Cunoașteți starea fluxului sau fluxului?

Ați experimentat vreodată sentimentul că ați fost atât de scufundați într-o activitate concretă că ați pierdut timpul? Ai făcut ceva activitate până când ai participat la asta, iar restul lucrurilor au trecut în fundal?

Ați experimentat că "mi-am petrecut timpul zburând"? Dacă răspunsul este afirmativ, este posibil să fi fost mai aproape de a savura starea Flow decât credeți.

Care este starea fluxului sau fluxului?

Starea fluxului sau fluxului este o stare emoțională pozitivă care a fost dezvoltată de Mihály Csíkszentmihályi, unul dintre cei mai prestigioși psihologi în cercetarea psihologiei pozitive.

Când această stare este experimentată, persoana este total absorbit într-o activitate pentru propria plăcere și plăcere, în care timpul zboară, iar acțiunile, gândurile și mișcările se urmează reciproc fără să se oprească.

Fluxul este o stare emoțională pozitivă care se caracterizează printr-o implicare totală în activitatea pe care o desfășurăm, indiferent de ce altceva, menținând în același timp un grad de concentrare absolută.

În această stare, par să avem control asupra destinului nostru, simțind o mare satisfacție, deoarece experiența este în sine plăcută, cuprinzând mult mai mult decât simplă distracție, indiferent de momentul respectiv, nici adversitățile, nici problemele care se întâmplă..

Întreaga noastră ființă se concentrează asupra sarcinii, folosindu-ne și dând abilitățile și abilitățile noastre la extrem. În statul Fluxul, găsim că facem ceea ce vrem cu adevărat, fiind un sentiment spontan de efort mic.

Când se produce?

Starea fluxului apare atunci când capacitățile și abilitățile pe care le avem sunt în echilibru cu provocările și provocările pe care le prezintă această activitate. Obiectivele, prin urmare, vor fi realiste și sarcina nu va fi prea ușoară sau prea dificilă, fiind în armonie cu propriile abilități.

Putem experimenta această stare emoțională pozitivă atunci când ne îndeplinim orice tip de activitate, De exemplu, pictura, scrierea, practicarea unui sport sau conversația cu cineva. Această fericire poate fi trăită de orice persoană, atâta timp cât cerințele pe care le-am explicat mai sus sunt îndeplinite, legate de menținerea echilibrului între abilități și complexitatea activității..

Este important să se găsească sau să identifice acele activități în viața noastră care ne permit de a experimenta starea de debit sau de flux, așa cum vor fi cele care ne permit să facem bine sau de excelență și de satisfacție a da o mai mare semnificație și valoare vieții.

Care sunt caracteristicile fluxului?

Unele caracteristici care definesc atunci când curg sunt:

• Scăderea conștiinței de sine.
• Echilibrul dintre provocare și abilitățile persoanei.
• Uniunea de acțiune și gândire.
• Eliminarea fricii de eșec.
• Sentiment continuu de surpriză prin încheierea activității.
• Activitatea este un scop în sine.
• Faci ceea ce vrei să faci în siguranță.
• Distorsiunea timpului.
• Eliminarea distragerii.

Cum putem realiza fluxul??

Pentru a cultiva starea Flow putem:

• Faceți fiecare activitate sau sarcină un joc.
• Concentrează-te pe activitate, căutând transcendență sau extaz.
• Stabiliți un obiectiv.
• Căutați pentru a realiza eficiența maximă a activității și nu efortul maxim. - Controlează starea noastră de conștiință. - Nu urmăresc succesul.
• Depășiți apatia și dorința de a amâna activitățile de zi cu zi.
• Dă-i drumul în desfășurarea activității. Cu siguranță cheia este înăuntru face ceea ce dorim în cel mai bun mod posibil și în măsura în care indică capacitățile noastre.

Lumea are nevoie de oameni care iubesc ceea ce fac. Există oameni care trăiesc în mod automat fără a fi conștienți, dar alții au acea strălucire specială, deoarece pun pasiunea în tot ceea ce fac. Și tu, îndrăznești să o faci? Citiți mai mult "