Cunoscându-te, cheia fericirii

Când suntem copii, părinții noștri încearcă să ne învețe ce este bine și ce este rău. Ei fac acest lucru prin transmiterea credințelor și valorilor lor, oferindu-ne îndrumări cu privire la ceea ce este viața și care ne formează. Această sarcină este, de asemenea, îndeplinită de sistemul școlar și, prin urmare, învățăm cum să trăim în societate, cum trebuie să acționăm în această sau într-o situație etc..

Ce e în neregulă cu ce se întâmplă?

Ceea ce ne învață nimeni este să știm cine suntem, să formăm valori și credințe cu care ne simțim identificați, să trăim într-un mod mai autentic. De multe ori în situații diferite apar conflictele dintre ceea ce vrem și ceea ce în educația noastră ne-a fost dictat ca fiind bun.

Deci, ce psiholog american Carl Rogers, numit "eu" (cel mai intim personal al persoanei), intră în conflict cu "imaginea de sine" (ceea ce persoana crede că este și ce ar trebui să fie). De obicei, oamenii aleg să ne protejeze imaginea, mai degrabă decât să ne urmeze dorințele.

Pentru a evita acest tip de probleme, este mai bine să înregistrați ceea ce vine de la profunzimea și întotdeauna apare în situații diferite, apoi alegeți între ceea ce și ce ar trebui să fie ". Acest lucru ajută la acceptarea și cunoașterea acelei părți din partea noastră care solicită libertatea de acțiune din partea de jos.

Interiorul nostru

Dar de obicei acest lucru nu se întâmplă pentru că ne temem înăuntru. O infinitate de cărți de auto-ajutorare și auto-cunoaștere sunt la modă care ne dau "cheia unei vieți fericite" din afara noastră și ne iau mai departe de "noi". Acest lucru se întâmplă deoarece acestea oferă, de obicei, informații parțiale și pentru a le completa, ne invită să facem un tip de seminar, de la funcția de carte la broșura publicitară.

Deci, cheia nu este să ne temem cine suntem ¿De câte ori reacționăm într-un mod care nu ne place și când ne cerem scuze spunem "nu eram eu"? Regret să raportez că "da, am fost" trăind o experiență profundă de furie, furie, furie, impotență etc.. ¿Care este cheia pentru a te cunoaște mai bine unul pe altul? Luați legătura cu sentimentele, emoțiile și gândurile care apar; pe care Rogers îl numește "experiență", care poate fi rezumată în fraza "Ce se întâmplă cu ce se întâmplă" și îmi permite să acționez în mod coerent cu cine sunt cu adevărat. Înregistrarea acestei "experiențe" și punerea în funcțiune este ceea ce ne face să creștem în cunoștințele noastre și în calitate de oameni, deoarece ne ajută să fim mai responsabili pentru acțiunile noastre și să fim atenți la ceea ce se întâmplă cu noi și, prin urmare, la nevoile alții.

Apoi, și pentru a încheia, înregistrarea conștientă a ceea ce ni se întâmplă în situații diferite și care acționează responsabil responsabil, ne face să ne cunoaștem mai mult și putem trăi mai mult și mai fericiți.