Cum afectează schimbările sezoniere starea noastră de spirit?

Condițiile ușoare și meteorologice par să aibă o mare influență asupra dispoziției noastre. Deja în vremurile grecești, Hippocrates a făcut referire la importanța schimbărilor sezoniere în geneza unor boli, precum și a schimbărilor corporale cauzate de frig sau căldură.

Există anotimpuri ale anului în care unele boli mintale se agravează sau produc simptome ușoare, cum ar fi scăderea dispoziției, oboseala crescută, dificultatea de a adormi și concentrarea scăzută. Dacă aceste simptome sunt foarte marcate, poate exista o tulburare afectivă sezonieră la individ, sensibilă la sezoanele de toamnă și iarnă când apar, când apare vremea bună și zilele sunt mai lungi..

Ce este tulburarea afectivă sezonieră??

Parc tulburări afectiveNu TAE Apare la aproximativ șase din fiecare sute de persoane, fiind mai frecventă la adulți, dar poate apărea și la copii și adolescenți. Numărul femeilor afectate de această tulburare este mai mare decât în ​​cazul bărbaților, deși biologia, istoria familială, mediul și experiențele individuale fac ca anumiți oameni să fie mai predispuși decât alții să o dezvolte..

TAE este o formă de depresie care coincide în funcție de cele mai recente studii și cercetări, cu lipsa de expunere la lumină în timpul lunilor de toamnă și iarnă și a modificărilor hormonale și neurotransmițătoare.

Se caracterizează prin prezența în individ a modificări ale dispoziției tipice de depresie, cum ar fi astenie, sentimente de speranță, iritabilitate, tristețe, anxietate, anhedonie, scăderea libidoului etc. prezentând o predominanță de simptomele vegetative cum ar fi hipersomnia, creșterea în greutate și apetitul, oboseala fizică și o sensibilitate ridicată la respingerea interpersonală.

De ce se întâmplă?

Există multe teorii cu privire la motivele pentru care aceste schimbări de dispoziție apar la persoanele în legătură cu schimbările sezoniere, dar majoritatea cercetătorilor sunt de acord că pot fi declanșați de răspunsul creierului la scădere a luminii și relația cu anumiți hormoni cheie în reglarea ciclurilor de somn-trezire, a energiei și a dispoziției, cum ar fi melatonină și serotoninei.

melatonină Este un hormon pe care îl secretăm într-un mod natural, a cărui funcție principală este reglementarea ciclului de somn și trezire. Secreția melatoninei începe să crească seara, rămânând la nivele ridicate aproape peste noapte și scăzând atunci când soarele se ridică. În timp ce cu serotoninei, se întâmplă contrariul, crescând atunci când persoana este expusă la lumina soarelui, nivelul lor fiind foarte scăzut în timpul verii, asociându-se astfel cu simptome precum tristețea și iritabilitatea. Prin urmare, dacă lumina scade, așa cum se întâmplă de obicei în toamnă și iarna, pot apărea dezechilibre hormonale care afectează dispozițiile noastre.

așa, când zilele sunt mai scurte în toamnă și iarna și orele de întuneric sunt mai lungi, poate să apară o creștere a nivelului de melatonină și o scădere a serotoninei, creând uneori condiții biologice pentru o stare de spirit scăzută, la care ar trebui să adăugăm contextul familial al individului, contextul în care el se află și condițiile personale și experiențele sale.

Imaginea este oferită de Gianluca Gobbi