Dragostea este udată în fiecare zi, mai ales a ta

Întotdeauna vine un moment în viața noastră când începem să o practicăm. Ne referim la arta de lucruri sănătoase burniță: oameni, situatii, lucruri ... Unii o vor numi egoism, eu, cu toate acestea, eu o numesc demnitatea personală. Pentru că dacă nu avem stima de sine, Ce fel de dragoste putem aspira? 

Astăzi, unul dintre aspectele care prezintă interes în domeniul psihologiei este cu siguranță problema de iubire de sine sau stima de sine. În fiecare zi "Bloom" mai multe abordări, mai multe tehnici și renumiți guru care vizează să ne dea formula perfectă. Cu toate acestea, există un aspect care ar trebui să fie clar: iubirea de sine nu este în afara noastră, este construit, delicat țese și udate în fiecare zi, ca cel mai puternic sămânța ființei noastre. 

„Așa cum am învățat să aibă stima de sine, am dat seama că pentru totdeauna, indiferent de circumstanțe, eu sunt în locul potrivit, la momentul potrivit, așa că trebuie să se relaxeze“

-Charles Chaplin-

Mulți experți în lumea emoțională ne explică asta Cheia problemei stimei de sine stă în educația noastră. Ei nu ne învață să ne iubim pe noi înșine, să stabilim limite, să ne încredem în abilitățile noastre. Toate acestea înseamnă că, încetul cu încetul, creăm un surogat al stimei de sine bazat exclusiv pe interacțiunile noastre cu ceilalți.

Imaginea noastră este înfipte în ceea ce gândesc și spun ceilalți. Am devenit aproape fără să știm cum, în flăcările fragile care caută un spot și visează să fie "speciale". Când, în realitate, singurul lucru de care avem nevoie este să învățăm să fim noi înșine, să ne acceptăm cu măreția, defectele și identitățile noastre. Vă sugerăm să vă gândiți la asta.

Dragostea de sine nu este totul: practică auto-mila

Acest subiect este fără îndoială fascinant. Dacă facem o mică revizuire O mare parte din cărțile de auto-ajutor sau de creștere personală, ne vom da seama că mulți dintre ei asociază iubirea de sine către succes. Cu înaltă stima de sine, se presupune că se realizează un succes profesional. Cu o dragoste de sine definită și fără întrerupere, relațiile noastre emoționale sunt mai satisfăcătoare.

Cu toate acestea, aceste tipuri de relații nu sunt întotdeauna îndeplinite. Iubirea de sine nu este o garanție a succesului, este o valoare personală care ne dă respectul de sine și reafirmarea ființei noastre. Datorită lui, avem capacități mai bune de a relaționa, de a supraviețui și de a face parte din dinamica noastră zilnică. Cu toate acestea, stima de sine ridicata nu garanteaza succesul de 100% in fiecare zona a vietii noastre.

În ultimii ani se vorbește despre un concept nou și interesant: cel de auto-compătimire. Potrivit unui articol publicat în revista "Personalitatea și psihologia socială", ar trebui să vedem această strategie ca o modalitate de a realiza o împlinire personală autentică. Ar fi ca atingerea unui nivel mai profund de stima de sine.

Înțelegerea de sine presupune, în primul rând, respectarea erorilor noastre și a limitărilor noastre cu respect, cu compasiune Ne îmbrățișăm ca oameni care merită o nouă oportunitate de a continua înainte, în ciuda faptului că au eșuat într-o anumită ocazie.

De asemenea, această dimensiune ne propune să nu mai judecăm pe noi înșine, să fim defensivi și să ne comparăm cu ceilalți. Trebuie să păstrați o minte deschisă și o inimă caldă care se respectă prin cultivarea optimismului, și, desigur, umilința. Numai în acest fel putem să ne validăm calitățile, măreția și potențialul realist.

Lasă-mă ca și mine, nu așa cum vrei tu să fiu. Lasă-mă așa cum sunt eu, nu așa cum vrei tu să fiu. Pentru că ceva se rupe în mine de fiecare dată când cereți să fie într-un anumit mod Citește mai mult "

Dragostea de sine este cultivată, protejată și apărată

Poate fi numit egoist când acordați prioritate. Este foarte posibil, de asemenea, să vă acuze de lașitate atunci când vă dați seama că acest proiect nu mai merită energia voastră. Pentru că atunci când amărăciunea arde atunci când sancțiunile rănit și când iluzii au forma de vise sparte, este necesar să se citeze stima de sine și doar merge mai departe cu integritate, surdă la cuvinte dăunătoare.

"Știm ce suntem, dar nu ceea ce putem deveni"

-Ophelia în filmul "Hamlet" al lui William Shakespeare,-

Credeți sau nu, dragostea de sine este un concept pe care mulți îl încurcă. Dragostea de sine nu este mândrie, mai ales că persoana care se respectă de sine nu caută să se simtă superioară nimănui. Mândrul este cel care nu sa vindecat în interior, care acționează asupra defensivei, făcând rău, încălcând. Aceste două dimensiuni sunt opuse aceleiași monede.

Să vedem în continuare ce axe definesc de fapt dragostea de sine și cum ar trebui să o întărim.

Chei pentru a vă apăra și pentru a-ți construi dragostea

Referindu-se la citația Shakespeare indicată anterior "Știm ce suntem, dar nu ceea ce putem deveni" vom realiza că, în prezent, această idee nu este îndeplinită. Oamenii își petrec viețile visând de ceea ce dorim să fim, cu ceea ce am dori să obținem, dar în realitate uităm ceva: să practicăm cunoașterea de sine.

• Carl Rogers a scris deja despre el în acel moment: "Doar când mă accept așa cum sunt eu, pot schimba, pot să îmbunătățesc". Este necesar să se ia în considerare acest lucru, dragostea de sine inseamna mai presus de toate de a pune deoparte "Ar trebui să fiu" față de "Eu sunt". Acesta este singurul mod în care ne acordăm acelei luminozități personale pe care, până nu prea mult timp în urmă, ne-am umplut de umbre.

• Un alt aspect pe care trebuie să-l luăm în considerare și pe care cu siguranță nu-l punem întotdeauna în practică este cel al satisfacției de sine. Bucură-te, aprecia ce ești, ce ai făcut și chiar greșelile rămase în urmă. Toate acestea fac un frumos "Mandala" unde întreaga ta ființă este în continuă creștere.

Bucurați-vă de fiecare dintre tonurile vieții voastre, de orice formă, de fiecare mișcare. Este o creație proprie care vă definește și care ar trebui să vă inspire în fiecare zi. Este clar că în existența noastră nu putem aspira la o satisfacție personală totală, dar meritați și trebuie să vă luptați pentru a obține cel puțin 80%.

Deoarece ne amintim, cu cât ne acceptăm mai puțin, cu atât mai mult avem nevoie de acceptarea altora și nimeni, absolut nimeni, nu merită acest tip de sclavie.

Un nou mod de a se raporta la emoții (acceptare și terapie angajament) Ne petrecem o mare parte din timpul nostru pentru a lupta ceea ce ne doare, prevenirea și izolarea în mintea noastră acele emoții care nu ne simțim confortabil ... uitând să se bucure și că ei fac parte din noi ... Citiți mai mult "