Ar trebui, acel cuvânt care ne leagă atât de mult

"Ar trebui să încep dieta", "Ar trebui să-mi sun pe mama", "Trebuie să-i spun șefului meu că merit o creștere", "Ar trebui să-mi exercit așa cum mi-a spus medicul". O mulțime de "ar trebui" să ne hărțuiți zilnic, devenind balast real care ne-au înconjurat și care supraviețuiesc pe baza acelei posibilități care nu ajunge niciodată.

Acest "ar trebui" este transformat într-un fel de utopie, în visuri neîndeplinite, în legi nedeteriorabile și în bariere care nu ne permit să mergem mai departe. Fără îndoială, "Ar trebui" este un cuvânt care ne leagă de temeri, nesiguranță și lipsă de acțiune. Deci, trebuie să eliminăm greutatea numită "ar trebui", care are puterea de a face orice cale mult mai tortuoasă.

Ar trebui să + (completați după caz)

De câte ori ați spus cuvântul "ar trebui" (sau ar trebui) în ultimele zile? Consider că nu ați început să le numărați, dar fără teama de a face o greșeală aș fi pariat că sunt mai mult decât necesare. Fără îndoială, „Ar trebui“ este unul dintre cele mai frecvente cuvinte din dialogurile noastre interne.

Acest mod de conjugare a verbului "must" este legat de ideile iraționale, acele credințe care ne deranjează și nu ne permit să trăim în mod satisfăcător. Aceste credințe sunt adânc înrădăcinate în interiorul nostru și guvernează existența noastră. Dar, în loc să fie un punct de plecare pentru a obține ceva mai mare, ceea ce face este tocmai să blocheze această tendință la acțiune.

"Trebuie" sau "Trebuie să" sunt de obicei însoțite de "întotdeauna" sau "niciodată". Nimic nu este atât de ascuțit și strict. Mulți oameni folosesc aceste cuvinte ca o modalitate de a minți singuri. Ei cred că impunând o sarcină condiționată, o marchează în roșu în agendele lor, când, în realitate, dau putere - prin discursul lor intern - posibilității de a nu-l face.

El nu ar trebui să genereze acțiuni, ci să lege

Când indicăm că ar trebui să facem ceva în particular, în majoritatea cazurilor nu o transpunem într-o acțiune specifică. În loc de asta, totul rămâne într-o promisiune neîmplinită, într-o idee spartă la întâmplare sau chiar într-un mod inconștient de a ne "convinge" că vom schimba.

De exemplu, dacă spui că "ar trebui să scap de greutate pentru că medicul mi-a spus că ultimele mele examene nu sunt destul de corecte" se gândește la problemă. Foarte bine Dar nu în soluție. Fraza poate continua cu o "ar trebui să dieta" sau "ar trebui să meargă la sala de sport." Ambele sunt presupuse acțiuni, mai susceptibile de a fi respinse decât acceptate.

Dacă în loc să continuăm să adăugăm atât de multe condiționalități în viitor, va fi exprimat: "Voi începe dieta" sau "Voi intra în sala de sport", poate că va fi mai ușor să o realizați. Totuși, acest lucru nu este încă ideal. Cel mai bun lucru în astfel de situații este să faceți primul pas: scoateți din frigider tot ceea ce nu este inclus în dieta noastră sau puneți-vă pantofii și începeți să faceți exerciții..

Eliminați "must-urile" și trăiți mai ușor

Potrivit Real Academia Española, verbul "deber" (în toate timpurile) se referă la o obligație. O dictare pe care o putem înțelege sau o putem înțelege, dar din care nu putem scăpa. Dacă suntem forțați să facem ceva ce nu înțelegem și învățăm din memorie acele mandate superioare, va deveni tot mai dificil pentru noi să luăm decizia de a le pune în practică..

Revenind la exemplul persoanei care merge la medic și aceasta recomandă o serie de măsuri de pierdere în greutate pentru care pacientul pune la îndoială eficacitatea acestuia. Prin faptul că nu înțelege logica a ceea ce propune specialistul, nu se poate ocupa de situație. Poate că, dacă medicul va explica în detaliu știința din spatele relației dintre sport și sănătate, pacientul ar spune "ar trebui", în loc de "ar trebui ... dar nu pot găsi un motiv să o fac dincolo de propria mea datorie".

Presiunile și gândurile iraționale care încep cu cuvântul "ar trebui" sunt instalate în mintea noastră de la o vârstă fragedă. - Trebuie să obțin note bune. "Trebuie să mă supun părinților și profesorilor mei". - Trebuie să absolvesc. "Trebuie sa inceapa o familie" ... si mult mai mult.

De ce ar trebui să "fac" toate aceste lucruri? Pentru că acest lucru este dictat de cultură, societate sau obiceiuri! Acest răspuns nu este suficient. Dacă înțelegem că trecând un examen, spunând totul bătrânilor, alegând o bună carieră universitară sau căsătoriți, nu ar trebui să fie "baloturi" în spatele nostru??

Când "ar trebui" să ne sperie și să dăm vina

Normele sociale au fost în vigoare de mult timp și de aceea majoritatea dintre noi nu le pun la îndoială. Cei "ar trebui" care sunt impuși prin regulă morală sau culturală nu s-au gândit să ne deranjeze sau să ne facă rău, dar ele sunt acolo și adesea interferează cu posibilitatea de a lua propriile noastre decizii.

Ce se întâmplă dacă nu respectăm "must-urile" care ne-au fost înălțate de când ne-am născut? Ne dă teamă, chiar dacă realizăm o premisă veche, ne lipsește de fericire. "Nevoile" pe care nu le îndeplinim ne face să ne simțim vinovați. Știați că acest sentiment este prezent numai la oameni și la animalele de companie pentru că oamenii l-au străpuns??

Dacă ne facem temele, vom fi gratis, dar nu de vină. Gândul care afirmă că "atunci când încălcăm o poruncă socială ne dăunăm propriei societăți", în multe ocazii nu este adevărat. Pentru că nu am studiat o carieră universitară, nu vom înceta să fim oameni buni. Dacă nu ne căsătorim, nu vom deveni o amenințare pentru comunitate.

Țineți minte ce acțiuni vă vor face fericite, chiar dacă nu suportă greutatea "ar trebui". Du-te la lucru și trece de la gând la acțiune. Ideile iraționale sau moștenite continuu sunt cel mai mare obstacol în calea trăirii pe deplin, deoarece, neintenționat, ne hrănim existența.

Ar trebui eu sau nu? Aceasta este întrebarea: avem mii de gânduri care ne supun unei intersecții pe care noi nu știm să o scăpăm. Cauza este în credința "ar trebui ..." care ne limitează. Citiți mai mult "