Când simțiți că acest lucru nu mai este site-ul dvs. ... zburați

Când simțiți că nu mai sunteți iubiți, zburați. Când percepeți că ceva nu vă mai stimulează mintea sau dacă vă aprinde sufletul, acesta zboară. Când observați cuvinte false și dispreț tensionat, ieșiți pe ușa din față și cu mușchiul ridicat al capului. Întotdeauna amintiți-vă că nu crește nimic în locurile înghițite și că tu, trebuie să înflorești, să zbori foarte înalt.

Dacă ne gândim la asta, trăim într-o cultură în care am fost învățați că a rezista este curajoasă. Că există lucruri pe care este mai bine să le țineți și să păstrați tăcerea, deoarece viața, relațiile afective și chiar munca lor sunt atât de grele. Cu toate acestea, trebuie să fie clar: masochismul nu este sinonim cu curajul. De fapt, aproape nimeni nu găsește plăcere atunci când este violat, disprețuit sau înșelat. Eroii adevărați sunt cei care îndrăznesc să spună "suficient".

"Când nu mai putem schimba o situație, ne confruntăm cu provocarea de a ne schimba"

-Viktor Frankl-

Cu toate acestea, una dintre cele mai mari probleme pe care le are ființa umană este că are o minte conservatoare prin natura sa. Neurologii, de exemplu, ne spun despre un concept atât de interesant cât de complex. Este vorba de "economia informației", Adică atunci când oamenii integrează o valoare sau o credință, ne ancorăm într-un mod obsesiv și permanent, deci rezistența la schimbare este atât de complexă.

Nimeni nu poate să zboare așa după ce a păstrat o relație emoțională în care acea persoană era nordul nostru și sudul nostru. De asemenea, nu ne putem trage toate rădăcinile dintr-un scenariu în care, până nu demult, ne-a dat valori și o modalitate de a ne vedea. totuși, nu este nimic mai rău pentru sănătatea noastră fizică și psihică decât pentru a hrăni auto-înșelăciunea.

Vă sugerăm să vă gândiți la asta.

Când mersul în cercuri ne împiedică să zboară

Anthony de Mello a fost un psihoterapeut destul de spiritual, care ne-a lăsat cu adevărat cărți interesante, unde ați putea aprecia acea magie atât de obișnuită de mari povestitori. Unul dintre aspectele care au lucrat cel mai mult a fost fără îndoială rezistența la schimbare. Potrivit lui, Mulți oameni trăiesc în vârstă până la gâtul lor în bazine pline de "substanțe toxice și greșite".

Acum, în loc să plece cât mai curând posibil un scenariu atât de neplăcut, ființa umană se ocupă doar de "a nu ridica valuri". Este o imagine foarte grafică care ne invită fără îndoială să ne întrebăm de ce este atât de dificil pentru noi să punem în practică o atitudine îndrăzneață și mai îndrăzneață de a ieși din aceste medii. Într-un fel încercăm, deși nu o facem întotdeauna în cel mai bun mod.

Într-un studiu interesant publicat în revista "Current Biology", sa arătat ceva curios care ar trebui să ne invite să reflectăm: când oamenii se pierd, în loc de a merge în linie dreaptă pentru a găsi o ieșire, o facem în cercuri. Așa cum am subliniat la început, mintea noastră este conservatoare, deoarece creierul nu-i plac riscurile, salturile de vid sau strategiile riscante. Înainte de a găsi o ieșire, ne va forța să mergem în cercuri.

Acum, aceste date nu ar trebui să ne descurajeze. De fapt, este ceva normal. Atunci când există anumite caracteristici sau situații pe care trebuie să le schimbăm, inițiem o serie de încercări de a alimenta din nou și din nou, aproape fără a realiza acest lucru, aceeași situație. totuși "Ne mișcăm" mai devreme sau mai târziu vom activa browserul intern care va indica unde este ieșirea adevărată. 

De fapt, uneori este suficient să priviți în sus, acolo unde există doar calm. În cazul în care echilibrul unei imensități senine ne poate da răspunsurile, trebuie să "zburam".

Trebuie să lași drumul ce doare, chiar dacă doare pentru a da drumul drumul ceea ce nu poate fi nu renunță, acesta este un test de rezistență, să meargă de ceea ce este mai bine lucrurile dureroase vor veni. Citiți mai mult "

Desfaceți aripile și pur și simplu ... Fly

Suntem siguri că nici tu nu ești fan al conformismului. A trăi în acele spații uluite unde dragostea nu este autentică sau unde nu ne-au apreciat de mult timp este ca și cum am hrăni focul de masochism și durere. De ce mai fanati aceste flăcări?  De ce să practicați cultul nefericirii și supunerii? Desfaceți aripile și zburați.

"Nu este cea mai puternică specie care supraviețuiește, nici cea mai inteligentă, ci cea care răspunde cel mai bine la schimbare"

-Charles Darwin-

Hrănirea acestor comportamente ne va face puțin câte puțin să devenim trădători tristă, în păpușile nefericite pe care alții le vor dori să le facă față. Nu merită să ne pierdem demnitatea în acest fel, și, prin urmare, este convenabil să reflectăm câteva momente asupra următoarelor strategii.

Chei pentru a promova schimbarea și "a ne desfașura" aripile

"Supraviețuirea noastră emoțională" implică neapărat abordarea atașamentelor. Știm că nimeni nu ne-a educat în limba de rămas bun; Totuși, cunoașterea modului de închidere a etapelor este parte a vieții și pentru a merge mai departe, trebuie să știm cum să renunțăm la ceea ce doare, ceea ce nu mai este util, ceea ce nu ne ajută să creștem.

• Învață să fii responsabil pentru viața ta. Ia-ți mâinile fără să aștepți salvatorii. Nimeni nu te poate iubi mai mult decât tine, nimeni nu are mai mult dreptul să te salveze de ceea ce te doare mai mult decât acea ființă formidabilă care se reflectă în oglinzile tale.

• Plângeți pierderea. Aveți dreptul deplină de a ușura durerea, pentru că durerea dăunează, pentru că știind că nu mai suntem utili în acel loc de muncă, în acea situație sau evaluată în acea legătură particulară cauzează durere. Desahogate.

• Faceți un plan pentru viitorul dvs. imediat. Nu faceti greseala in a gandi doar la "cine va fi meu" sau "totul este pierdut". Controlează gândurile fataliste și pune semințe în gândirea prezentă numai în viitorul imediat. Nu vă ridicați nici o zi fără să aveți un anumit scop, definit, satisfăcător și ușor de îndeplinit.

• Creați ritualuri simple. Când apare disperare sau frustrare, folosiți ritualurile potrivite, cele care vă pot ajuta atât de mult. Mergeți la o plimbare, rămâneți cu cineva, desenați, scrieți, citiți, alergați ... Acest tip de exercițiu are rolul de a "rupe" ciclul gândurilor obsesive prin activități de eliberare și vindecare. Ritualurile inimii pentru a elibera mintea.

Uneori, pur și simplu faceți vizualizări simple. Imaginați-vă cum v-ar plăcea să fiți, liber, relaxat, cu un suflet calm și receptiv la tot ceea ce mâine a salvat pentru tine: fericirea pe care o merci. Prin urmare, zburați.

Dacă ușa nu se deschide, nu este calea ta Dacă ușa nu se deschide, nu este ușa, să nu mai vorbim de calea noastră. Cu toate acestea, uneori vom investi eforturi în căutarea unor chei pentru care nu există nici o ușă. Citiți mai mult "