Arta curgerii cultivării grădinii noastre

Este posibil să curgeți în timp ce avem grija de grădina noastră? Un raport al Europarc Spania arată că, atunci când ne raportăm la mediul natural, gestionăm mai bine stresul vieții de zi cu zi. A se vedea plantele crescute pe care le-am cultivat cu atenție ne permite să ne conectăm într-un mod special cu natura.

Trăim într-o societate care se dezvoltă în centre urbane mari. Prin urmare, tot mai mulți oameni urmăresc să creeze o mică grădină sau grădină acasă Astfel, cultivarea este la îndemâna tuturor.

Bunicul lui Saramago

José Saramago a dedicat o scrisoare minunată memoriei bunicului său. În el a spus cum bunicul său a îmbrățișat copacii plângând și spunându-le la revedere înainte de a muri. El le-a dedicat ultimele cuvinte ca și cum ar fi fost cei mai iubiți însoțitori ai lui..

Scriitorul a ajuns la concluzia că bunicul său, un simplu țăran analfabet, a reușit să înțeleagă de-a lungul anilor că suntem cu toții conectați prin și în aceeași ordine pe care natura a creat-o. În acest sens și actualizarea mesajului în ritmul nostru zilnic, care reușește să-și crească propriul grădină, ajunge să obțină din această hobby o recompensă specială. Conectarea cu natura ne aduce o mai bună bunăstare psihologică.

"În adâncul inimii sale, probabil, bunicul meu știa, despre o cunoaștere misterioasă, greu de exprimat cu cuvinte, că viața pământului și a copacilor este o viață".

-José Saramago-

Un studiu coreean a arătat că persoanele care sunt expuse în locurile lor de muncă sau reședințe la imagini ale naturii au crescut capacitatea lor de a genera sentimente de plăcere și de bunăstare. Zonele creierului care au fost activate atunci când oamenii au fost expuși la vederi naturale sunt legate de răspunsuri emoționale plăcute.

Deci, de ce nu profităm de grădinărit pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate emoțională?

Starea fluxului (debitul)

Unul dintre cei mai recunoscuți psihologi din cadrul psihologiei pozitive, Mihaly Csikszentmihalyi, ne spunecă ființele umane pe care le putem face să curgă în activitățile noastre zilnice dacă ne putem concentra și să ne concentrăm atenția asupra lor.

Starea de curgere, așa cum a numit-o Mihaly, este acea stare în care ne aflăm când activitatea pe care o facem ne lasă complet absorbiți. Percepția trecerii timpului dispare și toate sarcinile noastre sunt implicate în sarcină.

Această stare este realizată atunci când realizăm un echilibru corect între abilitățile noastre și provocările acestei activități. În acest fel, realizăm că restul stimulilor sunt în afara câmpului nostru de atenție, inclusiv sursele stresului, cum ar fi preocupările.

"Plăcerea apare pe limita dintre plictiseală și anxietate, când provocările sunt echilibrate cu abilitatea persoanei de a acționa"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly că această stare ajungem de obicei, deoarece activitatea răspunde la motivațiile intrinseci. Adică suntem atrase de performanța sarcinii însăși, dincolo de rezultatul ei. Acest tip de activități le aleg, de regulă, în mod liber, simțindu-se că merită să le realizăm ca un simbol al libertății și voinței noastre.

În acest articol, am vorbit în mod special despre creșterea unei grădini. Acest tip de sarcină îndeplinește în principiu toate cerințele pentru a fi o sarcină cu care curgem. Ei nu au o mare dificultate, de fapt bara pe care o putem marca. În plus, este o sarcină cu care suntem întotdeauna expuși pentru a face noi învățăminte. În cele din urmă, fructele pot fi întotdeauna prezentate altora și pot fi o sursă de mândrie.

Curge în grădină

În grădină putem să curgăm. Îngrijirea zilnică pe care o necesită această activitate implică o mare capacitate de observare care ne permite să avem obiective clare, oferind în același timp un feedback imediat. În fiecare zi care trece, vedem noi schimbări în plante și noi provocări.

Atenția pe care trebuie să o plătim în această sarcină presupune că învățăm pe baza erorii de încercare. Plantele ne spun clar ceea ce au nevoie și energia noastră este concentrată pe dezvoltarea și dezvoltarea lor în cel mai bun mod posibil.

Prin urmare, prin îngrijirea grădinii putem ajunge să curgă, concentrându-ne pe obiective clare și realizabile. Aceste obiective ne vor ajuta în cuvintele lui Mihaly de a contribui "la ordinea în conștiința noastră".

Revoluția grădinilor domestice

Având în vedere beneficiile, tot mai mulți oameni decid să profite de spațiul pe care îl au la domiciliu pentru a cultiva. Și asta este orice loc care îndeplinește condițiile minime poate fi bun. Cultivarea grădinii noastre ne va permite:

• Evadarea dintr-un mediu urban absorbant în care zgomotele, asfaltul și poluarea strică calitatea vieții noastre.
• Cunoașteți ciclul de viață al legumelor și relațiile dintre ființele vii care interacționează cu ele. Imediat, insectele vor veni în grădina noastră, a cărei relație cu plantele este, în multe cazuri, benefică.
• Obținerea unei învățări continue datorită observației că trebuie să ne dedicăm acestei activități și să învățăm din propriile noastre greșeli.
• Aceasta ne va oferi alimente sănătoase care ne vor face să reflectăm asupra originii acestora, respectând timpul natural al maturării.
• Ne va aduce responsabilitate sporită în calitate de consumatori fiind conștienți de valoarea pariurilor pe o agricultură locală.

Pentru toate aceste beneficii și multe altele, merită să începeți sau să mențineți acest hobby acasă ... sau să nu reușiți, merită să ne căutăm o activitate cu care mergem; cu care ajungem la această stare de inconștiență temporară și de livrare care ne dă un astfel de sentiment de bunăstare.

"Nici copacii nu pot trăi fără pământ, nici pământul nu poate trăi fără copaci. Unii chiar afirmă că singurii locuitori naturali ai planetei sunt ei, copacii. De ce? Pentru că ele sunt hrănite direct de pe pământ, pentru că o iau cu rădăcinile lor și prin ele sunt prinși. Pământ și copac, aici este simbioza perfectă ".

-José Saramago-

Ce putem învăța din copaci pentru a obține fericirea? Copacii stau regal și frumos hrăniți de rădăcini puternice. Ei nu se tem de furtuni și sunt legătura cu Pământul ... Citește mai mult "