Cum să nu mai fii o persoană obsesivă

Știm cu toții oameni care gândesc prea mult, până la punctul în care pot avea probleme în viața de zi cu zi din cauza lor. E vorba de oameni care el merge foarte mult în jurul aceluiași subiect. Ca rezultat, ei se confruntă cu anxietate, îngrijorări extreme și stres. Dacă aceasta se întâmplă în mod regulat, am fi vorbit despre o persoană obsesivă.

În articolul de astăzi vom vedea care sunt cauzele care determină o persoană să intre în aceste tipuri de cercuri vicioase, precum și unele dintre cele mai recente teorii despre.

De ce apar obsesiile??

Teoriile cognitive asupra tulburărilor de anxietate consideră că deficitele în procesarea informației constituie unul dintre cei mai importanți factori pentru originea și întreținerea unor astfel de tulburări (Beck, Emery și Greenberg, 1985). totuși, interesul pentru aspectele cognitive ale persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) este recent, există foarte puține studii privind prelucrarea informațiilor emoționale ale persoanei obsesive.

Cercetările recente au arătat că persoanele obsedante au deficite în sarcini concepute pentru a măsura distorsiunile și prejudecățile cognitive (Steketee, Frost, Rhéaume și Wilhelm, 2001). Studiile efectuate asupra procesării informațiilor relevante din punct de vedere emoțional indică faptul că persoana obsedantă poate avea o mai mare sensibilitate față de stimulii care sunt legați de temerile lor. 

Persoana obsesivă intră într-un cerc vicios atunci când reacțiile lor emoționale, provocate de gândurile lor despre temerile lor, sunt similare cu cele care au loc înainte de stimuli reali. Observările sunt definite prin gânduri, impulsuri sau imagini recurente și persistente care sunt experimentate la un moment dat ca fiind invazive și necorespunzătoare și cauzează anxietate sau disconfort semnificativ.

Gândurile, impulsurile sau imaginile nu se reduc la preocupări excesive simple cu privire la problemele din viața reală, ci merg mai departe. Persoana încercați să ignorați sau să suprimați aceste gânduri, impulsuri sau imagini sau încercați să le neutralizați prin alte gânduri sau acte.

Obiectivul acestor acte sau comportamente este prevenirea sau reducerea disconfortului unor evenimente sau situații negative. totuși, aceste comportamente sau operații mentale, sau nu sunt legate în mod realist cu ceea ce intenționează să neutralizeze sau să prevină sau sunt în mod clar excesivi. 

"Pasiunea este o obsesie pozitivă. Obsession este o pasiune negativă ".

Obsesiile, anxietatea secolului XXI

În edițiile recente, Asociația Americană de Psihologie (APA pentru acronimul său în limba engleză) a inclus Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) in Manualul Diagnostic si Statistic al Tulburarilor Mentale. Acest lucru se datorează proprietăților sale de dezactivare, precum și incidența ridicată a populației în ultima vreme.

Cei răniți de această boală se simt întemnițați, repetând ore întregi, în cele mai extreme cazuri, o acțiune specifică fără a avea vreun fel de control asupra acțiunilor lor. de asemenea, acești oameni sunt mai predispuși la depresie și alte tulburări psihologice (ca hipocondrie sau fobii), ca o consecință directă a anxietății produse de TOC.

Potrivit experților, COT-urile pot fi clasificate în mai multe categorii, fiind cele mai importante următoarele:

• curățenie sauobsesia cu igiena.
• verificare, insecuritatea și verificarea permanentă a situațiilor interne.
• comandă, căutați simetrie și precizie.

totuși, există multe alte tipuri de obsesii, unele tipice ale societății moderne, cum ar fi dependența de rețelele sociale. Înălțarea sa le-a transformat într-o altă formă de obsesie, în care se repetă aceiași parametri și compulsii ale obsesiilor tradiționale.

În ceea ce privește obsesiile în viața sentimentală, se repetă aceleași tipare de gânduri, idei și comportamente; cu particularitatea în acest caz că ceea ce vrei să controlezi este o altă persoană în loc de un obiect. În unele cazuri, dorința necontrolabilă de a fi cu cineva devine o obsesie atât de puternică încât ajungem să o confundăm cu dragoste.

Acest tip de obsesie ne face să acționăm în mod compulsiv pentru a atinge ceea ce vrem, ceea ce trebuie să fie cu acea persoană. Dar, paradoxal, ceea ce se întâmplă este acela cu aceste comportamente obsesive ajungem să ne îndepărtăm de persoana iubită.

"Obsession presupune că dragostea devine instabilă în relație. Un membru al cuplului nu este niciodată mulțumit de relația lor, nu poate face nimic fără partenerul lor și arată o mare dependență ". -Walter Riso-

Tratamente pentru a nu mai fi o persoană obsesivă

Tratamentul pentru eliminarea obsesiilor se bazează pe modificarea credințelor eronate că persoana obsesivă are despre intruziunile temerilor lor. În acest fel, încercăm să reducem anxietatea generată de gânduri.

La rândul său, și în acest tip de tratamente se fac încercări de a eradica constrângerile implicate în menținerea credințelor de responsabilitate (Salkovskis, Richards și Forrester, 2000).Ideea centrală a tratamentului cognitiv-comportamental este că răspunsurile emoționale și comportamentale sunt nuanțate și puternic influențate de cogniții și percepții.

Obiectivul principal al acestei abordări comportamentale este să încurajeze în persoana obsedantă dezvoltarea unor modele specifice de comportament care conduc la schimbări în modul în care pacientul vede el însuși și lumea exterioară. Pentru aceasta, ar trebui să se pună accentul pe schimbarea atât a proceselor mentale și a gândurilor, cât și a modului obișnuit de comportament al persoanei.

"Gândurile obsesive sunt lemnul care alimentează focul de furie, un incendiu care poate fi stins numai prin contemplarea lucrurilor dintr-un alt punct de vedere".

-Daniel Goleman-

bibliografie

Beck, AT, Emery, G. și Greenberg, RL (1985). Tulburări de anxietate și fobie: o abordare cognitivă. De bază, New York .

Căsătorit cu Martin, Y. (2008). Tratamentul emoțional la persoanele cu simptome obsesiv-compulsive.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C. & Thorpe, S. (2000). Atitudinile și interpretările repetate sunt caracteristice tulburării obsesiv-compulsive. Cercetare și terapie comportamentală , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rheaume, J., și Wilhelm, S. (2001). Teoria și practica terapiei cognitive a tulburării obsesiv-compulsive. Tulburări obsesive.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Tratamente psihologice eficiente pentru tulburarea obsesiv-compulsivă. Psicothema, 13(3).

Poezia dragostei inimii unui om cu tulburare obsesiv-compulsiva (TOC) Se spune putin despre modul in care o persoana cu tulburare obsesiv-compulsiva traieste dragoste si suferinta. Aici lăsăm o mărturie inimaginabilă și interesantă. Citiți mai mult "