Opriți suferința, nu vă face o persoană mai bună

Toată durerea mea va fi răsplătită. Viața îi va pune pe toți la loc, mai ales pe toți cei care m-au trădat. Trebuie să sufăr pentru că așa o zi voi primi o recompensă. Acum nu pot să mă bucur de viață, dar într-o bună zi această ocazie va veni pentru că universul sau Dumnezeu știe toate lucrurile rele care mi s-au întâmplat. Toată tristețea pe care o sufăr este utilă, pentru că oamenii buni suferă și sunt cei care câștigă cel mai mult la sfârșit.

Poate că aceste fraze vă sună, am putea spune că fac parte dintr-un discurs repetat de ani de zile. Este atât de popular, că cu siguranță am avut-o cu toții ca o ispită la un moment dat sau chiar am adoptat-o ​​ca fiind propria noastră. Este convingerea că fericirea va fi o răsplată pentru suferința noastră, nu pentru acțiunile pe care le facem într-un mod activ și plăcut. Este moștenirea emoțională a rădăcinilor noastre iudeo-creștine. Cine este bine suferă, pentru el și pentru ceilalți.

În domeniul clinic al psihologiei, există un procent mare de pacienți deprimați cu această idee total irațională activată în tot ceea ce fac în viața lor. Este ceea ce se numește "eroarea răsplății divine", care nu este altceva decât să creadă că acțiunile noastre "bune" trebuie să fie răsplătite de un agent magic și irațional.

Acțiunile tale sunt mai puternice decât ceea ce numești karma

Nu așteptați oportunități, trebuie să le creați, Profitați de ele și profitați la maximum de ele. Aceasta necesită tenacitate, autodeterminare și fermitate. În această viață trebuie să puneți limite în abuzuri: cele pe care alții le comit cu voi și pe cele pe care le faceți pentru voi înșivă.

Durerea și descurajare fac parte din viață și să le accepte ca atare va oferi sănătate emoțională, să cunoască tolerarea ei și se confrunte cu ei, pentru a le împiedica să devină un sentiment cronic și disfuncționale. totuși, uneori noi adoptăm suferința ca pe un mod autentic de viață.

Ne soluționăm în plângere și victimă, pentru că simțim că viața nu respectă principiul reciprocității, pentru că, uneori, când ne îmbrățișăm, revine o lovitură. Ca și cum viața au fost la mila dorințelor noastre, ca și în cazul în care viața au fost o sursă de evenimente imprevizibile și arbitrare bazate pe propriile lor legi, ciudat și indescifrabil.

Dacă, de fapt, karma a fost mai puternic decât acțiunile noastre echitabile și corecte, oamenii care au ranit si manipuleaza in mod constant să fie suferință ceea ce privește primirea astfel de prejudiciu și nu invers. Trebuie doar să te uiți în jur pentru a realiza că lumea este departe de a fi corectă și să răsplătească pe cei ce suferă. Cum să acționăm atunci?

De ce vă pedepsiți, dacă nu vă ajută? De ce te pedepsești dacă asta te face să suferi și nu te ajută deloc? Astăzi vei descoperi cum să renunți la acest obicei distructiv. Citiți mai mult "

Suferința nu ne face neapărat mai puternici

Crede că, dacă merge prost și suferă viața îți va aduce toate lucrurile bune pe care aveți nevoie și merită este ca gândesc că, dacă mă iau o hârtie și spun că banii pot cumpăra cu ea ca și cum ar fi fost. Este o credință oarecum delirantă și distructivă pe care o impunem asupra noastră, ca și cum suferința ar fi un fel de binecuvântare.

Mulți oameni se sperie atunci când lucrurile sunt calme și merg foarte bine. Ei se află într-o stare continuă de vigilență și nemulțumire, ca și cum aceasta ar fi atitudinea care le-ar aduce cele mai multe beneficii. Ca și cum aș fi gandit mereu cât de rău se poate întâmpla, sper pentru o fericire viitoare mai mare.

"Trebuie să fim suferă, sensibili, suntem iertați foarte puțin sens critic și satiră. Suntem făcuți să suferim și să ne pare rău pentru ceilalți și să fim pioși. Și suferința nu ne face mai puternici, dar de obicei ne slăbește. Ca și sărăcia, care, mai degrabă decât să provoace mânie dreaptă, resentimente și spiritul revoluționar este ceea ce ne face mai slab și ia capacitatea de reacție și ne forțează subtracts "

-Marta Sanz-

În perspectiva sistemică a psihologiei sunt analizate rădăcinile acestui mod de gândire și acțiune, care adesea își găsesc ancorarea în mesajele din aceeași familie. Pedeapsa nu îi învață pe copii dacă nu este însoțită de o practică restitutivă sau pozitivă.

Copilul trebuie să înțeleagă că pentru a remedia ceva ce a făcut greșit trebuie să repare ceea ce a suferit sau să facă ceva pozitiv care să compenseze acest lucru, imediat și contingent pe comportamentul nedorit. Dacă l-am pedepsi pur și simplu pentru suferință, el va înțelege că repararea prejudiciului constă în rezistența suferinței pe care o impune pedeapsa. Ne internalizăm de la cei mici, care suferă pasiv, este cel mai bun lucru.

Înlocuiți autoapunerea cu acțiuni valoroase

Dacă doriți ceva mai bun pentru viața dvs., puneți în practică strategiile și abilitățile pe care trebuie să le îndepliniți. Așteptarea ca lumea să vă identifice durerea pentru a vă recompensa pentru că este o idee falsă.

De multe ori depresia se bazează pe acel sentiment de neputință învățată: credem că facem ceea ce facem pentru a îmbunătăți lucrurile, pentru că nu sa întâmplat niciodată așa. E timpul să vă gândiți la strategiile pe care le-ați avut înainte. Dacă ați fost pasiv în fața adversității și ați aruncat prosopul la cea mai mică dificultate sau dacă v-ați confrunta în mod activ.

Suferința atrage de obicei mai multe suferințe, este o chestiune de inerție. Ea slăbește sistemul nostru imunitar, care nu economisește energie pentru situații de pericol real, pentru că ne plasăm în mod constant pe un plan de vigilență, neîncredere și tensiune.

O durere internă pe care vrem să o schimbăm într-o bună zi, când singura modalitate de îmbunătățire nu este să ne așteptăm ca lucrurile să se întâmple să ne răsplătească doar pentru că am avut un timp prost. Dacă doriți întăriri, trebuie să ieșiți și să-i căutați. Tristețea și inactivitatea sunt dependente. Opriți suferința, nu vă face o persoană mai bună, vă provoacă doar durere și pentru cei care îi pasă.

Nu te simti ca sa nu suferi? Teama de a te indragosti, de a pierde controlul sau de a te simti vulnerabil. Oamenii care încearcă să-și domine sentimentele pentru a nu suferi. O realitate cunoscută sub numele de filofobie. Cunoașteți pe cineva cu aceste caracteristici? Citiți mai mult "