Vindecarea unei inimi zdrobite 7 chei pentru a face față lipsei de dragoste

S-ar putea crede că opusul dragostei nu este ura, ci eșecul iubirii. Sentimentul de pierdere, numit adesea "având o inimă zdrobită" este un tip de duel care poate fi foarte dificil de confruntat. Nu numai că duce la pierderea confruntării cu situațiile viitoare (incapacitatea de a reveni să simți și de a acționa în același mod cu o anumită persoană), dar ne face să considerăm autenticitatea tuturor experiențelor pe care le-am petrecut în compania reală sau imaginată a acelei persoane.

Articol recomandat: "Cele 5 faze pentru a depăși duelul pauzei cuplului"

Sentimentul de a avea o inimă zdrobită este greu nu numai datorită schimbărilor materiale care o însoțesc, cum ar fi faptul că nu văd sau văd mult mai puțin o persoană, ci și din cauza îndoielilor existențiale pe care le introduce în noi. Am trăit o dragoste neîncetată? A schimbat cealaltă persoană sau am fost? Relația noastră a trebuit să se încheie sau ar fi putut fi rezolvată? Am făcut ceva pentru a merita o inimă zdrobită??

Acestea nu sunt întrebări pe care le punem de la distanțarea cu care un om de știință studiază un grup de celule: acestea sunt îndoieli care sunt cauzate de o serie de sentimente cum ar fi vinovăția, tristețea și dezamăgirea și modul în care le răspundem. va avea, de asemenea, un impact emoțional clar asupra noastră.

Poate o inimă zdrobită să fie vindecată?

Este clar că faptul că ne rupe inimile (sau, mai degrabă, că noi înșine avem o inimă zdrobită) are un impact foarte important asupra vieții noastre. timp bun ... Aceste sentimente și idei vor rămâne acolo pentru totdeauna? Este iremediabil ca acest disconfort să fie înregistrat în noi?

Sentimentul de tristețe și neajutorare poate deveni sufocant, dar, totuși, inimile sparte pot fi vindecate. Tratarea unei inimi frânte poate necesita timp și efort, dar este posibilă pentru un simplu motiv: la fel cum durerea emoțională a fost produsă de o serie de comportamente și gânduri învățate, puteți dezvălui tot ceea ce vă face să vă simțiți rău.

Pentru a ajunge să lucrați cu această recuperare, mai degrabă decât să vă concentrați pe sfaturi pentru a vindeca o inimă zdrobită, este important să vă concentrați asupra ideilor, principiile vitale care ne vor însoți în zilele noastre. Până la urmă, sfatul poate fi dat doar dacă circumstanțele fiecărei persoane sunt cunoscute și pot fi examinate și discutate între cele două părți.

Soluția este deci să îmbrățișăm anumite idei și chei ale vieții care ne fac să reorganizăm schemele cu care interpretăm mediul nostru, noi înșine și alții. Aici puteți citi 7 dintre aceste chei.

1. Deschiderea de noi posibilități

Faptul de a vă simți cu o inimă zdrobită este o anomalie care vă poate duce la situații noi și atipice pe care nu am fi avut-o altfel. De exemplu, dacă vă simțiți singurătate, aceasta vă va face să luați inițiativa și să întâlniți alți oameni care în viitor pot fi foarte valoroși pentru dvs..

Dacă te simți atât de rău încât nu vrei să faci nimic, faptul de a te obliga să faci opusul a ceea ce îți spune corpul (pentru a sparge dinamica tristeții) poate duce la același rezultat. În orice caz, veți face lucruri pe care nu le-ați făcut și într-un mod nou. Sentimentele negative pot fi oportunități extrase.

Vă recomandăm să citiți: "Ghid de întâlnire cu noi oameni: site-uri, abilități și sfaturi"

2. Inima frântă ca motor al creativității

De multe ori, pot fi folosite și cele mai negative situații. Sentimentele declanșate de sentimentul de a avea o inimă zdrobită pot fi o sursă de noi creații care vă pot ajuta, de asemenea, să înțelegeți durerea pe care o simțiți în acel moment.

Puteți încerca să scrieți ceea ce simțiți, folosind imaginația dvs. pentru a traduce textual tot ceea ce ați dori să spuneți sau puteți dezvolta orice proiect pe care credeți că activarea emoțională pe care o simțiți vă poate ajuta.

3. Puterea puternică a atenției

Ați observat că în istorie au existat mari tragedii și pierderi iremediabile și că, totuși, nu vă face să vă simțiți rău greșit în orice moment? Este pentru că, în ciuda faptului că știți multe dintre aceste povestiri triste, nu le acordați atenție în zilele noastre.

Dacă credeți că sentimentul de a avea o inimă zdrobită nu vă poate ajuta în vreun fel, Este bine că știți că această durere este acolo pentru că o hrăniți cu acțiunile și cu gândurile voastre recurente: Nu există de la sine. Acesta este motivul pentru care multe dintre sfaturile care sunt de obicei oferite în aceste cazuri vă invită să vă ocupați în ceva, forțați-vă să vă concentrați asupra unor noi sarcini.

4. Îmbrățișarea umanismului

Fixarea unei inimi zdrobite înseamnă acceptarea ideii că suntem cei care decid ceea ce ne putem aștepta de la ceilalți și de la noi înșine. Nu există o persoană esențială sau extraordinară dincolo de valoarea pe care noi înșine le oferim.

În același mod, nu există o măsură obiectivă care să determine propria noastră valoare, nici cu cine putem sau merită să fim. Cu toții putem decide asupra experiențelor pe care le experimentăm în prezent. Îmbrățișarea spiritului umanist ne va ajuta să înțelegem că suntem cei care dau sens și valoare lucrurilor.

5. Stoicismul

Este bine să rețineți că nu putem controla tot ceea ce se întâmplă în viața noastră. Multe lucruri bune și rele se produc indiferent de intențiile noastre și, prin urmare, nu ar trebui să ne simțim vinovați de existența lor.

Ideea stoică pe care ar trebui să ne îngrijim doar despre ceea ce depinde direct de ceea ce facem este foarte aplicabilă în cazul unei inimi zdrobite, care implică de obicei pe altcineva pe lângă noi.

6. Sentimentul rău nu este rău

Nu este nimic rău să ne exprimăm tristețea față de ceilalți. Plânsul este foarte util pentru ameliorarea durerii și același lucru se întâmplă atunci când împărtășim gândurile noastre cu alții.

Când suferim de o inimă zdrobită, este bine să profităm de tot ajutorul pe care ni l-au oferit și să nu-l aruncăm pentru a nu fi o povară sau pentru a răspândi disconfortul. La urma urmei, noi am face același lucru pentru ceilalți oameni.

7. Refuzul nu repară nimic

Încercarea de a bloca amintirile despre ceea ce trăim cu cineva nu ne va face decât să ne concentrăm mai mult pe acele amintiri și îi vom evoca tot timpul. În același fel, neagă faptul că ne simțim rău când este evident că nu este cazul, doar ne va determina să observăm o tensiune pe care noi nu o putem da drumul și modul nostru de comportare va deveni complet artificial.

Pentru a renunța la durerea unei inimi sparte, trebuie să accepți că aceste sentimente sunt acolo, și care nu va dispărea în câteva minute.