Cunoașteți efectul mării asupra creierului?

Marea este sănătoasă din orice punct de vedere. De fapt, Când omul are ocazia să aprecieze extensiile infinite, există schimbări în percepția lor și în starea lor emoțională. Modificări care sunt îmbunătățite atunci când spațiul infinit are o mișcare ritmică. De aceea există mulți oameni care pot sta ore întregi contemplând marea.

Creierul este dotat cu o proprietate cunoscută sub numele de plasticitate. Acest lucru are legătură cu faptul că tot ceea ce experimentăm produce o schimbare a arhitecturii sale, fie ea mai mare sau mai mică. De exemplu, meditația și privirile la mare sunt câteva dintre acele experiențe care duc la o schimbare puternică a stării noastre mentale.

"Eu și marea. Și marea era singură și numai eu. Unul dintre cei doi a fost lipsit ".

-Antonio Porchia-

Nu este o coincidență faptul că atât de mulți poeți din lume și-au dedicat versurile lor mării. Acest corp gigantic de apă generează mari emoții și percepția mișcării sale poate avea o rezonanță foarte puternică în sistemul nostru nervos. În continuare, vom face parte din efectele sale.

1. Marele îmbunătățește creativitatea

Sa dovedit că mediile supraîncărcate ale stimulilor simultani generează stres. Este ceea ce se întâmplă când, de exemplu, ne mutăm pe o cale imensă a orașului mare. Există multe mașini, mulți oameni, multe construcții ... Ochii noștri întâlnesc sute de stimuli în același timp și generează un sentiment de oprimare.

Cu mare, se întâmplă contrariul. Este o întindere mare de apă unde puține elemente se disting. Există valuri, păsări marine și poate o barcă. Fiecare element este pe deplin identificabil. În fața acestui fapt, creierul reacționează imaginându-și creând. Mediul ne permite să-și petreacă o bună parte din resursele noastre pentru a genera idei inovatoare, atunci când mai multe viziuni de stimulare ar trebui să utilizeze unele dintre ele pentru a susține o atenție.

2. Marea facilitează meditația

Marea nu este oferită numai ochiului, ci este o experiență care implică aproape toate simțurile. Are un murmur moale și ritmic, care se aude prin ureche. În același timp, culoarea albastră sau verde a oceanului sunt tonuri care liniștește mintea. Marea ajungă și la nas, cu aroma și viața minerală.

Toate acestea împreună îmbunătățesc aspectul undelor alfa în creier. Aceste valuri sunt tipice pentru somn. Dar în acest caz ele apar în timpul vigilei și în fața unui focar de atenție fixă ​​și puțină variabilă. Starea acelui creier este acelasi lucru realizat prin meditatie si are puterea de a ne ajuta sa eliminam elementele toxice ale mintii.

3. Contribuie la relaxare și scade durerea

Acesta este probabil cel mai vizibil efect al mării asupra creierului. Culoarea, mișcarea și extensia mării exercită un efect de repaus asupra creierului și asupra întregului sistem nervos. În fața ochilor noștri avem un spațiu complet deschis, care este completat de cerul infinit și promovează un sentiment de liniște.

Instinctiv, marea calmă generează încredere. Acest lucru se datorează faptului că este o extensie plană, în care nu există locuri "ascunse". Creierul nostru o presupune ca fiind o lipsă de amenințări și, prin urmare, elimină vocile de avertizare. Rezultatul este o relaxare a sistemului nervos. În plus, ceva în interiorul nostru știe, biologic, că venim de acolo. De aici vine viața. Prin urmare, simțim într-o oarecare măsură "familiar" și protector.

4. Marea oprește rumânarea gândurilor

Ruminarea gândurilor corespunde acelui exercițiu de întoarcere din nou și din nou la aceeași idee, într-un mod obsesiv. Aveți în minte ceva care nu se abate. Dar dacă te gândești la asta, nu ajungi niciodată la o nouă concluzie, dar te întorci la punctul de plecare. Aceleași întrebări. Aceleași răspunsuri. Și asta te deranjează.

Marea ne ajută să traversăm aceste cicluri de gânduri dăunătoare, care arată ca o stradă neterminată. Acest lucru se datorează faptului că este un spațiu care nu are prea multe relații cu mediile noastre zilnice. Nu există multe referințe care ne pot referi la rutina noastră. Este o pauză și asta ne ajută să ne eliberăm de ideile obsesive, care de multe ori ne urmăresc zilnic.

5. Are un efect relativ hipnotic

Simpla contemplare a mării ne ajută să intrăm într-o stare mentală nouă. După cum am remarcat mai devreme, aceasta promovează producerea undelor alfa. În același timp, Din punct de vedere emoțional, are o mare atracție. Aceasta conduce la conceptul de timp relativizat. De aceea putem petrece perioade îndelungate în fața mării fără să ne dăm seama.

Marea este cu siguranta una dintre acele minuni care ne sunt dezvaluite in natura. Ne face să experimentăm un moment transcendental și, în același timp, să renovăm. Este aproape echivalent cu o terapie, datorită efectelor sale extraordinare asupra creierului. Acesta este, fără îndoială, unul dintre locurile care este bun pentru a merge atunci când ne invadează neliniște, deoarece în apele sale pot scăpa de ceea ce ne îngrijorează.

7 exerciții de relaxare pentru a ne elibera (în cele din urmă) de anxietate Dacă credeți că nu aveți timp să practicați un exercițiu zilnic de relaxare, este tocmai momentul în care trebuie să începeți să faceți acest lucru. Citiți mai mult "