Cum să gestionați conflictele cu umorul

Scoateți fierul din chestiune Este o modalitate eficientă de a face față unui conflict fără să însemne să luați lucrurile în întâmplare. Gestionarea conflictelor prin luarea de lucruri cu umor nu numai că vă permite să rezolvați dezacordurile, dar și să întăriți relațiile.

De fapt, diferite studii arată că adversitatea poate fi depășită dacă bucuria este menținută. Managementul conflictelor nu este mai puțin, deoarece umorul joacă un rol similar atunci când se confruntă cu conflicte.

Puteți evita multe confruntări și rezolvați argumente și dezacorduri cu un bun umor, de atunci Umorul poate ajuta să spună lucruri care altfel ar putea fi greu de exprimat fără a ofensa pe cineva. Cu toate acestea, este important să râziți cu cealaltă persoană, nu cu ea.

Atunci când umorul și jocul sunt folosite pentru a reduce tensiunea și furia, prin regândirea problemelor și punerea situației în perspectivă, conflictul poate deveni o oportunitate pentru o conexiune mai mare și intimitate.

Umorul este un instrument eficient în gestionarea conflictelor

Râsul este cel mai bun medicament, deoarece ameliorează stresul, ridică starea de spirit, îmbunătățește creativitatea și ne face mai rezistenți. Dar nu este numai bun pentru sănătatea emoțională și fizică, ci și pentru relații. Râsul aduce oamenii împreună și creează intimitate. Râsul este un instrument deosebit de puternic pentru gestionarea conflictelor și reducerea tensiunilor atunci când emoțiile sunt la suprafața pielii.

În general, umorul joacă un rol important în toate tipurile de relații. În noile relații, umorul poate fi un instrument eficient nu numai pentru a atrage o altă persoană, ci și pentru a depăși orice disconfort sau jenă care apare atunci când știe. În relațiile deja stabilite, umorul poate menține emoția și prospețimea, în plus față de a ajuta să nu acumuleze în mod satisfăcător furia sau suferința pentru problemele nerezolvate.

Împărtășirea plăcerii umorului creează un sentiment de intimitate și legătură între două persoane, calități care definesc relații solide și de succes. Când râzi cu cealaltă, se creează o legătură pozitivă între cele două. Această uniune acționează ca un tampon împotriva stresului, dezacordurilor, dezamăgirilor și problemelor care se acumulează în timp.

Puterea umorului în relații

Conflictul este o parte inevitabilă a oricărei relații. În plus, orice conflict poate fi agravat, chiar dacă este mic la început, pur și simplu prin reacția prin a fi dus de emoții sau acumularea de amintiri rele din cauza gestionării incorecte a conflictelor anterioare.

Când apare conflictul, umorul și jocul pot ajuta la clarificarea lucrurilor și la restabilirea conexiunii. Dacă este folosit cu îndemânare și respect, un mic umor poate transforma conflictul și tensiunea într-o oportunitate de distracție și intimitate partajată. În plus, acest lucru face posibilă gestionarea situației, exprimarea opiniei și chiar formularea unei soluții fără a afecta sentimentele celuilalt..

Deși umorul nu este un tratament miraculos pentru conflicte, acesta poate fi un instrument important pentru a ajuta la depășirea timpurilor dificile care afectează din când în când toate relațiile. Pe de o parte, umorul întrerupe lupta pentru puterea care se ajunge de obicei în conflicte, deoarece elimină aproape instantaneu tensiunile, ceea ce ne permite să reconectăm și să recuperăm perspectiva.

de asemenea, Râsul și jocul partajat ajută la eliberarea de forme rigide de gândire și comportament. Acest lucru vă permite să vedeți problema într-un mod nou și să găsiți o soluție creativă. Pe de altă parte, umorul eliberează inhibiții, ceea ce ne eliberează să exprimăm ceea ce simțim cu adevărat, permițând emotiilor noastre cele mai autentice să apară.

Cum să folosiți umorul pentru a înmuia și a gestiona conflictele

A gestiona conflictele cu umorul nu este suficient pentru a râde de toată lumea, începând cu sine. Nu toata lumea are acelasi simt al umorului sau nu este capabila sa se puna in "modul de gluma" la aceeasi viteza. În plus, este posibil ca modul tău de umor să nu fie înțeles de toți.

Acestea sunt doar câteva aspecte care trebuie luate în considerare. Pentru ca această strategie să fie eficientă, este important să țineți cont de următoarele:

1 - Asigurați-vă că toată lumea glumeste și toată lumea înțelege starea ta de spirit

A face comentarii dureroase, sarcastice sau de a critica cealaltă persoană pentru că nu este în măsură să accepte o glumă va crea chiar și mai multe probleme și poate chiar să dăuneze unei relații. Umorul poate ajuta doar la depășirea conflictului atunci când ambele părți glumesc și se conectează cu același simț al umorului. 

Este important să fii sensibil la cealaltă persoană. Când gluma este mai degrabă unilaterală decât reciprocă, ea subminează numai încrederea și bunăvoința celuilalt. De asta, umorul ar trebui să fie la fel de distractiv și plăcut pentru toți cei implicați.

2 - Nu folosiți umorul pentru a acoperi alte emoții

Umorul ne ajută să fim rezilienți în fața provocărilor vieții. Dar sunt momente când nu este o idee bună să recurgeți la umor, de exemplu, atunci când este folosit pentru a acoperi sau pentru a evita alte emoții în loc să se ocupe de ele. Râsul poate fi o deghizare a sentimentelor de durere, frică, furie și dezamăgire atunci când doriți să le evitați sau când nu știți cum să le exprimați.

Deși umorul ne dă întotdeauna ocazia să ne distrăm, realitatea este că acoperirea adevărului nu este nimic amuzant. Când umorul și jocul sunt folosite ca o deghizare pentru alte emoții, generăm confuzie și neîncredere în relații. 

3. Dezvoltați un simț mai inteligent al umorului

Pentru unii este mai ușor pentru alții să folosească umorul, mai ales în situații de stres. Acest lucru face necesar să se dezvolte un simț al umorului care se adaptează circumstanțelor. Una dintre aceste abilități este să învățați să descoperiți semnele din celălalt care indică faptul că vă apreciați eforturile de a lua tensiune departe de subiect și că prețuiți umorul ca o modalitate de a face față..

De asemenea, este important să folosiți umorul fără sarcasm. Sarcasmul încearcă doar să rănească pe celălalt sau să utilizeze resurse care pot răni altora, chiar dacă nu este intenția voastră. De fapt, este mult mai eficient să începi să râzi de tine.

7 chei pentru a învăța să discuți mai bine Dacă credeți că discutarea bine poate fi o artă, uitați-vă la acest articol și descoperiți cum să învățați să o faceți fără a vă costa un dezacord Citiți mai mult "