Când trebuie să merg la psiholog?

Chiar dacă trăim într-o societate mai deschisă de fiecare dată, există încă concepții greșite despre vizitarea psihologului și a pacienților săi. Contrar a ceea ce spune credința populară, nu trebuie să fii "nebun" sau disperat să te duci la terapia psihologică și să nu te duci la psiholog ori de câte ori ai o situație dificilă..

Cu toate acestea, este, de asemenea, adevărat că da, există momente când trebuie să căutați sfatul unui psiholog pentru a ne ajuta să mergem înainte și să depășească situațiile care ne dăunează.

"Marea descoperire a generației mele este că ființele umane își pot schimba viața modificând atitudinile lor mentale".

-William James

Cazuri în care ar trebui să te duci la psiholog

Acestea sunt unele dintre circumstanțele este că este convenabil să mergi la consultarea unui profesionist. Este psihologul care poate ajuta la depășirea anumitor probleme, emoții sau comportamente care afectează negativ și care împiedică progresul în viață.

Idei și sentimente negative

Este recomandabil să mergeți la un profesionist atunci când ne simțim răi despre noi înșine, nu ne place cine suntem sau ne subestimează în mod constant noi sau pentru o perioadă lungă de timp.

Printre sentimentele negative pe care le putem găsi ca un focar de alarmă sunt singurătatea, tristețea, idei fataliste despre viitorul nostru, temerile iraționale și, în general, despre orice sentiment care ne afectează în viața de zi cu zi.

Abuzul de substanțe

Psihologul poate ajuta, de asemenea, să progreseze în situații precum consumul de droguri, alcoolul, tutun sau orice tip de substanță care afectează corpul nostru și care nu este prescris de medic.

"Nu există nici un drog în această lume care să dea nici un sens vieții tale".

-Sarah Kane-

În acest moment, există și unele acțiuni negative, cum ar fi probleme legate de hrană sau sex. În toate aceste cazuri, consultarea cu psihologul va completa restul tratamentului și poate colabora cu alți medici și specialiști.

Pierderi și evenimente traumatice

Pierderea unui iubit poate genera conflicte emoționale grave, de la care este foarte dificil să avansezi. Când ne dăm seama că nu putem depăși această pierdere, este o idee bună să căutăm ajutorul unui specialist, el ne poate ajuta să găsim echilibrul emoțional de care avem nevoie.

În caz de pierdere sau moarte a unui iubit puteți merge la psihologul tanatolog, deși un psiholog clinic poate fi foarte util în orice caz.

Schimbări de atitudine

Este dificil să se identifice situațiile în care o schimbare de atitudine sfătuiește să meargă la psiholog. Acest lucru se datorează faptului că trăim cu toții schimbări constante provenite din evoluția noastră ca oameni. Cu toate acestea, unele modificări pot indica necesitatea unui ajutor profesional.

Una dintre acele situații mai tipice este schimbarea constantă a umorului fără justificare. Dar trebuie să fim foarte conștienți de modificarea comportamentelor care generează acum probleme sau izolare nejustificată.

Consultarea psihologică ca instrument

Trebuie să îl vedem pe psiholog ca pe un instrument care ne va ajuta să găsim punctul de echilibru atunci când avem nevoie. De asemenea, trebuie să fim conștienți de faptul că, în unele cazuri, psihologul este doar primul pas în identificarea problemelor mai grave care ar trebui tratate cu ajutorul altor specialiști.

mereu trebuie să înțelegem că trecerea la psiholog trebuie să fie o modalitate de a ne îmbunătăți viața, și nu un motiv să ne simțim stigmatizați sau să încercăm să lăsăm problemele noastre în mâinile altora.

Ce ne oferă cele 5 terapii principale pentru a ne îmbunătăți bunăstarea? Prezentăm cele 5 terapii principale pentru a ne îmbunătăți bunăstarea în acest articol. Cunoașteți-le și alegeți cel care vă convine cel mai bine! Citiți mai mult "