Diferențele dintre timiditate și fobie socială

Timiditatea și fobia socială au lucruri în comun, însă, de obicei, timiditatea este mult mai puțin agresivă în ceea ce privește manifestarea simptomelor lor. În ambele cazuri, puteți simți aceleași lucruri: dorința de a fugi, frica, nervozitatea etc ... dar când vine vorba de o fobie socială, acele simptome puternice, fac ca persoana să evite expunerea la situațiile temute. 

Pe de altă parte, o persoană timidă poate avea un timp prost, dar asta nu îl împiedică să continue să se expună fără a-și deteriora sănătatea. Să presupunem că diferența principală dintre timiditate și fobie socială este în mărimea simptomelor atunci când persoana este expusă unei situații care se teme.

Timiditatea se poate transforma în fobie socială

O timiditate ratată, cu timpul, ar putea declanșa o fobie socială. Dacă omul timid acceptă, controlează simptomele, este expus situațiilor care îi dau jena și gândul său este constructiv, nu se va înrăutăți, se poate chiar îmbunătăți pe parcursul anilor până când este eliminat.

În schimb, o persoană timidă care începe să evite situațiile și are gânduri negative și distrugătoare se va înrăutăți în cele din urmă. Nu este timpul să îmbunătățească sau să înrăutățească oamenii.

Timpul singur nu face nimic, este el însuși că în timp, în funcție de gândurile pe care le aveți și de acțiunile pe care le luați, se va îmbunătăți sau se va înrăutăți.

Ce simptome fizice au fobia socială? Este anxietate, transpirații, tensiune musculară, tremurături mâini sau voce, înroșirea feței, puls rapid, puternic nevoia de a urina, senzație de apăsare în piept, dureri de cap, probleme de stomac, probleme cu somnul și amețeli.

Ce se întâmplă în minte?

Crede că alții vor vedea cât de nervos suntem, teama de a fi văzut făcând ceva nepotrivit din cauza nervilor, sentiment cred că toată lumea ne uitam, teama de a fi judecat negativ, senzație de irealitate, panica de a întâlni oameni noi și să ia lucruri noi.

Persoana tinde spre izolare, astfel încât nimeni să nu înțeleagă că are o problemă. Același lucru poate fi resimțit de o persoană timidă, dar intensitatea simptomelor simțite de o persoană cu fobie socială triplă, uneori împiedicându-i să se expună unor situații diferite.

În afară de intensitatea simptomelor, există mai multe diferențe între fobia socială și timiditatea. În mod normal o persoană cu fobie socială, dacă îl rogi să-ți enumere situațiile în care se simte rău, am putea spune că sunt foarte abundente, aproape toate situațiile în care există oameni îi fac să se simtă fatali.

Pe de altă parte, cu timiditate, când le cerem să enumere situații în care se simt prost, au tendința de a fi mai specific. În anumite medii, ei nu se simt timizi, chiar dacă există oameni, dar în alte situații o fac.

Suferința ar fi, de asemenea, o diferență clară, de obicei o persoană cu fobie socială suferă cea mai mare parte a zilei. Oamenii timizi suferă, dar se bucură, de asemenea, de situații, deși în anumite momente se pot simți inadecvați.

De exemplu, dacă invită o persoană cu fobie socială la o petrecere de aniversare. Cel mai probabil, nu merge, și dacă o va face pentru că îl vor convinge, va avea un timp teribil, nu se va bucura de petrecere și se va chinui după ce se va gândi la cât de dezastruos a fost totul. Înainte și după petrecere veți suferi deja.

În cazul în care a invitat la o petrecere de aniversare o persoana timida, va fi capabil să meargă și să se bucure uneori, dar nu socializa mult, dar nu atât de mult chin și simptome vor fi la fel de puternic ca fobie socială. Să spunem că disconfortul va fi mai temporar, veți avea momente de disconfort, de a vă simți necorespunzător, dar vor exista și momente în care vă veți bucura. Înainte și după petrecere nu va fi la fel de agresiv ca în fobia socială, va fi o nervozitate mult mai suportabilă și suportabilă.

Fobia socială este o senzație continuă

Cuvântul care definește o fobie socială ar fi "continuitate". Simptomele, suferința, stresul, gândurile negative sunt foarte continue. Persoanele cu fobie socială realizează rareori bucurie, cu excepția cazului în care sunt membri de familie (sau prieteni) de încredere,.

Cuvântul care ar defini o timiditate ar fi "pasagerul". Simptomele, suferința, gândurile negative sunt tranzitorii. De-a lungul zilei, nu totul suferă, se bucură, de asemenea, de situații sociale, chiar dacă trebuie să intervină puțin din cauza timidității, au momente de satisfacție și distracție.

Evitarea ar fi, de asemenea, o altă caracteristică caracteristică a persoanelor cu fobie socială, ele tind să nu se confrunte cu temeri și să se izoleze din ce în ce mai mult pentru a nu suferi. Oamenii timizi evită, dar cu atât mai puțin, ei se pot arunca în situații necunoscute fără a presupune o nervozitate limitată.

Informațiile pe care le furnizez în acest articol sunt globale, dar pentru a diagnostica timiditatea sau fobia socială este necesar un studiu foarte personalizat al fiecărui caz specific.

Izolarea socială, un rău care crește Mai mulți oameni sunt sau se simt singuri. Acum au apărut inițiative pentru a remedia izolarea socială, care crește din ce în ce mai mult. Citiți mai mult "