastră dragoste.

Suntem obișnuiți să îngropăm durerea emoțională și să ignorăm condiția la care suntem supuși rănilor psihologice. Cu toate acestea, așa cum am subliniat în alte ocazii, de obicei, nu ignorăm dacă capul nostru durează intens sau stomacul nostru ne dă cusături puternice.

Acționând asupra bunăstării noastre mentale și emoționale, lucrul pentru a înțelege ce se întâmplă cu noi și pentru a vă atenua plângerile și durerea noastră este o modalitate de a preveni suferința de a merge prea departe..

Ca și durerea fizică ne avertizează de la un prejudiciu, nu se poate uita durerea emoțională de separare, respingere sau dezamăgire este adaptivă, ea ne ajută să înțelegem că ceva nu este corect și că ar trebui să ne întâlnim.

Odată ce acest lucru este clar, vom continua expectativa la studii noi si riguroase pentru a ne ajuta să înțelegem chiar mai bine, nu numai prezența durerii psihologice, dar, de asemenea, cel mai bun mod de a ne scuti și să învețe din angoasa acest lucru ne provoacă.

O îmbrățișare este cel mai bun medicament pentru multe dureri Uneori o îmbrățișare bună este cel mai bun medicament pentru multe dureri, o substanță care, fără a fi material, ne alimentează simțurile și ne întărește forța ... Citește mai mult "