Cum am evoluat în modul în care tratăm problemele de sănătate mintală?

Pe măsură ce tehnologia crește și știința descoperă noi procese pentru a ușura viața, psihologia nu a rămas în urmă și a evoluat în calea muncii cu probleme de sănătate mintală.

La început, psihologia a început să trateze problemele de sănătate mintală din ceea ce numim acum terapii de primă generație, modul de lucru a constat în folosirea mecanismelor de învățare și de "dezlănțuire", adică a comportamentului, acțiunii și reacției. Adică stimulul și experiența noastră de învățare cu el au determinat răspunsul nostru.

Pe de altă parte, răspunsurile au fost întărite sau au devenit mai probabile cu repetiții întărite. Toate comportamentele care au avut un premiu vor fi învățate rapid și vor urca poziții în repertoriul nostru de răspunsuri. Pe de altă parte, dispariția unui răspuns a fost dat atunci când acest lucru a încetat să fie consolidată și chiar această dispariție a avut loc mai devreme în cazul în care răspunsul a fost pedepsit.

Această primă generație a servit la înțelegerea unuia dintre cele mai primitive mecanisme de învățare: condiționarea. În mod logic, una dintre ramurile cele mai evoluate în cadrul acestei paradigme a fost psihologia educației în aceste idei a găsit o modalitate simplă de a articula un model de predare bazat pe recompense și pedepse. De asemenea, a contribuit la înțelegerea modului în care facem asociații foarte puternice între unii stimuli.

A doua generație de terapii

Cu timpul și anii, modul de lucru cu problemele de sănătate mintală a evoluat și în acest moment au apărut așa-numitele terapii de a doua generație. Care a fost modul de lucru în acest moment?

Ei și-au dat seama că nu am acționat întotdeauna pentru o asociere de stimulare și răspuns, dar că în mijlocul acestor două entități ceva a fost mediat și ce ar putea fi? Pentru creier, emoții, cunoaștere, dorințe, pe scurt, esența fiecăruia.

De aceea, modul nostru de gândire devine atât de important în terapiile de a doua generație. Suntem ceea ce învățăm, dar și ceea ce construim din ceea ce învățăm. În această concepție, nu mai suntem pasivi și devenim activi, astfel încât marja noastră de acțiune se multiplică.

Cunoașterea ne face să ne confruntăm cu lumea într-un fel sau altul. Adică, realitatea este importantă, dar ceea ce percepem din acea realitate și interpretarea pe care o facem din ea este și mai importantă. De aceea, terapiile de a doua generație încep să lucreze cu atitudine, emoții sau prejudecăți.

Înțelegerea faptului că suntem mai mult decât mașinile care răspund în funcție de ceea ce am învățat au dat calea studiului minții în sine: O încercare serioasă de a înțelege ceea ce se întâmplă în „cutie neagră“ nostru pentru a afișa unele tulburări sau experimentăm unele fenomene paradoxale: ca un accident vascular cerebral de noroc poate ajuta pe cineva sa se simta trist.

Acest nou mod de înțelegere a comportamentului nostru de asemenea a dat calea unei probleme cu care încă luptăm astăzi: măsurarea. Apoi a fost foarte ușor să știm cât de departe erau două locuri separate, dar nu era atât de ușor să stabilești gradul de anxietate pe care o persoană l-ar fi putut avea..

A treia generație de terapii

Și mai actualizat, și văzând cât de mult nu funcționează toate problemele de sănătate mintală au schimbat o soluție satisfăcătoare a apărut terapii de generația a treia.

Aceste terapii au înțeles că nu este calea de a rezolva problema care nu reușește, ci relația noastră cu problema. De aceea au început să lucreze încercând să integreze dificultățile, fără a încerca să le rezolve direct. Obiectivul de realizat a fost acela că problemele care nu au o soluție sau care nu au o soluție instantanee sunt fără a ne ocupa sau a ne deteriora viața. Aici găsim mai multe terapii curente, care astăzi fac mai mult zgomot și cresc mai puternic, cum ar fi Atenție, terapii de acceptare etc..

Problema cu acest tip de terapie este că studiul științific al eficacității sale este foarte complicat. acest Dă naștere unor psihologi serioși în jurul terapeuților de generația a treia, dar și șarlatani sau oameni fără a se forma. Prin urmare, în unele sectoare ale psihologiei cele mai academice se trezește o anumită respingere.

Am făcut o scurtă trecere în revistă a celor trei generații de terapii din domeniul psihologiei. Varietatea lor în ceea ce privește înțelegerea comportamentelor, a gândurilor și a emoțiilor noastre ne-a dat diferite puncte de vedere, fără îndoială îmbogățind.

Știind acum unele aspecte privind modul în care a evoluat modul în care lucrează în psihologie este ușor să vedem că noi aducem foarte diferite perspective asupra gândurilor noastre, comportamente și emoții. De asemenea, bine înțeles, Această eterogenitate în punctele de vedere este, fără îndoială, îmbogățită pentru psiholog, obținând de la fiecare generație diferite instrumente pe care le puteți utiliza în consultare.

Cum să alegi un psiholog adecvat? Este extrem de important pentru bunăstarea noastră să știm cum să alegem un psiholog potrivit, așadar, am indicat câteva indicii care vă vor ajuta în acest proces. Citiți mai mult "