Cum să menținem echilibrul psihologic?

Menținerea echilibrului psihologic înseamnă menținerea unei anumite stabilități în termeni de umor, emoții și sentimente. Aceasta înseamnă, de asemenea, să reacționăm psihologic în mod moderat la diversele stimuli externi, într-un mod proporțional și să menținem un anumit autocontrol al impulsurilor și al vieții instinctive.

Dimpotrivă, spunem asta o persoană este dezechilibrată atunci când este prea sensibilă la evenimente externe, reacționând excesiv la ele. O persoană dezechilibrată psihologic are o afectivitate fragilă și instabilă.

Persoana care nu menține echilibrul psihologic este capabilă să se prăbușească înainte de orice eveniment. Va cădea cu ușurință în descurajare, tristețe sau pesimism. Uneori, lipsa echilibrului vine, paradoxal, dintr-un echilibru exagerat.

Acest echilibru exagerat reflectă o anomalie psihică mai mult sau mai puțin gravă. Acesta este cazul persoanelor care au lipsa sau aproape lipsa de sentimente. Ei pot fi oameni fără compasiune, conștiință etică, rușine etc..

Fiecare persoană are propriul echilibru psihologic

Există cazuri în care lipsa echilibrului psihologic se datorează bolilor psihice. În aceste cazuri, va fi necesar să se lupte prin tratament adecvat. Cu toate acestea, de multe ori este o problemă de personalitate. În aceste cazuri, întrebarea care apare este cum să obțineți o personalitate echilibrată.

Fiecare persoană este o lume cu propriile caracteristici. Ar fi o chimeră care să explice în detaliu modul de a fi ceea ce ar aduce tot echilibrul psihologic. Pentru ao realiza, nu este necesar să ne schimbăm modul de a fi până când o personalitate mai mult sau mai puțin standardizată este configurată în noi.

Încercarea ar fi mai mult un atac asupra identității noastre. totuși, da, există o serie de factori psihologici care sunt ingredientele fundamentale ale unei personalități în echilibru. Fără ele, o persoană este expusă la colaps.

Cunoașterea de sine a unei personalități în echilibru

Mai întâi de toate, este esențial să te cunoști pe tine însuți. Acest lucru se poate realiza printr-o analiză a abilităților și limitărilor noastre. Este necesar să știm ce suntem echipați și capabili să facem, precum și ceea ce este dificil, aproape imposibil, din cauza limitărilor noastre în domeniul fizic sau intelectual.

Cunoașterea de sine necesită o analiză introspectivă. Aceasta înseamnă să prețuim modul nostru de a fi și capacitățile noastre, transformându-ne în noi înșine. De asemenea, este necesară o analiză extrospectivă, adică cunoașterea reciprocă a operelor noastre, pentru ceea ce am reușit să facem până în prezent.

Ambele tipuri de analize sunt dificile. Fiind judecători ai noștri, am instituit mecanisme de apărare și auto-justificare care fac ca aceste criterii să piardă obiectivitatea. prin urmare, trebuie să contrastăm și aceste informații cu cele ale altor oameni care ne merită încrederea.

Odată ce abordăm cunoștințele despre noi înșine, devine mai ușor să stabilească un proiect coerent al vieții care să fie fezabil în cadrul propriilor noastre posibilități. În acest fel, putem obține o anumită constanță în fața adversității și o mai mare încredere în sine.

Problema de a pune prea multă inimă și cap mic

Dezechilibrele nu vin neobișnuit să ne vedem copleșiți de afectivitatea noastră. Am pus prea multă inimă în lucruri și puțin cap. De asemenea, nu este convenabil să devenim ființe reci și exagerat de raționale.

Trebuie să încercăm să obținem un echilibru între rațional și cel afectiv. Acest echilibru ar trebui să ne permită să abordăm problemele și circumstanțele cu realism și obiectivitate, fără a le dramatiza și fără a mai fi noi, pentru a le analiza cu simplitate și naturalitate.

De asemenea, îngrijirea unor aspecte sociale poate fi de importanță capitală. Trebuie să încercăm să stabilim relații sociale, familiale sau iubitoare care sunt suficient de largi și sincere, cu un spirit deschis, tolerant și flexibil.

Grijul la aceste aspecte sociale ajută la realizarea unei personalități echilibrate, care nu se concentrează pe ea însăși, ci pe alții. În acest fel, ea va fi îmbogățită, deschizându-se spre orizonturi mai largi.

În cele din urmă, munca este, de asemenea, importantă. Este la fel de dăunătoare să lucrăm prea mult ca să ne dedicăm puțin unei sarcini profesionale, încercând să satisfacem doar dorințele superficiale sau pur materiale.. În ambele cazuri, aceasta duce la producerea unui dezechilibru al personalității și a unui dezechilibru psihic profund și profund.

Este posibil să vă fi pierdut echilibrul la un moment dat, dar recuperarea nu este imposibilă. După cum vedem, pentru a menține echilibrul psihologic trebuie să ne cunoaștem, să stabilim un proiect coerent de viață, să avem grijă de relațiile noastre sociale etc. Numai atunci vom obține un astfel de echilibru psihologic mult așteptat.

Călărețul rațional și calul emoțional: echilibrul uman Simbolic, călărețul reprezintă motivul și calul este emoția pe care se află. Echilibrul uman depinde de capacitatea călărețului de a domina calul și de capacitatea calului de a nu răsări și de a-și arunca călărețul. Citiți mai mult "