Cum să depășești frustrarea

Depășirea frustrării nu este întotdeauna ușoară. Este un sentiment care apare în viața noastră atunci când nu reușim să realizăm proiectele noastre, vise și dorințe.Este obișnuită întâlnirea cu ea, chiar dacă ea este o companie de călătorie neplăcută, deoarece ea nu vă permite să visați din nou, nici să vă imaginați proiecte noi.

Sentimentele care îl însoțesc sunt legate de momentul personal în care trăim, crescând astfel sentimentele ineficienței, conceptul personal scăzut, complexitatea, lipsa de motivație și iluziile, eșecul ...

"Frustrarea este o stare emoțională interesantă, deoarece tinde să scoată la iveală cel mai rău dintre cei care sunt frustrați".

-Daniel Handler-

Când ne gândim cum să depășim frustrarea este obișnuit să fii sfătuit sau să citești cărți de auto-ajutorare Ei ne spun că, pentru a ne îndeplini proiectele și dorințele, trebuie să ne imaginăm deja în ei, adică să gândim, să proiectăm, să visăm despre ei ...

Dar frustrarea?

În mod normal, când ne însoțește sentimentul de frustrare, acest exercițiu de proiecție crește doar frustrarea mai mult, de vreme ce, alături de această proiecție a bunelor intenții, frica apare "Și dacă nu o obțin din nou", "va fi mai bine decât nici nu mai încearcă", "deși încearcă, nu voi mai reuși ..."

Deci, acest lucru nu este un mod bun când frustrarea este cu noi. totuși, Când vom scăpa de acest sentiment, ne vom întoarce să ne mai dorim din nou, proiectul și să întreprindă din nou, căutarea viselor noastre. Dar până atunci avem un alt mod de a merge.

Cum să depășești frustrarea: acceptare

Dacă ne însoțește frustrarea și cu ea sentimente negative și defeatisti în fața visului pe care îl urmărim, calea pe care trebuie să o realizăm este cea a ACCEPTĂRII.

Ce s-ar întâmpla dacă nu am reușit? Pot trăi fără a obține ceea ce propun? Care este realitatea care mă limitează până acum? Există și alte modalități de a găsi fericirea? Acceptarea înseamnă "capacitatea de a trăi intens și pe deplin ceea ce trebuie să trăim", căutând alte modalități de a ne realiza visele, cine știe, poate că ne vor duce la aceeași destinație.

Ceea ce ne limitează să obținem proiectele noastre este la fel ca și în alte ocazii mă va ajuta să-l obțin. Adică să focalizăm atenția, să fim emoționați, să avem o mulțime de dorințe și chiar nerăbdarea să o obținem, uneori ele sunt componente bune pentru ao realiza.

Dar, în alte ocazii, acest lucru generează frustrare pentru că lucrurile nu se întâmplă în corespondență cu ceea ce ne dorim, așa cum ne-am așteptat și ne-am propus. Și aceleași ingrediente pot împiedica, încetini sau bloca țelul, Pare că acest lucru nu va veni niciodată. Apărând apoi un nou companion pe drum, frustrare.

Frustrarea și realitatea

Când reușim să acceptăm realitatea pe care o trăim, vom putea, de asemenea, să o schimbăm. Frustrarea va dispărea atunci când acceptăm că nu totul poate fi atins, dar că pot căuta și găsi alte modalități de a fi fericit.

Deci, în acest fel, cu alte sentimente, de la acceptare, înțelegere, liniște, vom continua să mergem spre visele noastre, fără să-mi paralizez fericirea în cel mai scurt timp.

Pe parcurs, pot fi surprins de alte căi care se intersectează și, totuși, în cele din urmă, Chiar și fără să mă gândesc, poate că am abordat foarte mult sau chiar mi-am văzut visele împlinite, simțindu-se fericit pentru modul în care a călătorit, precum și pentru ceea ce sa realizat, deși nu este exact cum și ce am visat.

"Nu dispera, nici măcar pentru faptul că nu disperați. Când totul pare a fi terminat, apar noi forțe. Asta înseamnă că trăiești.

-Franz Kafka-

Când se analizează cum să depășești frustrarea trebuie să acceptăm și să trăim cu viață fericită, recunoscând că lucrurile nu se întâmplă când și cum vrem. Cu toate acestea, acceptarea acestei căi trunchiate de la "normalul" vieții ne poate conduce la un mod diferit de a trăi, dar nu mai puțin fericit.

Aveți toleranță scăzută pentru frustrare? Aveți toleranță scăzută pentru frustrare? Mulți oameni își pierd temerile în situații stresante, uneori reacțiile devin exagerate. Citiți mai mult "