Cum afectează plângerile creierul nostru?

Un prieten se întâlnește cu altul. În cinci minute, primul este copleșit și fără voce să audă plângerile interlocutorului său. Plângerile legate de părinții lor, împreună cu fratele lor, cu lipsa locurilor de muncă, absența unui cuplu, serviciul îngrozitor de sănătate, lipsa de conștientizare a vecinilor lor și măsurile arbitrare adoptate de guvern.

Există situații în viață care fără îndoială merită să se plângă, ca reacție naturală pentru a elibera solicitările acumulate pentru evenimentul în sine. Pierderea unui membru apropiat al familiei, pierderea unui loc de muncă din cauza unei tăieri a personalului, a unui divorț sau a unei boli grave reprezintă experiențe dureroase, pentru care o reclamație poate să ne trezească empatia.

"El a fost un om care a descoperit cât de îngrozitor a fost viața lui și a preferat să se plângă de schimbarea lui".

-John Katzenbach-

totuși, unii oameni fac plângeri pâinea lor zilnică. În plus, ei cred că toți "oamenii buni" ai lumii sunt forțați să asculte din nou și din nou aceste regrete, pentru că altfel ar dovedi că sunt insensibili sau egoiști.

Plângeri contemporane

A trăi în epoca actuală nu este ușor. Suntem constant bombardați de știri, mai ales dureroase sau îngrijorătoare. În plus, trebuie să tolerăm șefii răi-temperați sau camarazii răpiți, ca să nu mai vorbim de problemele personale la care suntem expuși, cum ar fi pierderile, bolile și o pungă plină de situații care uneori sufocă..

Confruntată cu o astfel de panoramă, de obicei, Avem două opțiuni: să analizăm fiecare situație și să găsim cea mai potrivită ieșire sau să rezistăm și să adoptăm poziția plângerii. Lucrul îngrijorător cu privire la această a doua opțiune este că devine un obicei, că ne limitează în potențialul nostru și generează o atitudine negativă în cei din jurul nostru..

S-ar putea să credem că plângerea este un fel de catharsis în fața presiunii și poate îndeplini uneori această funcție. totuși, plângerea poate deveni, fără să no observe, un obicei pe care îl repetăm ​​ca un cerc vicios și că în timp va deveni răspunsul automat la dificultăți.

Consecințe în creierul nostru

Potrivit cercetărilor efectuate de câțiva neurologi, din frecvența și intensitatea emoțională cu care ne plângem va depinde de creierul nostru care suferă modificări semnificative. Acest lucru se datorează faptului că, în această condiție de frustrare și impotență constantă, creierul eliberează hormoni, cum ar fi noradrenalina, cortizolul și adrenalina, care ajung să modifice funcționarea normală a acestui organ.

Unii oameni de știință chiar spun asta să fie expus în mod repetat plângerii, să deterioreze sau să elimine conexiunile neuronale prezent în hipocampul creierului nostru. Aceasta este tocmai zona responsabilă de găsirea de soluții la problemele care ne tulbură.

Insistența asupra plângerii este o modalitate de a ne condiționa în mod negativ, care generează respingerea în ceilalți și duce la deteriorarea familiei, a cuplului sau a relațiilor de muncă. Este o condiție a dependenței și, prin urmare, a imaturității și a pasivității în fața problemelor.

Ce putem face??

Lucrurile nu vor fi cu greu ceea ce dorim să fie, Deci, de ce să fii frustrat și amar pentru ceea ce nu se va schimba, pentru că este dincolo de controlul nostru? Nu ar fi mai rezonabil să avem o atitudine mai flexibilă și să presupunem un comportament mai adaptabil, care ne permite să avem opțiuni mai bune în viața noastră?

Energia pe care o folosim în plângerea este ceea ce avem nevoie pentru a depăși adversitatea. Modificarea acestui tip de comportament va fi întotdeauna o opțiune. Este adevărat că, în anumite situații, este bine să se pretindă că este un drept pe care trebuie să-l folosim pentru că este, de asemenea, o parte a alternativelor noastre și ne întărește stima de sine.

Pentru a depăși acest obicei atât de obositor de plângere, este important să începeți prin analizarea problemelor cu un cap rece și să evaluați ce putem face, cum și când? Învățați să interpretați lucrurile în mod diferit, mai puțin autodistructiv și mai intenționat. Nu intenționăm să schimbăm lumea altora, să facem eforturi pentru a ne îmbunătăți.

Să-l păstrați în minte

Există situații în care plângerea devine o strategie conștientă sau inconștientă de manipulare. Infracțiunea își găsește vinovăția și modul de a ascunde această vinovăție este trezirea în celelalte sentimente de compasiune sau de solidaritate, astfel încât să nu se confrunte cu consecințele acțiunilor lor cu responsabilitate.

Plângerea este o stare de stare de rău care tinde să se perpetueze, o condiție care produce suferință, dar în același timp o plăcere negativă. Această satisfacție dubioasă poate fi înlocuită cu ajutorul terapeutic, care îi permite să se transforme în plăcere pozitivă, adică în dorința activă, de a depăși această stare de pasivitate în fața vieții..

Pentru a fi fericit eu iau decizii Noi luăm în mod constant decizii, fie conștient, fie inconștient. Ne îndreptăm cursul cu alegerile pe care le facem Citește mai mult "