Când emoțiile lasă urme în corpul tău

Suntem ființe raționale sau suntem creaturi emoționale?? Poate ar trebui să începem să ne punem această întrebare simplă. Majoritatea dintre noi, într-o ușoară dorință de control, vor spune cu o anumită căldură că da, Cum să nu ... Bineînțeles că suntem ființe raționale. Anii și anii de evoluție ne arată.

Dar să mergem puțin mai departe. Există multe studii care ne arată greutatea enormă pe care o au emoțiile asupra noastră atunci când iau decizii. Cele mai multe dintre actele pe care le inițiază zilnic nu o fac după o analiză logică logică rațională ...

Ele sunt decizii care sunt făcute în câteva secunde printr-un act pur emoțional. Este instinctul poate? Sunt intuiții, senzații? Poate puțin din toate acestea, poate că este o mulțime de experiență stocată într-o singură unitate, într-o singură emoție.

Și asta este, nu putem nega acest lucru. Oamenii sunt toate un țesut de emoții complexe, aceia care ne definesc, care ne motivează zi de zi să ne facă să creștem și, de asemenea, să ne facă să suferim. și fiecare emoție are o urmă pe organismul nostru.

A învăța să gestioneze și să canalizeze lor ca atare învață inteligența emoțională este cu siguranță esențială pentru a menține un stil de viață sănătos, viața emoțională echilibrată și satisfăcătoare.

Emoțiile și efectele lor asupra sănătății noastre

Să vorbim, de exemplu, despre cele trei dimensiuni care, din punct de vedere medical, pot deveni mai devastatoare. Frica, anxietatea si stresul Este aproape uimitor pentru a vedea modul în care efectele care se întâmplă în jurul nostru și sfârșesc ne afectează într-un mod negativ, și în fața cărora noi nu știm cum să reacționeze, poate ajunge doare așa că ... Să vedem:

• Probleme de gâtAți simțit vreodată vocea ușor jignitoare atunci când ați fost foarte nervos, de exemplu? În situații de stres, mușchii gâtului suferă spasme, costă să înghită și, în plus, anumite fluide acționează în fața corzilor vocale, afectându-le. Este foarte impresionant, fără îndoială.
• Reacții hepatice. În fața anxietății, sistemul suprarenalian produce cortizol. Este un hormon care ne face să producem mai mult glucoză, un nivel al zahărului din sânge care, în caz de diabet, poate provoca multe probleme suplimentare. Poate deveni serios.
• Reacții cutanate. Stresul, frica, anxietate, precum și pentru că ne sudoare rece, si schimbari in fluxul sanguin, nu se poate face doar sa ne transpiri mai mult decat in mod normal si chiar ne provoca eczeme, dar, de asemenea, se poate termina mai devreme de imbatranire a pielii noastre. Ceva de obicei, foarte caracteristic, care, de obicei, agravează în cazul în care suferim stres cronic. Trebuie să luați în considerare acest lucru.
• Tensiune în mușchi. Când începem să simțim tensiunea de anxietate, corpul nostru devine mai rigid decât normal, creând presiune asupra grupurilor musculare mai largi. Acestea sunt acele zile când suferim astfel de dureri de cap imense, dureri de umăr, gât și chiar migrene ... afectiuni care pot deveni cronice daca nu invata in mod corespunzator pentru a face față stresului și anxietății.
• Stomacul. Emoțiile cum ar fi teama sau anxietatea pot provoca probleme grave de digestie. Vom suferi de găuri, diaree, umflături ... și ceea ce este mai rău, în cazul în care suferă de stres cronic, vom opri absorbția corectă a nutrienților.
• Inima. Persoanele care suferă de anxietate și stres cronic, prezintă un risc grav de a suferi de probleme cardiovasculare datorită tensiunii arteriale ridicate și supra-producției de cortizol. Există multe probleme grave de sănătate care ne pot provoca Răzbunarea unor emoțiis.
• Sistemul imunitar. Anxietatea, depresia ... efectele asupra sistemului imunitar față de realitățile emoționale, cum ar fi acestea, conduc imediat la ușurință mai mare în contractarea bolilor, infecțiilor sau inflamațiilor. Ne micșorează apărarea și este, fără îndoială, cel mai clar semn că ceva e în neregulă ...

După cum puteți vedea, impactul emoțiilor are un impact foarte important asupra corpului și asupra sănătății noastre. Nu numai că ne umple mințile cu acea îngrijorare, acea suferință, dar, de asemenea, rănește multe dintre organele noastre. Oamenii sunt mai fragili decât credem noi. Uneori suntem ca niște foi de hârtie înclinate de un vânt care ne face să fim loviți aici și acolo la voință.

Învățați să vă gestionați grijile, temerile, anxietățile. Gândește-te că principala prioritate ești tu ... găsește timp pentru tine, îți îmbunătățești obiceiurile de viață. Găsiți momente de agrement și intimitate, căutați fericirea voastră în lucruri mici sau promovați schimbări majore în care, sunteți protagonistul propriei voastre vieți.

Vindeca corpul și vindeca sufletul învață să vindece rănile corpului tău și sufletul, să trăiască pe deplin și să se bucure de fiecare moment, asculta ce emoțiile vă spun. Citiți mai mult "