Cum funcționează meditația în mintea noastră

Mintea este una dintre marile enigme ale omului, nu știm cum funcționează de cele mai multe ori, nu reușim, de asemenea, să ne controlam gândurile și, uneori, nu ne amintim evenimente importante și este pentru că mintea funcționează în multe moduri incomprehensibile.

Dacă știm mai multe despre modul în care funcționează, ne putem concentra mai bine pe sarcinile zilnice pe care le îndeplinim, ajutându-ne să fim aici și acum, ceea ce duce la rezolvarea cu succes a sarcinilor și testelor..

Problema este aceea să putem controla mintea noastră Este nevoie de multă pregătire, meditație și exerciții diferite, care nu funcționează deloc, pur și simplu pentru că nu suntem la fel, pe lângă faptul că nu avem timpul necesar pentru a face aceste exerciții.

Subconștientul nostru

Mintea noastră este controlată de cele mai multe ori de către noi subconștient și tot ceea ce este în el și este mai greu să știi sau să înțelegi ce se întâmplă în acest nivel al psihicului nostru.

Cu toate acestea, nu este imposibil, pentru că, pentru ao înțelege, trebuie să fiți conștienți de existența ei și să aveți capacitatea de a ne cunoaște, de a ne asculta și de a ști ce formează atât gândurile, cât și sentimentele, adică, pentru noi înșine să ne cunoaștem mai bine.

Acest lucru este realizat cu meditație, că pentru mulți trebuie să fim în tăcere în contact cu toate părțile noastre, să ne oprim uneori și să ne concentrăm pe ceva cu multe forțe, în acest caz ar fi să controlem ceea ce trece prin mintea noastră în cea mai mare parte a timpului și astfel să ne cunoaștem mai bine.

Nu este ceva pe care unii oameni îl găsesc satisfăcător, deoarece nu este ușor să ne confruntăm cu lumea interioară, ei nu știu cum să mediteze, nu le place sau nu sunt gata să facă această sarcină.

Multe dintre aceste scenarii sunt valabile, deoarece meditația ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar trebuie să ne amintim că noi toți, la un moment dat în viața noastră, am făcut-o, cum ar fi atunci când am luat o decizie importantă, aici putem spune că medităm, sau când ne rugăm, o facem și ea într-un fel sau altul.

¿Ne putem concentra pe întreruperile subconștientului nostru?

Având în minte clar în timpul zilei Este ideal pentru a putea să ne concentrăm mai bine și să ne amintim tot ce ne dorim, vorbim deja despre minte și, de cele mai multe ori, este dificil pentru noi să o controlam. Dar a face acest lucru nu este o sarcină cu totul imposibilă, atingerea acelei liniștii a minții și a fi în cazul aici și acum este posibilă dacă o propunem.

După cum spun mulți: este nevoie de putere, și nu este nimic mai adevărat decât acesta. A fi capabil să se concentreze astfel încât învățarea să se întâmple în viața noastră este posibilă. Concentrarea este direct legată de memorie și de învățare, deoarece neputința de ao realiza afectează în mod direct aceste situații ale minții noastre.

De asta ține minte ce sunt distractorii noștri Este esențial să fii capabil să te concentrezi. Când vedem că mintea noastră nu permite mai mult, este bine să luăm timp sau să ne odihnim că, deși considerăm că nu avem timp să luăm una, va fi întotdeauna benefică și o vom vedea în performanțele noastre ulterioare.

Efectuați sarcini care îmbunătățesc concentrarea și exercitarea minții noastre este esențială, aceste activități ar putea fi jocuri, lectură și chiar muzică ne ajută mult, chiar dacă nu o creăm. Țineți minte că meditația nu este niciodată prea mare pentru a ne ajuta în concentrarea noastră.