Opriți utilizarea Facebook ar putea să ne facă mai fericiți

Rețelele sociale precum Facebook vă pot face să vă bucurați foarte mult, deoarece ne oferă multe posibilități virtuale care, dacă se bazează pe relații sănătoase și bazate pe respect și respect, sunt o sursă de creștere.

Problema vine atunci când obiceiurile care generează în noi nu revin în mod pozitiv în zilele noastre. Să luăm ca exemplu utilizarea constantă a telefonului mobil și necesitatea de a actualiza și vizualiza publicațiile panoului prietenilor noștri sau ale paginilor favorite.

Când trăim sclavi ai rețelelor noastre sociale, nu ne mai bucurăm de simplul lucru și ne apreciem bucuriile minore ale miracolelor de zi cu zi, cum ar fi respirația, stingerea setei sau mirosirea unui trandafir, așa cum spune José Luis Sampedro.

Știința confirmă, opriți utilizarea Facebook ar fi pozitiv

Modul în care trebuie să invadăm zi de zi cu rețelele sociale își deteriorează scopul inițial. Vedem cum prietenii noștri își actualizează viața și emoțiile printr-un ecran, în timp ce prietenii noștri fac același lucru și cu noi. Ceva care fără îndoială ne face să pierdem frumusețea contactului direct.

Este ceva pe care majoritatea dintre noi intuim: pierdem multe pentru a trăi viața prin ecrane, aplicații, browsere și tastaturi. Mai mult, înainte ca cel mai frecvent obișnuit din pat să citească o carte, în timp ce făcea tentative în rețelele noastre sociale.

În plus, este dificil pentru noi să ne bucurăm pe deplin de un film pe canapeaua noastră, fără să ne uităm la telefon sau tabletă timp de 2 ore. Acest lucru, evident, are un impact asupra bunăstării noastre.

Acest lucru a fost evidențiat într-un studiu al Institutului de Cercetare pentru Fericire, care sugerează acest lucru utilizarea Facebook nu este întotdeauna pozitivă pentru starea noastră de spirit. Abordarea acestui studiu a fost datorată colaborării a 1000 de persoane, dintre care 500 au încetat să mai folosească Facebook în decurs de o săptămână, iar alte 500 au continuat să o folosească în mod regulat.

După o săptămână, 88% dintre cei care au oprit utilizarea Facebook au declarat că s-au simțit bine în comparație cu 81% dintre cei care și-au actualizat rețeaua socială. Deși aceste date nu sunt copleșitoare în sine, însă, dacă privim procentul abstinenților care s-au declarat mulțumiți de viața lor, constatăm că:

• 20% dintre cei care nu au folosit Facebook în decursul unei săptămâni s-au simțit bine despre viața lor.
• 12% dintre cei care au folosit Facebook au spus că s-au simțit bine despre viața lor.

Motivul pentru această diferență, potrivit studiului, este invidia și frustrarea care ne face să nu ne bucurăm la fel de mult ca versiunile editate ale vieții pe care le vedem prin zidul nostru. așa ca urmare a unei deconectări a celei mai populare rețele sociale, devenim mai entuziaști, mai puțin îngrijorați, mai hotărâți și mai puțin singuri, Ne petrecem mai mult timp vorbind față în față cu cei din jurul nostru decât vizionarea unui ecran.

Dacă este privat, nu o puneți pe Facebook

O altă problemă pe care o dezvoltăm atunci când ne facem relații reciproce prin intermediul rețelelor sociale este aceea că atacăm intimitatea noastră și cea a altora. Prin faptul că nu identificăm anumite informații, ajungem la depersonalizarea destinatarului mesajului (sau, cel puțin, să o facă binevoitoare și de încredere).

Acest fapt ne face să folosim facebook de multe ori ca zilnic sau confesor de aspecte care sunt cu adevărat private și pe care nu ar trebui să le divulgăm. Ca rezultat, se întâmplă adesea să punem combustibil în bârfe și interpretări greșite.

Concluzia pe care o tragem din aceste studii și din realitatea pe care o trăim zi de zi este aceea utilizarea noilor tehnologii și a rețelelor sociale ar trebui făcută din moderare și bun-simț; adică evitarea invadării vieții noastre cu ireala și bucurându-se mai mult de ceea ce putem experimenta în prima persoană.

Imaginea principală a lui John Holcroft

Ce spun mesajele tale Facebook despre personalitatea ta Ceea ce împărtășim în rețelele sociale, cum ar fi Facebook, spune mai multe despre noi decât ne putem imagina ... Citește mai mult "