Nu te mai îngrijora de tot!

S-ar putea să fi auzit de mai multe ori nu ar trebui “face griji” pentru lucruri, dar “ai grija” dintre ele. dar, ¿te-ai gândit la asta? ¿V-ați gândit la diferența dintre aceste două cuvinte care este cheia dacă știți cum să le distingeți? De fapt, este ceva atât de important încât să-ți poată schimba viața. ¡Și du-te dacă o schimbați, nu este același lucru “face griji” așa că trebuie să faci mâine, asta “te ocupă” din ceea ce trebuie să faci mâine.

În prima opțiune, vă imobilizați și reveniți la aceeași idee, gândindu-vă la un viitor negativ și la consecințe fatale. În al doilea, vă ocupați, adică faceți ceva concret pentru a atinge acest scop. Desigur, îngrijirea dvs. are avantaje pentru propria sănătate mintală. Vă oferim aici 5 opțiuni care vă pot ajuta “te ocupă” si lasati deoparte griji care conduc la stres si consecintele pe care le implica pentru calitatea vietii dumneavoastra.

1. Nu suferiți pentru ceea ce nu aveți

Bucurați-vă de ceea ce aveți și valorificați toate beneficiile și avantajele sale. Mintea ta îți mulțumește că ai gânduri pozitive. Dacă vă lipsește ceva, puteți avea grijă să faceți tot posibilul pentru ao realiza. Dar dacă nu este în mâinile voastre să-l obțineți, este inutil să vă ocupați toată energia și timpul să vă plângeți. De fiecare dată când te gândești la cât de rău este fără ceea ce nu ai, încercați să vă gândiți la tot ce vă place cu ceea ce aveți.

2. Ignorați ceea ce vor spune

Există oameni care își trăiesc viața legată de părerea altora. Și, ca rezultat, ei trăiesc o viață străină de cea pe care au venit odată. Și că cei care trăiesc ceea ce vor spune sunt trist pentru oricine. Dacă doriți cu adevărat să luați propriile decizii și să alegeți propriile opțiuni, lăsați pe cei cărora le place să trăiască viața altora. Acționează pentru tine și după convingerile tale, la urma urmei, e vorba de propria ta viață.

3. Acceptați greșelile dvs. și nu exagerați

¿Ești om @, atunci vei face greșeli. Dacă vă prefaceți că sunteți perfect @, permiteți-mi să vă spun că greu puteți realiza ... Observă-i pe alții și îți dai seama că chiar și cei care arată fără prihană au făcut unele greșeli în viața lor. Asta nu inseamna ca nu va ingrijorati sa faceti lucrurile cat mai bine, dar sa nu fiti mortimi, facand fiecare dintre greselile voastre un calvar..

4. Risc: exprima-ti sentimentele

Este foarte frumos să fii în zona ta de confort; nu aveți niciun risc, nu există lucruri neașteptate ... Problema este că aceasta este zona în care sunteți cel mai vulnerabil față de neașteptate. Este întotdeauna mai bine să vă exprimați emoțiile și să fiți dispuși să trăiți consecințele. În cele din urmă, veți realiza că merită să vă expuneți la respingere și la experiențe care vă ajută să vă consolidați personalitatea. De cele mai multe ori, lucrurile nu pot merge mai rău decât vă puteți imagina.

5. Gândiți-vă în prezent

Poate suna cliché, dar este realitate: eTrecutul a trecut deja și viitorul nu a sosit încă. Nu este necesar să vă ocupați timpul în ceva ce nu mai puteți schimba sau în ceva care încă nu se întâmplă. Nu numai că este o risipă extraordinară de energie, ci și te distrage de lucruri care ar putea fi mai importante și mai productive în viața ta. La urma urmei, nu puteți schimba trecutul și nici nu puteți anticipa viitorul. Dacă vă pierdeți timpul gândindu-vă la trecut sau la ceva ce nu se va întâmpla niciodată, ¿când vă puteți ocupa toată energia în ceea ce este cu adevărat important și se întâmplă chiar acum?

Gândește-te la asta. Dacă doriți o viață mai relaxată, cu o minte mai clară, mai relaxată și mai fericită, aveți grijă și nu vă faceți griji.

Imaginea este oferită de Jirsak