Concepții greșite despre traume, rănile care ne însoțesc

Până în prezent, avem încă concepții greșite despre traume. Ființa umană este vulnerabilă, dar uneori uităm cât de tenace putem deveni. Astfel, după cum a spus odată Viktor Frankl, au o reacție anormală la o situație anormală este perfect normal, un raspuns natural care in cele din urma ne va permite să ia mai puternic partea / puternică a noi înșine.

Ceea ce ne-a amintit mulți psihologi și psihiatri care sunt experți în tratarea evenimentelor traumatice este asta noi toti, la un moment dat in viata noastra, vom suferi un eveniment advers de severitate mai mare sau mai mica pentru care nu vom fi pregatiti. Poate fi pierderea unui iubit, un accident, vederea unui ceva șocant, un atac, un dezastru natural sau o urgență medicală.

"Faptul de a depăși trauma și de a deveni frumos în ciuda a tot ceea ce nu are nimic de-a face cu invulnerabilitatea sau succesul social".

-Boris Cyrulnik-

Sunt situații care generează un impact puternic asupra creierului nostru. Aceste zone sunt stimulate de frică și de senzația de alarmă și, în curând, totul începe să se fragmenteze în jurul nostru. Cortexul prefrontal, acea structură care ne ajută să gândim și rațiunea pierde clar puterea, pierde agilitatea și focalizarea noastră mentală devine mai opacă, mai tulburătoare, ducându-ne într-o stare de angoasă foarte caracteristică.

Astfel, este foarte posibil ca mulți dintre cititorii noștri să fie familiarizați cu această experiență, cu această situație. Este important să înțelegem că, atunci când se întâmplă acest lucru și întotdeauna în funcție de gravitatea impactului traumatic, creierul nostru nu se revine de la o zi la alta. Nici măcar de la o lună la alta. Vindecarea unui creier rănit care a intrat într-o stare de stres post-traumatic necesită timp, necesită eforturi și strategii de coping adecvate.

Pentru a realiza acest lucru, va fi util să știm mai întâi că există concepții greșite despre traumele care sunt necesare pentru a se debarasa pentru a începe o abordare mai optimă, mai corect. Să o vedem mai jos.

1. Concepții greșite despre traume: un eveniment traumatic vă distruge viața

Atunci când un terapeut începe să lucreze cu victimele abuzurilor, o persoană care a fost atacat, pierderea unei persoane dragi, etc. fiind de multe ori aud foarte des în pacientul său următoarea propoziție: „Niciodată nu voi reveni la fi fericit ".

La început, este foarte complicat pentru acea persoană să aprecieze un eveniment: în realitate, trauma are o natură duală. Pe de o parte, ea prezintă o îndemânare distructivă incontestabilă, dar paradoxul este că reușește, de asemenea, să transforme persoana să-l readucă la viață cu mai multă tenacitate, cu resurse personale mai bune.

Suferința adversă pe pielea cuiva nu ne condamnă la durerea veșnică, la întemnițarea vieții. Dacă căutăm resurse, sprijinim și combinăm voința și efortul, creierul poate fi reprogramat. Rana nu va dispărea, dar va afecta mai puțin și putem conduce o viață bună.

2. Trauma apare după un eveniment amenințător

Dacă ne referim la modul în care trauma definește "Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale" vom vedea că acesta apare ca "Ceea ce apare după experiența morții unui iubit, o amenințare reală, o vătămare gravă, cum ar fi un asalt, dezastre, abuzuri sau boli care amenință viața cuiva".

Ei bine, în realitate, multe nuante pot fi introduse în această definiție. În primul rând, o traumă nu apare ca o "reacție" la acele evenimente adverse ca atare, ci mai degrabă ca rezultatul "efectului emoțional și psihologic" pe care îl aveți asupra persoanei în particular. În plus, uneori același eveniment poate provoca traume la unii oameni, dar nu și la alții.

Mai mult, Când se întâmplă ceva șocant, reacția nu este imediată, rana nu este niciodată instantanee. Apare mai târziu, chiar când persoana începe să-și pună întrebări despre propria sa viață, despre propria realitate și despre cea care le înconjoară pe cele două.

De exemplu, gândiți-vă la o persoană care tocmai a fost diagnosticată cu cancer. Poate, la prima vedere, această știre ca atare este suficientă pentru a se simți înfrântă și traumatizată. Cu toate acestea, pentru mulți dintre cei mai izbitoare nu este întotdeauna boala în sine, dar nu are sprijinul cuplului sau acelor oameni care în momentele cele mai complexe nu mai sunt.

3. O traumă este o boală mintală

O altă concepție greșită despre traume este să le vezi sau să le înțelegi exclusiv ca "boli mintale". De fapt, ele sunt ceva mult mai profund. În prezent, mulți experți în domeniu, cum ar fi psihologul Richard Tedeschi, de la Universitatea din Carolina de Nord, preferă să se concentreze pe tulburarea de stres post-traumatic altfel..

Dacă trauma înseamnă "rană", suntem deci înainte de ceva care este "rupt". De exemplu, când cineva suferă o cădere sau o lovitură, puteți suferi spargerea uneia sau mai multor oase. Prin urmare, atunci când cineva suferă de o traumă psihologică, apare și o pauză, o vătămare psihică care face imposibilă acea persoană să fie aceeași ca întotdeauna. Cine suferă o traumă este "rănit psihologic", iar rănile pot fi morale sau afective,

4. Dacă sunteți puternic, puteți face față traumei singuri

Încă trăim în societatea în care se înțelege că cel care cere ajutor este slab, că cine este medicat este pentru că este nebun și că oricine este puternic și poate cu totul, nu cade niciodată. Cu toate acestea, există datele: ratele de sinucidere sunt alarmante, și care, aparent, ar putea încă cu toții și totuși au avut putere, în cele din urmă nu ar fi putut nici măcar cu propria sa viață. Am spus-o acum o clipă, traume ne sparg înăuntru și nimeni, absolut nimeni, nu poate alerga mult timp cu sufletul spart, mintea fragmentată și inima erodată.

Aceasta este, fără îndoială, una dintre concepții greșite despre cele mai frecvente traume: cred că timpul vindecă totul, este mai bine să uite că se confruntă, că o atitudine puternică se estompeze orice durere ... eu nu fac, Să evităm să creștem astfel de idei, deoarece aproape ne conduc cu disperare spre o stradă.

Pentru a încheia, traumele nu merită să devină oameni pe care nu dorim să fim. Putem să ne oprim din captivitate, merităm o existență mai demnă și mai liberă din acele greutăți de ieri care ne estompează prezentul. Să căutăm ajutor, să lucrăm activ în acea realitate interioară care este încă rănită și avem ocazia să ne transformăm, să ne vindecăm și să trăim pe deplin.

5 trăsături asociate traumelor din copilărie Traumele din copilărie au o mare vizibilitate în timp. Dacă ei nu lucrează, ei invadează personalitatea și starea vieții. Citiți mai mult "