Cum ne poate ajuta psihologia în tratamentul tinitusului sau tinitusului?

"Dacă urechile fluieră, cineva vorbește rău despre tine". Am auzit cu toții această afirmație cândva, nu? Putem chiar să credem că este adevărat sau că, dimpotrivă, o considerăm o superstiție mai mult ... Acum, ați gândit vreodată la ce este acest bip? Poate da, poate nu.

Se numește tinitus sau tinitus și este percepția unui sunet fără o sursă de sunet externă care provine. Cine nu sa întâmplat că am auzit vreodată acel "bip" despre care vorbește această expresie populară? Dar a dispărut, nu? Problema vine atunci când rămâne acolo în mod persistent ... Ce putem face când nu mai încetăm să auzim și medicii nu ne dau nici o soluție?

"Pentru ai liniști pe cei care suferă, îți voi spune că poți trăi cu ea".

-Santiago Segura-

Când putem beneficia de tratamentul tinitusului?

din prima, Percepția persistentă a unui sunet fără o sursă externă de sunet care o provoacă, poate genera disconfort sau nu. Există oameni care au acest lucru care au internalizat-o ca un alt aspect al vieții lor și reușesc să "uite" zgomotul, bipul sau buzz-ul.

Se pare că această "uitare" a tinitusului și nu este percepută că este imposibilă, dar nu. Să luăm un exemplu: atunci când trăim într-un oraș mare (sau ne petrecem mult timp într-o singură), din zi în zi, nu percepem marea cantitate de zgomot din mediu care există. Nu sunetul să dispară, ci să-l asumăm ca ceva normal și atenția noastră să nu se concentreze pe ele, așa că nu le percepem decât dacă observăm.

"Când vă spun că va fi pentru viață, veți începe să plângeți, dar, de asemenea, spun că creierul se obișnuiește cu asta și se termină cu asumarea bipului".

-Santiago Segura-

Atunci ne dăm seama că traficul, oamenii, lucrările etc. sunt încă acolo și, dacă vrem, le auzim. Aceasta este ceea ce se dorește a fi atins atunci când o persoană are tinitus persistent. Dar acest lucru nu este ușor de realizat, și aceasta este situația în care terapia psihologică pentru tratamentul tinitusului poate face diferența.

Să începem la început, Ce numim tinitus sau tinitus problematic? Celui care interferează într-un mod remarcabil cu viața celor care suferă de ea, în așa fel încât ei o percep în mod constant și cu un disconfort emoțional asociat intens. Deci, există aspecte psihologice la care se poate lucra în tratamentul tinitusului pentru a schimba acest lucru.

Care este primul lucru pe care psihologul îl face în tratamentul tinitusului??

Deci, atunci când o persoană ajunge la consultare pentru că dorește să învețe cum să facă față tinitusului, primul lucru pe care psihologul îl va face este să îndeplinească o sarcină psihopedagogică și să-l informeze într-un mod corect. Pentru asta, va explica modul în care aspectele psihologice influențează și cum să le lucreze în mod corespunzător, ceva ce va fi învățat pe parcursul sesiunilor de terapie. Odată ce acest lucru este făcut, trebuie să vă odihniți corespunzător.

Percepția constantă a unui sunet poate afecta somnul; Acest lucru este foarte important deoarece, dacă persoana nu poate să doarmă, va fi foarte dificil să lucreze tot ce urmează să apară în terapie. Cine nu a trecut, care nu a renunțat după o noapte de somn mic? Apoi, diferite aspecte cognitive care fac diferența între un tinitus problematic și altul care nu este..

"Mesajul meu de încurajare este acela că cei care o au, nu-ți fă griji, pentru că mai devreme sau mai târziu ei vor trăi cu ea și vor merge la un al doilea termen în viața lor".

-Santiago Segura-

Acestea sunt credință, credințe iraționale (cognitive și metacognitive) și gânduri automate. Începând cu atenția, se efectuează o antrenament pentru a observa alte sunete, iar concentrarea dvs. nu se mai concentrează asupra tinitusului.. Acest lucru nu este ușor, dar cu perseverență se obține! În plus, tratamentul tinitusului trebuie să convingă credințele și gândurile asociate.

Acestea tind să se concentreze asupra căutării unui motiv pentru a găsi o soluție sau asupra anticipării activităților care pot determina o variație a intensității percepute a tinitusului.. Realitatea este că a merge în jurul valorii de acest lucru nu ne va ajuta să coexistăm mai bine cu această problemă, astfel încât trebuie să le schimbați prin restructurarea cognitivă și metacognitivă.

Dar nu numai că tratamentul cu tinitus merge mai departe

O altă tehnică utilizată și care ne ajută atât cu managementul atenției cât și cu problemele de somn este relaxarea. Este important să învățați cum să-l utilizați pentru a reduce atât disconfortul emoțional asociat, cât și percepția stării de tinitus în sine.

de asemenea, Uneori, acest tinitus înseamnă că activitățile de petrecere a timpului liber și de agrement sunt lăsate deoparte, așa că trebuie să continuăm comportamentul comportamental și să-i reluăm. De asemenea, puteți evita medii zgomotoase, cum ar fi baruri și restaurante, de teama că situația noastră se va înrăutăți.

Din cauza asta, Odată ce credințele iraționale și gândurile automate au fost restructurate, expunerea treptată trebuie să fie rezolvată și să facem acele lucruri care ne ajută să socializăm și să ne redobândim bunăstarea. În cele din urmă, este important să lucrăm cu sprijin social.

Nu uitați că este un instrument foarte puternic pentru a ne gestiona disconfortul Este important să învățăm să vorbim despre problemele noastre într-un mod adecvat, precum și să căutăm sprijin din partea oamenilor care ne comportă cu noi.. Asociațiile afectate de tinitus sunt o resursă bună pentru acest ... Pentru a ne recupera viețile!

Imagini sunt acordate de Chairulfajar, Nicolai Berntsen și Mario Azzi.

Disconfortul emoțional asociat cu tinitus sau tinitus Tinitus este percepția unui sunet fără o sursă externă care îl provoacă. Știți cum poate afecta cine o percepe în mod constant? Continuați să citiți și aflați! Citiți mai mult "