Cum să coexistăm cu critica?

Ca ființe sociale, oamenii sunt în mod constant expuși la privirea altora. Sigur că ați trecut prin situații în care sfatul unei alte persoane v-a ajutat să rezolvați o problemă. Pe de altă parte, de asemenea ați primit probabil un comentariu care a fost devastator la un moment dat. Deci, întrebarea este să înveți să diferențiezi ambele tipuri de critici trăiesc cu ei într-un mod sănătos.

Cum să identificați o atitudine critică care să-mi facă rău?

De obicei avem viziunea că critica este ceva negativ. Cu toate acestea, este, de asemenea, adevărat că datorită acestora putem îmbunătăți aspecte ale vieții noastre, pe care nu le-am văzut atât de clar. Iată câteva elemente care vă vor ajuta să identifice criticile care sunt constructive și să le diferențieze dintre cele care pot reprezenta daune psihologice dacă sunteți expus constant la acestea.

Te simți constant observat. Acesta este probabil principalul indicator că trăiți cu o persoană a cărei critici ar putea fi negative. Când acțiunile dvs. sunt concentrate în mod direct asupra căutării aprobării unei alte persoane, ele pierd semnificație pentru dvs.. Aceasta, la rândul său, ar putea însemna pierderea libertății psihologice, deoarece acțiunile dvs. "sunt legate de opinia acestei persoane".

SSimti nevoia de a gandi foarte bine ce vei spune. Dacă vă vedeți imaginați rezultatele posibile, răspunsurile și reacțiile celeilalte persoane de a alege cuvintele atunci când acționați sau faceți un comentariu, este un alt semn că treceți printr-o situație de critică negativă. acest, în același timp, că vă elimină capacitatea de spontaneitate, presupune o pierdere psihică extraordinară, care ar putea afecta chiar si sanatatea ta fizica.

Căutați perfecțiune în fiecare detaliu. În sine, nu este nimic în neregulă cu aspirația la excelență în activitățile dvs. Dar când această căutare devine obsesivă sau implică sacrificarea altor aspecte ale vieții voastre, este un simptom că critica celeilalte persoane începe să aibă o influență dăunătoare asupra voastră. Această atitudine va fi evidentă atunci când simțiți că detaliile vă copleșesc și nu puteți vedea "întreaga imagine".

Eșecul te terifează. Este adevărat că nimănui nu-i place să eșueze, niciunul dintre noi nu acționează în mod intenționat să facă greșeli. totuși, dacă simțiți o încurcătură profundă la imaginea eșecului, dacă devine deprimant, este un alt indicator clar că primiți prea multă critică negativă.

Ce puteți face pentru a depăși această situație?

Primul lucru este să identificăm situația ca atare. Dacă situațiile descrise mai sus se aplică vieții dvs., atunci sunteți în poziția de a spune că trăiți în mod eficient cu o persoană a cărei critică ar putea să vă dăuneze. atunci, încercați să explicați acestei persoane cum vă simțiți despre atitudinea lor.

Căutați un dialog sincer și nu vă fie teamă să vă exprimați toate sentimentele. Va fi, de asemenea, convenabil să vă observați, ca să nu fi adoptat o atitudine defensivă și să proiectați asta în cealaltă persoană. Dacă în ciuda eforturilor dvs. nu simțiți că situația se îmbunătățește, va trebui să luați decizia de a rămâne departe de această persoană.