Cum să ne facem mintea să aibă mai mult

Când am ajuns la slujba noastră, în multe ocazii noi suntem cu adevărat copleșiți de cantitatea de lucruri pe care trebuie să le facem. Răspundeți la telefon, răspundeți la e-mailuri, întâlniri cu șeful, mese cu clienții ... ¿Cum facem pentru a avea grijă de toate acestea fără a fi invadat un sentiment de stres total?

Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa va linistiti si sa organizati un pic pentru a indeplini toate angajamentele noastre profesionale pe parcursul zilei. ¿Vrei să o faci într-un mod simplu și fără stres? Ei bine, se poate realiza cu o mică dedicare și mai ales cu “puterea psihologiei”.

Postura corpului este foarte importantă

¿Trebuie să lucrezi și deja stai la birou cu sloppiness și pasotism? Ei bine, asa am inceput prost. Pentru a evita acest lucru, pare relevant că aveți o poziție verticală, cu umeri drepți și cu capul ridicat pentru evitați durerile musculare la nivelul gâtului.

De asemenea, nu ar fi prea mult să vă ordonați biroul și să lăsați în el ceea ce este strict necesar, astfel încât să nu vă distrați de lucrurile irelevante și să dedicați timpului ceea ce contează cu adevărat: munca ta.

Mentalízate

Se spune că creierul nostru poate lucra pe trei sarcini complet diferite. Și mintea noastră este una dintre cele mai puternice minuni ale naturii care există. Din acest motiv, și când aveți multe îndatorări în așteptare, trebuie să faceți acest lucru gândiți-vă pozitiv și prioritizați nevoile dvs..

Deci, când este timpul să lucrați, gândiți-vă la toate lucrurile bune pe care le poate aduce sarcina pe termen lung (recunoașterea superiorilor, stima de sine, banii ...) Astfel veți fi motivați și pentru a vă face munca mult mai plăcută.

Și este că mulți oameni fac exact opusul. Când vă vedeți că vă plimbați pentru munca voastră, gândiți-vă negativ și lenea care vă oferă totul. Și de acolo, mulți își lasă munca mai târziu, sau nu doar o fac bine.

Fii creativ și inovează puțin

Faceți întotdeauna același lucru, timp de luni și luni pe termen lung cadem în apatie. În această situație. ¿Nu credeți că ar fi o idee bună să fii puțin mai creativ când vine vorba de muncă? În acest fel, veți putea să vă schimbați obiceiurile de lucru și, prin aceasta, vă puteți motiva puțin mai mult.

Modificați locul de muncă, începeți să ascultați muzică în timp ce lucrați, restructurați programele dvs. ... Fiecare schimbare este salutată de orice ființă umană, și mai ales dacă acest lucru ne face să ne îmbunătățim beneficiile.

Imaginea este oferită de Roberta Schonborg