Cum am devenit obsesiv-compulsiv

Cât de ciudat pare, Într-o zi am decis să experimentez în corpul meu și creier simptomele pe care unul dintre pacienții mei le-a suferit., care fusese diagnosticat ca obsesiv-compulsiv. Acest lucru mi-ar oferi ocazia să-l cunosc mai bine. M-ar pune în locul ei într-un mod mai exact. M-ar ajuta să fiu mai empatic ...

În liniile pe care le vei citi, îți explic ce este asta nu este nevoie să faceți pentru a dezvolta o tulburare obsesiv-compulsiva. Poate o să scot zâmbetul ciudat. De asemenea, vă poate oferi câteva indicii importante pentru a nu dezvolta această tulburare.

Dar ... cum definești un obsesiv-compulsiv? Personajul obsesiv-compulsiv este definit ca a modelul global al preocupărilor privind ordinea, perfecțiunea și controlul mental și inter-presonal, în detrimentul inflexibilității, deschiderii și eficienței.

Obiectivele pentru a fi obsesiv-compulsive

Pentru a deveni obsesiv-compulsiv, trebuia să găsesc informații despre ce ar trebui să-mi schimbe personalitatea, până acum oarecum anxiosă, dar nimic neobișnuit. Odată ce am "mâinile", primul lucru pe care l-am făcut a fost să analizez trăsăturile care împreună fac o persoană definită ca obsesivă. Așa că am căutat informații în cărțile de psihologie și asta am găsit. Dacă aș fi vrut să fiu o obsesie bună, aș fi trebuit să obțin următoarele:

• Aveți grijă la detalii, reguli, liste etc. în mod disproporționat.
• Să fiu atât de perfecționist încât să intervină în îndeplinirea sarcinilor mele.
• Devotați devotamentul excesiv de lucru. Excludeți relațiile interpersonale și activitățile de petrecere a timpului liber.
• Fii extrem de conștiincios, scrupulos și inflexibil.
• Fiind în imposibilitatea de a arunca obiecte uzate sau neimportante.
• Nu delegați sarcini sau nu lucrați cu alții fără a vă supune modului meu de a face lucruri.
• Adoptați un stil avaros cu mine și cu alții.
• Fii rigid și încăpățânat.

Semănând semințele pentru a deveni obsesiv-compulsive

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să mă conving pe mine însumi Am fost perfectă și superioară tuturor. Aceasta mă va duce într-o viață mizerabilă și dureroasă, dar avantajul moral de a fi superior celorlalți este o răsplată suficientă. Ajută foarte mult să fie exemplul copilului model, cel care nu face niciodată greșeli și pe care toată lumea îi iubește. M-am obișnuit, foarte devreme, să știu ce să fac pentru a ajunge la perfecțiune.

De asemenea, a trebuit să fiu atent cu deciziile pe care le-am luat. Întotdeauna am avut de a cântări toți factorii și consecințele, nu pentru a lua o decizie greșită. Singura problemă a fost să mă gândesc prea mult înainte de a lua o decizie, ceea ce m-ar determina să decid în cazuri rare. Dar acolo obsedantul își stabilește obiceiurile.

Când gândim prea mult înainte de a lua o decizie, acolo începe adevărata carieră a obsesivului

Trebuia să învăț, mai presus de orice, să controlez emoțiile: să nu plângi, să nu râzi, să nu manifestați ostilitate, să nu arătați frică și să nu arătați niciodată ce vroiam. Nu puteam fi biruit de "plăcerile cărnii" și era mai bine să ascund dorințele într-un loc în care eu nu puteam avea acces. Așadar, era mai bine să îmi imaginez bolile pe care le puteam contracta, să numar din nou și până la o sută, să fac ceva pentru a mă distrage sau chiar să fac opusul a ceea ce am vrut.

Rutină, vinovăție și curățenie

Rutina trebuia să fie instalată în toate domeniile vieții mele. Am descoperit că nu aș putea să o fac fără ea. Pentru a dobândi dexteritate, am păstrat cele mai diverse colecții, fie că erau timbre, monede, vase sau doar hârtii cu scribble. El avea întotdeauna sarcini de efectuat și puține șanse de a pierde controlul. Perfecțiunea era la îndemână!

Vina este un sentiment cu care mă descurc cu măiestrie. A devenit atât de important pentru mine încât am făcut tot ce este posibil pentru ao evita. Dacă aș face ceva greșit, mi-aș întoarce capul pentru a mă asigura că are dreptate. Cine nu se va simți vinovat de onestitatea, devotamentul, rigoarea, competența lor, pe scurt, perfecțiunea lor?

O adevărată obsesiv-compulsivă nu aruncă nimic. Totul este salvat, chiar și ceea ce este inutil

Munca mea a fost paradisul meu, dar casa mea a fost transformată în iad. O casă impecabilă și curată este mai puțin probabil să devină haotică (pe care o persoană obsesiv-compulsivă nu o va dori niciodată). Lucrurile materiale pe care le-am dobândit erau curate și perfecte. Am păstrat tot ce am putut, nu am aruncat nimic. Totul ar putea fi util în viitor.

Simptomele mele de nevroză obsesiv-compulsivă

Prietenii mei m-au îmbătat și m-au făcut să fac un alt "păcat" (l-am lăsat în imaginația cititorului). De asemenea, am avut o relație de dragoste cu o femeie care nu a fost partenerul meu. Ea a rămas însărcinată la prima nepăsare și acolo a început destinul meu. M-am îngrijorat atât de mult despre detalii, că nu aveam timp pentru tot și am început să am eșecuri de memorie și să fac greșeli mari în sarcinile mele. Știa că nu poate improviza dacă dorește să devină o persoană obsesivă perfectă.

Deci, nu aveam de ales decât să încep să verific tot ce făceam. Îndoiala ma condus la verificare și control sporit. El ia întrebat pe oameni dacă se comporta bine și le-a indus să adopte comportamente liniștitoare. A verificat frecvent cheile, a verificat încuietorile și a dat comutatorul de trei ori pentru a verifica dacă a fost deconectat..

Impuritate, absurditate și medicație

Am inceput sa cred ca devenisem impur, dar impuritatea se spala si asta am inceput sa fac. Ritualuri și mai multe ritualuri de verificare, curățenie, ordine ... Deoarece era impur, nu aveam de ales decât să mă spăl din nou și din nou. Au început să existe o serie de gânduri impure, care se temeau și nu renunțaseră. I-am exorcizat cu un ritual (spălându-mă pentru a combate ideea de impurități) sau am trecut pe un alt gând care, la rândul lui, trebuie să fi fost mai absurd decât cel precedent. Acest lucru ma făcut să mă îndoiesc și apoi am fost forțat să mă mut în altul și așa mai departe.

Ritualurile și testele sunt simptome nucleare ale tulburării obsesiv-compulsive.

Capul meu era o vreme perfectă: am fugit de la gând la gând, chiar dacă cele mai absurde lucruri mi-au trecut prin minte. În timp ce capul meu devenea din ce în ce mai absurd, poate să creadă că cineva ar muri din cauza mea dacă n-aș face un anumit număr de contează.

În curând am aflat că există medicamente care au ajutat la combaterea tendinței mele de obsesie. Când un psihiatru mi-a spus despre asta, am fugit de el. Dacă n-am făcut-o, am avut riscul ca farmecele nevrozei mele să mi se transmită. El ar trebui să facă față dificultăților și circumstanțelor neprevăzute ale vieții, să-și accepte imperfecțiunile, să nu mai fie un obiect de stimă și să trăiască ca orice alt om muritor.

Pentru a termina ...

După cum ați văzut, tulburarea obsesiv-compulsivă are de obicei un început deghizat și non-dezactivat. Problema apare atunci când este în centrul atenției și ne umple mintea cu idei absurde. Gândurile care ne conduc comportamente repetitive care încearcă doar să reducă anxietatea pe termen scurt, întărind în același timp faptul că este menținută și intensificată pe termen lung. 

Deci, acum că ați citit această poveste, fictiv, desigur, veți fi într-o poziție mai bună să înțeleagă persoanele care suferă de această tulburare, că ei într-adevăr au un timp greu, și veți fi, de asemenea, în măsură să puneți mijloace suficiente în timp, astfel încât să nu vi se întâmple.

Îndoielile dvs., normale sau obsesive? Dotarea este o capacitate normală de gândire pe care o avem cu toții, dar este important să știm când devine obsesiv și poate afecta viața noastră de zi cu zi. Explicăm diferența dintre îndoielile normale și obsesive. Citiți mai mult "