Cum să oprești temerile fiului meu?

Temerile fac parte din structura noastră emoțională și sunt atât de necesare încât, mulțumită multora dintre ei, am supraviețuit până astăzi.. Toate ființele umane, fără excepție, au simțit și trăit cu temeri diferite, unele mai raționale și altele mai iraționale.

În cazul celor mici, găsim diferite tipuri de temeri. Mulți dintre aceștia au un caracter evolutiv și aproape întotdeauna dispar spontan, deci nu este necesar să le acordăm prea multă importanță.

Cu toate acestea, uneori acțiunile părinților sau ale educatorilor pot fi dăunătoare deoarece mențin aceste temeri care altfel ar fi dispărut pentru totdeauna.

Părinții și educatorii nu trebuie să se simtă vinovați cu privire la aceasta, deoarece copiii nu vin cu un manual de instrucțiuni sub braț și, uneori, dragoste, proteja și ne scăpa de accese de furie sau de plâns, vom lua decizii greșite.

Dacă aveți un fiu sau o fiică care suferă de temeri cum ar fi fobia întunericului, străinii sau animalele și aceste temeri nu vă mai corespund vârstei, vă recomandăm să continuați să citiți.

Cum se dobândesc și se mențin temerile??

Genetica joacă un rol important atunci când vine vorba de temeri și este un factor care, după cum știm deja, nu putem modifica. Cu toate acestea, există și alți factori care sunt chiar mai relevanți decât genetica însăși, dacă sunt susceptibili să se schimbe și în care părinții pot face o treabă bună..

Învățarea și modelarea vicarială

Copiii tind mereu să imite ceea ce văd acasă, deoarece părinții sunt, la început, cei mai importanți oameni pe care îi au în viața lor, sunt referenții lor. prin urmare, Dacă părinții manifestă simptome de teamă sau sunt oameni anxiosi, copiii vor avea tendința să învețe acest comportament, ei vor înțelege că există ceva de temut.

În plus, în situații de incertitudine, copiii caută întotdeauna reacțiile părinților pentru a obține informații și dacă părinții acționează cu temeri exagerate, este mult mai probabil ca copilul nostru să devină o persoană anxiosă decât dacă părinții acționează mai calm.

Informații negative

De multe ori, fără să înțelegem greu, vorbim cu alții în fața copiilor noștri și în aceste conversații includ mesaje pe care le ascultă, chiar dacă nu le sunt adresate..

Trebuie să fim atenți atunci când interpretăm, dar și atunci când exprimăm anumite lucruri în fața celor mici.

Dacă ne este teamă de câini în general, pentru că într-o zi am avut o experiență în care ne-am simțit amenințată de cineva, nu am proiectat-o ​​pe fiul nostru spunându-i să nu se apropie de tine! sau feriți-vă că un câine vine în jur! Dacă facem acest lucru, le trimitem mesaje negative și amenințătoare cu privire la stimuli care a priori nu trebuie să fie.

Învățarea directă din cauza unei experiențe nefavorabile

Alte ori, copiii învață să se teamă de un anumit stimul, deoarece au avut o experiență rea cu el. Există copii care se tem de a se îneca pentru că s-au sufocat odată pe un ghimpe dintr-un pește care a făcut ca respirația să fie dificilă sau speriată de medici deoarece cineva i-a rănit neintenționat, oferindu-i o injecție.

Condiționarea clasică și operantă

Învățarea de a vă teme de ceva printr-o procedură clasică de condiționare este cea mai comună, fiind ca de obicei că această frică este menținută de condiționarea operant. Să explicăm mai mult cum funcționează condiționarea.

Dacă un copil a avut o experiență rea cu un anumit stimul, lucru, animal sau persoană, deoarece în acel moment el sa simțit amenințat, se va întâmpla ca simplul fapt de a vedea, a miroși, a atinge sau a auzi o caracteristică a acelui stimul sau ceva care seamănă cu el te va face să te simți amenințat din nou, cu toate simptomele fiziologice neplăcute pe care le implică acest lucru.

Dar, de asemenea, ca parintii supra-proteja atunci când se întâmplă acest lucru, vom consolida sau de ajutor pentru a fugi de ea, ceea ce facem este să păstreze aceste temeri și să fie mult mai complicată decât excesul copilului.

Să încercăm prin toate mijloacele să nu-i trimitem mesajul că ceea ce se teme el este periculos, când poate că nu este..

Ce trebuie să fac, ca părinte, cu temerile fiului meu??

Există câțiva pași care sunt fundamentali pentru a urma scrisoarea și fără a se preda pe jumătate, dacă vrem să-i ajutăm pe fiul nostru să scape de temerile lor iraționale.

Expunere treptată

Expunerea treptată sa dovedit a fi cel mai eficient tratament împotriva temerilor și fobiilor, atât la copii, cât și la adulți. Dar, în cazul copiilor, tratamentul funcționează de obicei mai bine, deoarece aceștia învață la un nivel mult mai rapid.

Expunerea funcționează prin mecanisme fiziologice - cum ar fi obișnuirea cu răspunsul la anxietate - și mecanismele cognitive - cum ar fi învățarea unor convingeri noi despre stimulul care generează frică în copil. Pe de altă parte, vom mări puterea expoziției dacă se face cu mai mulți copii, deoarece învățarea vicarială ajută foarte mult la consolidarea noilor comportamente.

Asocierea cu lucruri plăcute sau amuzante

Este foarte important asociază acei stimuli pe care copilul nostru le provoacă teamă față de ceilalți cu care se distrează, ca de exemplu un joc. Un exemplu ar fi că dacă copilul este frică de întuneric, să începem să jucăm cu el în "camera întunecată", astfel încât să nu mai o interpreteze ca o amenințare, ci ca un moment distractiv cu părinții sau cu alți prieteni..

Eliminați armarea negativă

Deși ne costă efortul, nu este o idee bună să renunțăm să ne liniștim fiul, dar da ajuta-l prin alte metode pentru a se asigura. În acest fel nu vom face ca o persoană dependentă să ajungă la acel calm.

Consolând-o într-un mod exagerat, mergând cu el să doarmă dacă se teme sau evită situații de teamă de reacția lui, nu-l va ajuta deloc.

Întăriți pozitiv

Ori de câte ori copilul se confruntă cu o situație de care se tem, arătând semne de curaj, este bine că obțineți o întărire din partea noastră, dar o obțineți în mod natural din situația însăși. La început putem să o facem într-un mod material (bomboane, autocolante ...) și mai târziu sub formă de complimente și atenții, care sunt mult mai eficiente, deoarece indică direct sarcina și o asociază cu emoții pozitive.

Tehnici de relaxare

Sunt minunate supliment pentru copii să învețe să-și gestioneze anxietatea. Cel mai bine este să-l adaptăm vârstei copilului, astfel încât să putem practica, de asemenea, cu ei, sub forma unui joc.

Fobii la copii Frica de monstru din dulap este bine cunoscută, dar ce se întâmplă atunci când o teamă devine o fobie? Citiți mai mult "