Cum să ajuți o persoană deprimată

Nu este ușor să te descurci cu depresia unui apropiat al tău. Nu este ușor să definiți granița care separă o depresie tranzitorie de o tulburare mai gravă. De fapt, depresia este o afecțiune care este deseori subestimată. Se crede că este slab sau lipsit de caracter, dar nu este reparat în gravitatea pe care o întruchipează.

Cel mai obișnuit lucru este că în fața unei persoane deprimate intrăm tentația de ao invada cu "sfaturi" astfel încât să-și revină bucuria. Uneori, noi, de asemenea, cedăm supraprotecției sau hotărâm să lăsăm lucrurile așa cum sunt, gândindu-ne că în curând se va întâmpla totul ... Aici oferim o serie de sfaturi despre cum să ajuți o persoană deprimată.

Delimitarea depresiei

Pentru a ajuta o persoană deprimată, Primul lucru pe care îl puteți face este să vă familiarizați cu subiectul. Există o serie de cunoștințe populare despre acest lucru, dar acestea nu sunt suficiente sau uneori distorsionate. Ar trebui să investiga și, dacă este posibil, să consulte un profesionist pentru a ști în detaliu despre acest subiect.

Este normal să ne simțim trist, mai ales dacă mergem printr-un duel sau viața nu curge așa cum ne-ar plăcea. Ceea ce diferențiază aceste accese de tristețe de o depresie ca atare sunt diferiți factori cum ar fi timpul, intensitatea și efectele care decurg din acea condiție.

Când tristețea persistă timp de câteva săptămâni și nu prezintă semne de subestimare, dar rămâne constantă sau chiar crește, este un semn important că ne confruntăm cu depresie clinică. Cu toate acestea, acest factor nu este suficient pentru a asigura acest lucru.

Depresia tipică include apatie și / sau plâns frecvent, fără un motiv special. De asemenea, presupune o abandonare a activităților și responsabilităților sociale, fără a exista un motiv precis pentru aceasta. Dacă adăugați, de asemenea, inactivitate, tăcere și ideea în creștere că viața nu merită, este foarte probabil că este un caz serios.

Fie că este vorba de o situație temporară, fie că este o condiție clinică, ar trebui să știți asta este o realitate subiectivă care nu depinde de voința persoanei care suferă. Nici o depresie nu este dată pe un capriciu sau în mod deliberat. Acesta este un lucru pe care cei din jur, care sunt trist, uită ușor.

Ajutați în mod eficient

Este foarte important să renunțați la încercarea de a presa o altă persoană pentru a vă depăși depresia. Nu este bine să faceți o listă a tuturor motivelor pentru care ar trebui să fii fericit sau să invadezi sfaturi despre cum să profiți din plin de viață. Pentru o persoană deprimată acest lucru nu este un semn de sprijin, ci de neînțelegere și de intoleranță.

Atât de dificil pe cât crezi, sprijinul pentru ajutorul pe care doriți să îl oferițir începe prin a accepta persoana deprimată așa cum este, așa cum este. Nu puneți la îndoială modul lor de gândire sau încercați să vă rupeți rezistența. E mai rău.

Trebuie să renunțați la "salvarea" persoanei deprimate. Nici un om nu "salvează" pe altul. Dacă presupuiți această atitudine, aceasta se datorează faptului că vă simțiți nemulțumiți de depresia altcuiva. În acest caz, rezolvați mai întâi propria problemă, înainte de a vă dedica să rezolvați una dintre celelalte.

O persoana trista aveți nevoie de un tratament profesional, dar de asemenea vă ajută foarte mult să aveți un mediu sănătos. Prezența și atitudinea dvs. de ascultare au o valoare enormă în acest proces. Este o modalitate de a face, înainte de a spune.

Compania dvs., de la sine, vă ajută. Desigur, atâta timp cât sunteți gata pentru a vă oferi un loc de tristețe alta în lumea ta emoțională, fără vină, fără ao respinge, fără a face eforturi inutile pentru a „elimina din partea de jos“ ...

Acest scurt vă va ajuta să înțelegeți mai bine depresia. Înțelegerea depresiei ne ajută să trecem printr-un proces pe care îl putem trece în orice moment al vieții noastre. Și pentru a oferi un sprijin real celor dragi care suferă de depresie. Citiți mai mult "