Apără-ți drepturile emoționale

Fiecare dintre emoțiile pe care le simți îți aparține, acestea sunt ale voastre și, din acest motiv, ați dobândit drepturi: drepturile dvs. emoționale.

Nimeni nu o va apăra pentru dvs., nici nu este scrisă în nici o Constituție sau în nici un Cod Civil. Dar ele există pentru simplul fapt că suntem ființe emoționale.

Dacă doriți să fiți fericiți și să vă mențineți o relație sănătoasă și frumoasă cu lumea din jurul vostru, nu veți avea de ales decât să îi lăsați să trample pe drepturile dvs. emoționale, în același mod în care trebuie să-i respectați pe cei din jurul vostru.

Aici vă spunem care sunt acele drepturi pe care le bucurăm de dimensiunea noastră emoțională:

1. Dreptul de a fi primul: există ideea greșită că o persoană este egoistă dacă dorește să depășească pe ceilalți sau își pune propriile nevoi înaintea celor ale altora. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fim întotdeauna primii, dar uneori de ce nu?

Aveți dreptul să vă cunoașteți, să vă prețuiți și să aveți grijă de voi înșivă. Dreptul de a fi bine și de a vă satisface nevoile, deoarece dacă nu, nu putem să ne relaționăm cu ceilalți în mod satisfăcător.

2. Dreptul la greșeliEfectuarea de greșeli face parte din procesul de învățare, pe lângă faptul că nimeni nu este perfect și că suntem cu toții în evoluție.

E în regulă pentru că te confuzi, greșelile sunt oportunități de creștere.

3. Drepturile de a fi cine vă judecă propriile sentimente și de a le accepta ca fiind valabile: faptul că alții au sentimente diferite nu ne invalidează.

Aveți dreptul să vă cunoașteți și să vă apărați opiniile

și ce simțiți

4. Dreptul de a cere ajutor sau suport emoțional: Uneori, considerăm că nu avem dreptul să risipim timpul altor persoane, dar acest lucru nu este adevărat.

Nu numai toată lumea are dreptul să ceară ajutor, dar și încrederea în ceilalți îmbunătățește relațiile noastre personale.

Dacă nu le lăsați niciodată să vă ajute, nu veți deschide ușa pentru cei din jurul vostru să vă ceară ajutorul..

5. Dreptul de a simți durerea sau disconfortul: Nu puteți să vă asumați întotdeauna rolul celui care nu are probleme sau întotdeauna să fie bine.

Este important să nu fim cinstiți cu ceilalți, ci și cu noi înșine.

Aveți dreptul să ascultați corpul și să acceptați că nu veți fi întotdeauna cel mai puternic, deoarece fiecare dintre noi are și slăbiciunile.

6. Dreptul de a spune "nu": este greșit să credem că întotdeauna noi suntem cei care trebuie să ne adaptăm la dorințele sau nevoile altora. Nu trebuie să te simți vinovat când spui nu.

Spunând că nu vă reafirmă valorile și nevoile. Ea știe să stabilească limita pentru a avea grijă de sine.

7. Dreptul de a nu ne justifica pe ceilalți: motivele dvs., oricare ar fi acestea, sunt valide deoarece sunt ale voastre.

8. Drepturile de a nu fi responsabile pentru problemele altora: deși este adevărat că este pozitiv să îi ajutăm pe alții, nu trebuie să devină o obligație.

9. Dreptul la schimbare: în multe ocazii, avem tendința de a atribui roluri oamenilor sau de a le permite să le atribuie, dar oricine are dreptul să iasă din rolul lor și să gândească sau să acționeze diferit.

Amintiți-vă că schimbarea este constantă.

10. Dreptul de a avea propriile opinii: ascultând punctele de vedere ale celorlalți poate fi util, dar dacă nu coincid cu a noastră, nu este necesar să ne modificăm părerea sau atitudinea.

11. Dreptul de a fi singur: învățarea de a fi singur este foarte importantă și trebuie să ne apăram dreptul la intimitate și la solitudine.

Când învățăm să fim singuri,

noi învățăm să fim independenți

12. Dreptul de a critica și de a protesta împotriva tratamentului nedrept: de multe ori înțelegem că "educația bună" constă în tăcerea opiniei noastre despre o problemă.

Dar apărarea a ceea ce credem că este corectă sau cererea unui tratament echitabil este, de asemenea, drepturile tale. Nu totul în viață trebuie să fie satisfăcut.

13. Dreptul de a cere informații sau de a nu înțelege": recunoașterea îndoielilor dvs. nu înseamnă că sunteți ignoranți, dar că doriți să învățați și să vă îmbunătățiți.

14. Dreptul de a nu răspunde: Faptul că cineva ne întreabă ceva nu înseamnă că avem o obligație de a răspunde.

15. Dreptul de a te simți confortabil cu tine, indiferent de realizările tale: una dintre cheile fericirii este, fără îndoială, acceptarea în sine și nu măsurarea valorii noastre pentru succese, nici pentru judecățile pe care alții le fac din partea noastră.

Fericirea este o atitudine și valoare are legătură cu autenticitatea de a fi fiecare dintre noi.