Feriți-vă de oamenii răniți, știți deja cum să supraviețuiți

Feriți-vă de oamenii răniți, ei știu foarte bine cum să supraviețuiască. Pielea lor este tăbăcită într-o mie de bătălii, iar inimile lor sunt protejate de o armură rugină, dar rezistentă. Ei nu mai admit minciunile sau egoismul, știu să se apere de cuvintele care rănesc și merită chiar în cele mai complicate situații.

Astfel de intersecții vitale bine cunoscute pot fi cauzate de diferiți factori. Am putea vorbi despre evenimente traumatizante, însă, în prezent, dacă există o dimensiune care se extinde ca un virus neobosit, este o durere emoțională. Viața doare, și o face în multe feluri. De fapt, Uneori, nu este nevoie să primiți un impact punctual și devastator pentru a experimenta începutul unei răni profunde, pe care nimeni nu o vede.

"Cu cât este mai mare rana, cu atât este mai mare durerea"

-Isabel Allende-

Există o carte foarte ilustrativă pe această temă "Microagresiuni în viața de zi cu zi", Ei ne spun exact în cazul în care aceste atacuri mici pe care le primim zilnic prin limbaj și tratament, fără a fi lovituri directe împotriva corpurilor noastre formează o eroziune vitală și emoțională pustiirii.

Viața doare și își extinde ghearele agresive în multe moduri diferite și prin mecanisme multiple. Atât de mult încât, că mulți oameni mergând pe stradă cu răni deschise, în imposibilitatea de a recunoaște, dar care suferă efectele sale prin neputință, umor rău, amărăciune și oboseală extremă.

Cu toate acestea, cei care au reușit să-i identifice, să-i vindece și să învețe de la ei, sunt acum făcuți dintr-un material diferit. În aliajul inimii tale, ai o componentă aproape magică: rezistența.

Resiliența ne face deosebite: ne face eroi

Evenimentele traumatice, cauzate de un accident, pierdere, abuz sau distrugere suferite din cauza unei relații afective, au capacitatea de a ne transforma. Această schimbare poate fi realizată în două moduri: pe de o parte vetoing toată capacitatea noastră de a continua să se bucure de viață sau alta, reinventeze noi înșine pentru a fi mult mai puternică după ce sa întâmplat, permițând astfel oportunități de a doua și minunate.

Este un paradox ciudat. Durerea emoțională este ca și când te uiți la un Gorgon în fiecare zi, acea ființă mitologică cu șerpi în cap capabili să ne transforme în piatră. Cu toate acestea, dacă suntem furnizați de un scut, vom vedea monstrul prin reflecția lui pentru a putea să îl înfrângem, pentru al distruge.

Avem nevoie de instrumente, de protecție psihologică adecvată, cu care să promovăm o transformare care ne va face eroi ai luptelor noastre.

Eroii și chimia creierului

Acum, ceva ce psihologii și neurobiologii știu este că nu toată lumea poate face acest pas. Nu toată lumea ajunge să activeze mecanismul de supraviețuire instalat în creierul nostru, cum ar fi rezistența. Hans Selye, biochimistul canadian de la începutul secolului al XX-lea a arătat acest lucru reziliența este, mai presus de toate, o adaptare la o situație de stres. Sistemul nostru nervos simpatic trebuie să se "calibreze", să-și recapete calmul și echilibrul. Pentru a face acest lucru, dispune ca anumiți hormoni să fie responsabili pentru recuperarea acestei homeostaze.

Dacă frica ne învinge, suntem blocați. Noi devenim piatră. Factori precum moștenirea noastră genetică ne fac adesea mai mult sau mai puțin dispuși să fim rezilienți. La rândul său, având o copilărie traumatizantă provoacă, de asemenea, un impact determinant asupra chimiei creierului nostru.

Stresul toxic întrerupe dezvoltarea normală a creierului copilului, sporind astfel vulnerabilitatea emoțională la vârsta adultă. Cu toate acestea, vestea bună este că, deși rezistența are o bază neurologică care ne determină, mecanismele sale pot fi instruite.

Deoarece eroii nu se nasc, eroii adevărați apar în vremuri de adversitate.

Rana asta te-a învățat să supraviețuiești

Cuvântul "traumă" înseamnă în mod literal "rană". Există daune care nu sunt văzute, dar ale căror impacturi ating toate zonele existenței noastre. Richard Tedeschi, psiholog la Universitatea din Carolina de Nord și un specialist notabil în acest subiect, explică faptul că atunci când o persoană este rănită în interior, primul lucru pe care îl pierde este încrederea sa în lume..

"Până când motivul înțelege deja ce sa întâmplat, rănile inimii sunt deja prea profunde"

-Carlos Ruiz Zafón-

Întregul sistem de credințe se prăbușește și încrederea ta în viitor dispare complet. Nu există niciun cadou, să nu mai vorbim mâine. Lucrarea de „reconstrucție“ este detaliată și complexă, nu e ca așteptați pentru un os rupt este una, într-adevăr, este aproape ca având un suflet rupt și ia bucată cu bucată să-l pună la loc.

La rândul său, dr. Richard Tedeschi subliniază o eroare foarte specifică pe care societatea o face în general. Atunci când o persoană a suferit un abuz în copilăria sa, atunci când un bărbat trebuie să se confrunte cu pierderea partenerului său după un accident de circulație sau atunci când o femeie batjocorită părăsește în sfârșit abuzul, Este comun pentru mulți dintre noi că primul lucru pe care îl simțim este milă pentru ei.

Mai mult decât atât, există și cei care, fără să-i spună cu voce tare, cred asta "Aceasta nu este depășită, trebuie să fie rupte în interior, viața lor se termină acolo".

Gândirea este o greșeală. Nu trebuie să subestimăm niciodată cine a fost rănit. Neuroplasticitatea creierului este infinită, reprogramele creierului și rezistența ne reinventează, ne fac puternici și ne oferă noi scuturi nu numai pentru a face față oricărui Gorgon. Ne facem singuri calea de a găsi o nouă fericire.

Rănile emoționale sporesc creativitatea Emoțiile cum ar fi tristețea și dezamăgirea încurajează creativitatea. Oamenii cu o stare de spirit negativă găsesc creativitate în vindecare. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe