Vă plac vacanțele și timpul liber?

Există oameni, în cazul lui Frank Tyger, care spun că "când îți place munca ta, în fiecare zi este o vacanță". Ei bine, poate pentru unii oameni, dar marea majoritate, probabil, nu au acel noroc. așa când se oferă opțiunea de a se bucura de timpul liber, trebuie făcută și, dacă se poate, o face într-un mod mare.

Din păcate, realitatea pare să ne arate o imagine foarte diferită. Conform unor estimări, Cea de-a treia parte a divorțurilor spaniole se produce după sărbători. Pare logic să credem că acești oameni nu s-au bucurat de prea mult și că s-au întors chiar mai mult la muncă mult mai saturați decât erau.

De ce să vă bucurați de sărbători?

Adevărul este că se bucura de sarbatori nu este cu adevarat un capriciu sau un capriciu. Acest lucru este estimat de un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Stanford. De fapt, ele sunt atât de necesare încât au creat chiar și o listă de sfaturi pentru a profita la maximum de timpul liber.

Potrivit studiilor, și oricât de mult ne place munca noastră, ocuparea forței de muncă presupune o uzură fizică și mentală (depinde de profesie, bineînțeles) destul de ridicată. În ciuda sfârșitului de săptămână și a sărbătorilor, povara responsabilității și a stresului devine din ce în ce mai grea pe umeri când trece un an fără să aibă o săptămână în afara.

În plus, în societatea digitală în care trăim, mulți dintre cunoștințele noastre și prietenii apropiați par să se bucure de vacanțe incredibile și să-și încarce fotografiile în rețelele sociale. Dacă este într-adevăr așa, și nu doar o poză, ei au dreptate și noi?

Sărbătorile sunt necesare și meritate. Această deversare a responsabilității și stresului pentru câteva zile ne permite să ne relaxăm și să ne întoarcem la starea cea mai naturală. De aceea este atât de important să profitați de timpul liber. În acest fel, recuperăm forțele fizice și mentale pentru a face față următoarei perioade de lucru. Deconectarea temporară a acelei realități zilnice este un bun bun pentru psihicul și bunăstarea noastră.

"Timpul de petrecere a timpului liber este cel mai bun din toate achizițiile"

-Socrate-

Cum să vă bucurați de vacanță

Deși pare incredibil, există multe persoane care nu pot să se deconecteze în timpul perioadelor de vacanță. Responsabilitatea enormă pe care o simt că o poartă îi împiedică să se bucure de timpul liber. Prin urmare, unele idei exprimate în studiul cercetătorilor de la Stanford pot fi de mare ajutor unui număr mare de oameni care nu sunt încă conștienți de necesitatea unei odihne bine meritate..

Schimbați conversațiile

În timpul sărbătorilor, conversațiile dvs. acoperă aceleași subiecte ca și restul anului? Când vorbești cu alți oameni sau cu poporul tău, sfârșești să fii plictisitor și repetitiv? Poate părea lipsit de importanță, dar nimic nu este mai departe de realitate.

Conversiile noastre ne definesc. În ele ne vărsăm propriile noastre idei și credințe. Dar după un timp, dacă sunt repetitive, s-ar putea să ne plictisească. Potrivit acestui studiu, este important să le schimbăm și să le modificăm, în special în ceea ce privește vacanțele, astfel încât să ne extindem lumea.

Utilizați adversitatea ca o metodă de bucurie

Așa cum am spus, În ciuda fotografiilor pe rețelele sociale, unde totul pare perfect, această realitate nu este întotdeauna împlinită. Într-o călătorie există zeci de variabile care ar putea eșua. Sosiți la casa de vacanță și este un dezastru. Copilul se îmbolnăvește ...

Este clar că Adversitatea poate apărea întotdeauna. Și acesta este doar momentul în care trebuie să lăsăm deoparte tentațiile gândurilor negative. Totul poate fi învățat și învățat lecțiile învățate. De fapt, acest sezon de vară este un moment bun pentru a pune o față bună pe vreme rea. Nu lăsați nimic sau înotați să vă rătăciți timpul de odihnă.

Utilizați determinarea totală

¿V-ați gândit că atunci când ceva nu merge bine, poate că boicotul vine direct de la dumneavoastră, chiar dacă este inconștient? Uneori, atunci când gândurile noastre sunt foarte negative, devenim dușmani, chiar trăind într-un paradis.

Deci, fie în vacanță, fie în orice moment al anului, utilizați determinarea totală pentru a ieși din acel vârtej de gânduri întunecate. Dacă viața ta este rutină, ieși din rutină. Căutați oportunități în care alții văd viciditudinea. Bucurați-vă de ceea ce aveți fără să vă gândiți la ceea ce ați putea avea.

"Bucuria este ceea ce se întâmplă cu noi când ne permitem să recunoaștem cât de bine sunt lucrurile"

-Marianne Williamson-

Se pare evident că Bucurați-vă de sărbători nu este un capriciu, ci o necesitate. Dar oricare ar fi, este în mâinile noastre că acestea sunt o minune sau un dezastru total. În ce parte a scării se va poziționa?

Închis pentru sărbători! De asemenea, mintea ta are nevoie de odihnă. În vacanță, mintea ta trebuie să se odihnească. Prin urmare, a face acest lucru în mod corect va garanta o întoarcere la muncă plină de energie. Citiți mai mult "