Vindecă sufletul pentru a vindeca trupul

Există mulți oameni care vin la consultații primare cu durere. Cu acea migrenă care nu ne lasă să trăim. Cu acea tensiune ridicată care ne accelerează inima. Cu acea tristețe în sufletul care copleșește, care epuizează, care ne împiedică să ne ridicăm dimineața.

Corpul nostru doare. Și ca atare, primim acele pastile pentru durerea vieții. Este adecvat? Noi nu putem atribui toată vina medicilor, este puțin timp ei trebuie să ne acomoda și este comun, de exemplu, se întoarcă acasă cu puțin un tratament de succes. În curând se va întoarce la această arsuri la stomac, amețeli cei ce ne împiedică să plece de acasă și acele Tahicardiile care sunt accentuate atunci când ne întoarcem la muncă.

Viața doare. Viața are efecte secundare care ne rănesc sufletul și fac rău organismul nostru. Ce putem face? Cum să vă confruntați cu această realitate dură?

Cea mai frecventă problemă în consultările medicale

Nu vom intra aici în discuții filosofice sau religioase despre existența sau nu a sufletului. Dar noi toți înțelegem conceptul. Căci sufletul atribuim ceea ce suntem, ceea ce simțim, în el sunt temerile și anxietățile noastre. Visele noastre.

Există teorii care merg mai departe, care ne spun despre conceptul de regresie și din viețile anterioare, unde continuăm să "purtăm" probleme nerezolvate. Dar nu vom intra în aceste concepte.

Vom rămâne pe ideea de bază care sufletul este o reprezentare a esenței noastre autentice. O entitate foarte fragilă, vulnerabilă, care se simte rănit zilnic. Cum să avansăm prin viața noastră de zi cu zi dacă ființa noastră este dezamăgită sau forțată?

Corpul suferă și somatizarea este probabil una dintre cele mai frecvente realități în aproape toate consultările medicale.

O depresie nediagnosticată va rămâne ascunsă, dar va fi brevetată în persoana care suferă. Nu ajută un analgezic pentru durerea spatelui sau a stomacului. Persoana vine la specialistul care se plânge de suferință, de problemele gastrointestinale care abia îi permit să mănânce nimic ...

Faceți problema

Ce putem face? În primul rând, să fii responsabil. Trebuie să fim conștienți de faptul că adevărata atenție a problemei este în mintea noastră, nu este trupul nostru. Și ar putea să vă surprindă, dar ceva de genul acesta nu este ușor de admis pentru mulți dintre noi.

Este mai ușor să presupunem că suferim de migrene decât de o depresie. Curios, de asemenea, ce se întâmplă în multe familii în care unul dintre membri este diagnosticat cu această boală, cu o depresie. Cum ar trebui să trateze acea rudă? Cum îi adresăm? Ce ar trebui să facă un copil a cărui mamă suferă o depresie?

Într-un fel, societatea noastră nu încheie acceptarea sau asumarea acelor "dureri ale sufletului". Când, de fapt, ar fi tocmai cel mai bun instrument de ajutor și sprijin. Familia, prietenii ... uneori pot fi cel mai bun "substrat" ​​care să ne ajute în aceste situații.

Dar cum vindecă sufletul?

• Fiți conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru și cum vă afectează lucrurile. Uneori dăm mai mult decât contul. Acceptăm lucruri împotriva valorilor noastre. Ne aflăm implicați în relații toxice pe care nu le știm până când nu este prea târziu. Aveți grijă de voi, analizați ce se întâmplă în jurul vostru și evaluați modul în care vă afectează. Cunoașterea de sine este esențială ca o strategie de coping.
• Când ajungeți acasă cu o durere de cap, tensionată și cu un disconfort profund, înainte de a apela la un medicament, permiteți-vă un timp pentru dvs.. Două ore de odihnă, de a fi cu tine însuți. O clipă de timp în "palatul tău de gânduri", unde să te deconectezi și să fii tu.

Dacă acest lucru vă ușurează disconfortul fizic, poate că este timpul să faceți mici schimbări în viața voastră. Știm că nu este întotdeauna ușor de a găsi timp pentru noi înșine, dar ține cont de faptul că puțin câte puțin, vei merge „lipsă“, dacă nu luați măsuri suplimentare. Blândește în obligațiile care te îndepărtează de echilibrul tău, de bunăstarea ta.

• Nu vă fie frică să vă exprimați cu voce tare ce vă doare. Ce vă deranjează și ce vă afectează. Dacă păstrați tăcerea și ascundeți-o, zi de zi această agitație se va transforma în durere fizică. Acceptă, exprimă, caută ajutor și întreprinde procesul de schimbare în căutarea bunăstării dorite. Această liniște în "suflet", la care toți avem dreptul.

Așteptați până când sufletul vostru ajunge la dvs. Rushul zilnic și nu doriți să vedeți rănile pe care le-am târât de ani de zile, ne face să lăsăm sufletul în urmă, esența a ceea ce suntem. Citiți mai mult "

Amabilitate imagine: K. Leshmann, Irene Colber