Cum îmi dau copilul să adoarmă? Ghiduri și sfaturi

Cea mai obișnuită plângere a părinților atunci când au un copil este lipsa de somn. Visul copilului și mai ales lipsa de somn cauzată de nopțile nedormite a afectat grav părinții.

Și este un pește care mușcă coada: copilul nu doarme și părinții somnoros sunt mai nervos, obosit și cu puțină răbdare, detectează copilul și afectează în mod direct de somn.

Cum sa faci un bebelus sa se simta in pace?

S-au scris multe despre acest subiect, există multe teorii diferite cu privire la modul în care părinții ar trebui să acționeze, iar unele dintre ele contrazic. Dar ceea ce toți sunt de acord este că cel mai important lucru este că copilul dobândește obiceiuri bune de somn.

Și ce înseamnă asta? Practic, am putea să-i rezumăm în stabilirea unei bune rutine și să vă armonizați cu răbdare.

Obiceiuri de somn la nou-nascuti

Că bebelușul învață să doarmă bine va depinde de părinți. Înainte de a da sfaturi, ar trebui să știm că copiii au nevoie de multe ore de odihnă pentru a recupera toată energia pe care o investesc în creșterea lor rapidă.

Când copilul se naște, va trebui să dormi între 15 și 22 de ore. Este aproape toată ziua, este clar că aceasta este o parte indispensabilă pentru dezvoltare și, prin urmare, ar trebui să ajute părinții să fie efectuate în cel mai bun mod posibil și înțelegerea că acesta este un proces de bază pentru sănătatea copilului.

Trei taste cheie pentru un copil să doarmă bine

Există trei puncte care ar trebui să fie luate în considerare atunci când încercați să obțineți copiii să se odihnească în mod corespunzător.

1. Spațiul de somn

Există studii care indică acest lucru copiii care dorm în camere separate de părinți dorm mai mult, se trezesc mai puțin, au mai puține dificultăți în momentul în care au adormit și au adormit înainte. Există, de asemenea, teorii care spun altfel ... Fie că este așa, trebuie să profităm de nevoia naturală a copilului de a dormi și de ao împuternici. Adică, atunci când vedem că bebelușul începe să arate semne de oboseală, ar trebui să profităm de ocazie pentru a crea un mediu favorabil somnului și pentru a evita întreruperile.

2. Învățarea

Copiii nu se nasc, știind cum să doarmă. Ca și restul abilităților, ei o dobândesc datorită învățării. Asta înseamnă că dormit bine este o abilitate pe care părinții ar trebui să o învețe pe copiii lor.

3. Restul părinților

Dacă părinții sunt obosiți, vor avea mai puțină răbdare și copilul va observa și va afecta direct somnul, și așa cum am spus la început, aici este peștele care mușcă coada. Părinții ar trebui, de asemenea, să obțină niște linii directoare de repaus. Profitați de timpul în care copilul doarme să deconecteze. Asta nu înseamnă să profiți de acest timp pentru a lucra în gospodărie sau pentru a participa la telefon sau pentru a lucra. Dar odihniți-vă: dormiți, faceți o baie, mergeți la sala de gimnastică, mergeți la o plimbare ... deconectați cu siguranță de la copil pentru a vă putea servi cu energie reînnoită.

Părinții sunt responsabili pentru liniștea copilului

Pentru a putea trece acest timp inițial al băieților și fetelor Este important ca părinții să înțeleagă că sunt referentul imediat al copilului: tot ceea ce fac și cum simt că afectează copilul și comportamentul lui. Când părinții sunt nervoși, copilul este nervos, când părinții sunt calm și stabil, copiii au de obicei mai puține probleme de lipsă de somn, de plâns incontrolabil etc..

Bebelușii plâng, acest lucru este inevitabil, deoarece acesta este modul în care comunică, când ei sunt flămânzi strigă, când rănesc ceva pe care ei plâng, când sunt înfricoșăți strigă, când doresc să plângă... dacă ar putea vorbi vor face. Prin urmare, este important ca părinții să fie clari și să nu se supărească sau să se îngrijoreze prea mult atunci când copilul își petrece noaptea plângând.

Una dintre atitudinile părinților care în general agravează situația este când copilul strigă fără să se oprească, devine nervos, este tensionat și își pierde răbdarea. După cum am spus mai devreme, copilul absoarbe totul în jurul lui. Dacă tatăl sau mama îl are în brațe și este disperat sau supărat, copilul va face același lucru, își va răspândi anxietatea. Prin urmare, nopți nedormite care se îngrijorează atât de mult, de obicei datorită atitudinilor părinților. Cel mai bun lucru pe care îl simt în acest fel este să părăsiți camera, să respirați profund, să vă liniștiți și să vă întoarceți la copil când atitudinea lor este calmă..

Dacă copilul strigă, ar trebui să mergem imediat sau nu??

Un alt punct de controversă în somnul bebelușilor este dacă trebuie să le participăm imediat sau nu. Se pare evident că nu. Dacă micuța nu are nevoie de nimic, tot ce face este să dovedească părinții. Dacă ea plânge și ei vin repede pentru a-și arăta afecțiunea, copilul învață că ar trebui să plângă. Noi întărim acest comportament. În zilele noastre, cu mijloacele pe care le avem de la o altă cameră, ne putem asigura că copilul este bine și că nu trebuie să mergem. Dacă într-adevăr nu ai nimic și doar primești atenția părinților tăi, strigătele se vor opri și vei afla că plânsul nu atrage atenția părinților tăi..

Revenind la răbdare, este important să oferiți copilului timp. Așa cum am spus, cel mic nu se naște învățat, trebuie să fie călăuzit. Atunci când părinții încearcă să doarmă copilul, ei ar trebui să facă în urma o rutină, menținând o relaxat, vorbi ușor cu o lumină moale ... cel mai important lucru este că te simți însoțit în timpul procesului. Ceea ce funcționează, de obicei, atunci când copilul nu „știu stop“ este distrage atentia, zgomote, obiecte de spectacol să vă atrag atenția, scoate-l din camera unde este ... a lua copilul deschide ochii și să participe la altceva.

Pacientul: da sau nu?

Un alt subiect discutat este suzeta. Există cei care insistă asupra utilității sale și care o dau vina pentru toate problemele.

Fiecare copil este diferit. Poate ajuta unii să se liniștească și alții să o respingă. Poate ajuta unii să doarmă și alții să se trezească atunci când cade. Nu este nici rău, nici bun, este o opțiune pe care părinții o pot alege în funcție de ceea ce consideră util. Singurul lucru care pare că toți sunt de acord este acela utilizarea unui suzetă împiedică moartea bruscă, care este una dintre cele mai mari temeri ale părinților.

Baile relaxante, un preludiu bun de a dormi

Un punct în care se pare că toate teoriile sunt de acord sunt în baia bebelușului. Rutina de baie relaxează copilul și părinții, prin urmare, obiceiul de a scălda copilul înainte de a merge la culcare va juca în favoarea odihnei..

Sfaturi pentru momentul în care copilul crește

Pe măsură ce copilul crește, veți avea nevoie de mai puține ore de somn și Va fi foarte important ca părinții să includă distincția zi / noapte în procesul de învățare. Stimulează-l în timpul zilei și promovează calm noaptea. Câte puțin, copilul va dobândi rutina similară cu cea a părinților. Și trebuie să învețe că este noaptea când trebuie să doarmă.

Acum, ei au devenit tehnici diferite de modă pentru a relaxa copilul: pune muzica, da masaj, exerciții fizice, yoga ... oricare dintre aceste opțiuni pare corect, deoarece ceea ce este propice de relaxare și liniște în jurul copilului și acest lucru este întotdeauna bun.

Linii directoare pentru a învăța bebelușii să doarmă

Iată câteva instrucțiuni pentru a învăța copiii să doarmă..

• Amintiți-vă că părinții vor fi întotdeauna și mediul copilului care va decide cum va fi comportamentul copilului.
• Nu merită să-i învinovățești pe cei mici, tocmai au ajuns în această lume și părinții trebuie să-l învețe cum să se comporte.
• Obțineți obiceiuri bune de somn: astfel vom evita tulburările în copilărie, cum ar fi insomnia.
• Stabiliți o rutină: ca în toate domeniile de dezvoltare, în timpul copilariei, rutina este esențială pentru ghidarea învățării. Respectați unele programe, pași, stabiliți spații definite pentru fiecare activitate, ...
• Părinții ar trebui să ajute și să-i învețe pe copii capacitatea de a dormi: copiii absorb totul de la părinți, se naște fără să știe și să învețe de la cei mai apropiați, părinți.
• Este important restul părinților: trebuie să se deconecteze, să profite de timpul "liber" pentru odihnă și recuperare a energiei.
• Profitați de nevoia de odihnă a bebelușului: fiți atenți și îmbunătățiți momentele în care copilul arată dorința de a dormi pentru a stabili mediul adecvat care întărește.
• Tranquillitate, răbdare și calm: ceea ce copiii percep cel mai mult este atitudinea părinților lor. Acest lucru ar trebui să fie calm și calm. În momente de stres sau oboseală, părinții trebuie să se înarmeze cu răbdare.
• Distrați copilul: când copilul începe să plângă fără motiv și nu-l putem liniști, o opțiune este să-l distragem, cu zgomote sau obiecte care îi îndepărtează atenția de plâns.
• Baia relaxantă: plasarea băii de rutină înainte de culcare va crește relaxarea.
• Distincția zi / noapte: pentru ca copilul să dobândească obiceiurile vârstnicilor, el trebuie să învețe să distingă ziua de noapte. Stimulează-l cu activități în timpul zilei și promovează calm și relaxare pe timp de noapte.