Distrugi sau rezolvi cu furia ta?

"Oricine se poate supăra, este foarte simplu. Dar înfrângerea cu persoana potrivită, în măsura exactă, la momentul potrivit, cu scopul potrivit și calea cea dreaptă, cu siguranță nu este atât de ușor ". 

 Aristotel

Furia sau mânia sunt o emoție pe care o trăim cu toții în multe momente ale vieții noastre. Fie pentru probleme mai puțin importante, ca fiind într-un blocaj în trafic, sau problemele cele mai relevante: care ne-au tras de la locul de muncă, de exemplu,.

Emoția furiei, ca și alte emoții, este necesară și are grade diferite de intensitate. Ceea ce caracterizează furia este asta născut din frustrare, speranță sau dorință care nu a fost rezolvată.

De ce ne mânim?

Cauzele și motivele care produc o furie pot fi foarte variate, și depind și de fiecare persoană; din moment ce vă deranjează, nu trebuie neapărat să vă enervați pe altul. Nici nu ne înfuriăm la același nivel de intensitate.

Mânia apare atunci când dorim ceva important pentru noi, și există o a obstacol care împiedică realizarea dorinței noastre.

De exemplu: Chiar vreau să merg la film, am rămas cu partenerul nostru pentru acea noapte, si am ales chiar filmul; Cuplul nostru vine acasă și ne spune că este foarte obosită că nu mai vrea să meargă la filme. În acel moment, dorința noastră de a merge la filme este frustrat și ne poate provoca furie.

Aceasta este o situație care poate apărea în multe moduri posibile în viața noastră de zi cu zi. Furia în aceste situații servește pentru a ne da energie pentru a face față obstacolului. Cu toate acestea, multe dintre aceste obstacole nu sunt intenționate și este importantă canalizați acea energie astfel încât să nu ne distrugă și să ne chinuiască.

Această supraîncărcare a energiei numim furie și are ca funcția esențială care se confruntă cu frustrare pentru a asigura îndeplinirea dorinței și nevoii noastre care a fost amenințată.

Ceea ce depinde de furia noastră fiind distructivă?

Că mânia pe care o trăim devine distructivă, adică că există un exces de energie care, departe de a permite rezolvarea lucrurilor, îi înrăutățește și mai mult; Aceasta va depinde de convingerile noastre și de modul în care o interpretăm. Dintre Concluziile pe care le tragem despre acest obstacol ceea ce ne este frustrant.

Dacă facem a evaluarea obstacolului ca ceva care ne frustrează în mod intenționat, atunci atunci când este eliberată suficientă energie pentru a face față unei bătălii.

Corpul nostru segregă o cantitate mai mare de neurotransmițători de adrenalină și norepinefrină pentru a ne stimula alerta si activitatea, pentru a ne permite sa intram in confruntare si lupta.

În funcție de credința pe care o avem despre obstacol, că dorința noastră este frustrarea noastră în mod voluntar sau involuntar. Atunci răspunsul nostru va fi mai mult sau mai puțin în funcție de ceea ce ne confruntăm.

Când obstacolul este considerat voluntar, furia noastră este distructivă, și vom face cu obstacolul ceea ce credem că face cu noi. Ca ceva tipic unei bătălii.

Pe de altă parte, dacă avem convingerea că un astfel de obstacol nu are nici o intenție și voință de a preveni dorința noastră; răspunsul va fi mai în concordanță cu răspunsul. Și chiar dacă încă mai există furie, nu va deveni distrugătoare.

Exemplu: Dacă partenerul nostru indică faptul că nu dorește să facă ceva, chiar dacă ne-a frustrat dorința, dacă înțelegem că este pentru că pur și simplu nu vrea, furia noastră nu va mai fi față de partenerul nostru. Și acea energie nu va fi folosită pentru a se lupta cu el sau cu ea.

Pe de altă parte, dacă, înainte de aceași scenă, avem convingerea că partenerul nostru are ca obiectiv că nu primim ceea ce vrem, atunci acea furie se va întoarce spre el sau ea. Și veți intra într-un conflict care poate genera o mulțime de disconfort.

Fiecare frustrare pe care o experimentăm ne conduce în mod conștient sau inconștient să evaluăm cauza ce a generat-o Și imediat, încercăm să dăm un răspuns dacă este o intenție negativă sau nu.

Deci, în funcție de experiența și de caracterul forjat, ar putea fi oameni care trăiesc constant în furie distructivă, deoarece interpretează toate frustrările lor ca o voință adversă, fie prin propriul lor destin, fie prin oamenii din jurul lor.

 "Dacă mintea noastră este dominată de furie, vom pierde cea mai bună parte a creierului uman: înțelepciunea, capacitatea de a discerne și de a decide ce este bine sau rău".

(Dalai Lama)

Bibliografie folosită:

- Levy, N. (2000). Înțelepciunea emoțiilor. Plaza & Janés.